Спортът не винаги е полезно, а в някои случаи, дори класове могат да навредят.
Съществува мнение, че спортът укрепва имунната система. Въпреки това, този спорт не винаги е от полза. Освен това, в някои случаи, упражнения може дори да навреди. Особено при разработването на остро възпаление (грип, респираторни заболявания, SARS, ангина) или е обостряне на хронична. Затова е много важно да се знае как да се съчетаят подходяща диета, тя се упражнява с нивото си здраве.
Когато често болен настинки детето се дава на спортната секция, това му се случва необяснима вид метаморфоза. Ако това не е дама или шах - болнаво дете се възстановява с течение на времето. Тя е само важно, че упражняването на треньора увеличава постепенно.
Когато мотивирани да спортните постижения (медал похвалната сертификат и други подобни), детето започва постепенно да се повиши нивото на двигателна активност, тя неизменно подобрява циркулацията на кръвта и имунната органи. Поради това е основата за възстановяване. Но на този етап не е по-важно - запълването на кръв, необходима за функционирането на компоненти на имунната система.
За да се гарантира физическата активност на детето се нуждае от повече калории. И сега тя е не родителите търсят начин да се хранят бебето. Един млад спортист търси как да задоволи засиления апетит. Ако захранването е балансиран и повече изобилно - тя грабва и двигателна активност, както и за имунната система. И ако диетата делът на естествен произход е максимум - ниво здраве ще се повиши по-бързо.
Но това не е всичко. Физическата активност помага да прекарват алкализирането на кръвта правилно. Всички храни, без изключение, се даде на киселинността на вътрешната среда. Може да се твърди, но въглехидрати са пълното окисляване се получава карбонова киселина, протеини - пикочна киселина, мастни - токсичен кетонни тела.
Не много, в каква част ядете храни от животински и растителен произход. Дори обикновена вода до неутрално рН, по отношение на нормално кръвно рН 7.36 и киселина. И по време на тренировка сума киселини, образувани в увеличението на тялото да е още по-голяма степен.
Ако темпът на нарастване е прекалено големи натоварвания - киселини нямат време да напусне мускулната тъкан и се развива миозит, което обикновено се нарича като "мускулна треска". До точката, че не е необходимо да донесе - обезсмисля обучение. В крайна сметка, най-често се занимава с дейности, които изграждат мускулите. И когато миозит вместо увеличаване на обема на мускулите е неговото намаляване. Ако състезателят прави всичко по силите си, киселините от сайта на клетките в кръвта се пренасят върху органите на бариера. Изолиране на излишък от киселина бариерни органи създава неблагоприятна среда за патогенни микроорганизми. И там е един вид "спонтанно" изцеление. И в същото време - и дори алкализирането на кръвта.
Ако на фона на процеса на обучение е обострянето на хронични заболявания, е необходимо да се намали интензивността на обучение, а не промяна на храната. Но мускулната тъкан и имунната система - активни конкуренти за протеин. Ако протеина под товар, не е достатъчно мускулна маса набор от спирки. И страда имунитет система.
интензитета на тренировката трябва да се намали и по друга причина - за да активирате източник на инфекция е придружена от повишена ендогенна интоксикация. И това не е правилният храна за работещите мускули (включително сърдечния мускул), а за ставите, мозъка. Освен това, все повече и повече тежест върху отделителната система - черния дроб, бъбреците. Ето защо по-активно хроничното възпаление, толкова по-ниско трябва да е интензивността на тренировките ви. До почивка на легло.
Част от спортистите да не губят време, лечение на грип и остри респираторни вирусни инфекции също се провеждат във фитнес залата. Аргументи "за" от тяхна страна са ми ясно, интензивни упражнения образува много топлина в мускулната тъкан, което прегрява на вътрешната среда. Телесната температура се повишава по време на тренировка, който стимулира производството на ендогенен интерферон. А ендогенен интерферон - черна точка болните клетки, заразени с вируси и патогени, ракови клетки, в които те са клетките на имунната система и активно унищожени. Система трудолюбив разпределение чрез изпотяване и дори дава пречистване на кръвта.
На пръв поглед - идеалното лечение. Но само на пръв поглед. Освен, че е в състояние да споделя с инфекцията участва там, изобилието на токсини в възпаление на кръв причина в тези органи, където кръвообращението се засилва. Главоболие отразява на външния вид на енцефалит, болки в мускулите - миозит, болки и болки в ставите - артрит. Списъкът продължава, но тези симптоми може да се наподобяват години след като "лечение". Но развитието на миокардит и myocardiodystrophy би могъл да застраши продължаването на спортната си кариера.
Ето защо, чрез промяна на интензивността на упражнението, можете да управлява активно имунната система, заздравяването на хронични възпалителни заболявания и правилно придружава опасните усложнения на грип, остри респираторни заболявания, ТОРС. И все пак, лечение на грипа, ТОРС, остри респираторни инфекции в дома по-ефективно, отколкото в салона. Но рехабилитация след като са преминали активна инфекция се появява, когато дозата се увеличава натоварвания.
Присъединете се като група TSN.Blogi във Фейсбук и следете раздел!
Свързани статии