Написала съм отзиви за различни сложни протеини, на разумна цена, които ми отговарят във всяко отношение. Днес ние ще се фокусира върху BCAA.
За тези, които нямат представа - BCAA - комплект от три аминокиселини - валин, левцин и изолевцин. Тези киселини са от съществено значение, т.е. ние можем да ги вземем само отвън, яде храна.
Аз сериозно да спортуват, ако изрично - Pole танц - Пилон акробатика. През последните 5 месеца, аз съм имал 2 международната подготовка шампионат бяха сериозен и скучен. Всеки ден загубен в стаята за 2-3 или дори 04:00, дали ни харесва или не, но на нормален хранителен режим не отиде далеч. изисквания Протеинови надхвърлят границата, а след това суха и че няма да боли - да се намали консумацията на въглехидрати и мазнини.
За да се увеличи ефективността на енергия, бързото възстановяване на мускулите след стреса, реших да започнете да приемате ВСАА. Изборът падна на Optimum Nutrition. тази компания е доказала себе си като производител на качествени спортни яма.
Количество: 400 капсули.
Предимства формата на капсули:
- Удобно, ядох и изпълнено, за разлика форма на прах, който преди това е било необходимо да се разрежда с малко количество вода;
- Без горчивина, аминокиселини имат доста горчив вкус, разбира се в желатинови капсули, не се чувстват;
Капсули голям, ясно желатинова обвивка, вътре - бял прах.
- Субстратът за синтеза на мускулния протеин
- Основа за производство на енергия
- Прекурсори за синтез на други аминокиселини, особено аланин и глутамин.
- метаболитни модулатори
- Стимулиране на синтеза на мускулния протеин
- Потискане катаболизъм и мускулна разбивка
- Стимулира производството на инсулин
- изгаряне на мазнините
Приети за инструкции по 2 капсули преди тренировка, за около 30-40 минути и 2 веднага след тренировка.
Когато започнете да приемате ВСАА, става по-лесно да се прехвърлят упражнения, значително увеличи издръжливостта, мускулите вече не "хленча".
Що се отнася до изсушаване, ако мазнини почти мога да елиминира напълно (разбира цялата им не се почистват) от менюто си, въглехидратите всичко много по-сложно))) В обичайната си диета на въглехидрати, аз използват много - това е овесена каша сутрин, черен хляб, и най-вредни , мой проблем - това бисквитка. Аз го ядат в прекомерни количества. Левцин, помогна преживеят тези моменти, въглехидратна за малко отслабен. Тялото черпи енергия от протеини.
През трите седмици на сушене и изчерпване на други думи, аз не мога да вдигнеш))) обучение, свалих 4 кг.
Започнете сушене обичайния си физическа форма:
Свързани статии