Изборът на ски
Родителите, които искат да се постави на ски детето ви често задават въпроса: "На каква възраст може да започне курсове по ски, независимо дали това е опасно за здравето на бебето?"
Експерти твърдят, че всяка форма на физическа активност на полезните организми. Основното, което е целта на заетостта. Ако се стремите да се направи шампион на избрания от Вас спортно училище, трябва да отговарят на някои критерии детето; Ако просто искате да я подобрим, както и да се насажда навика на живота си с една интересна и полезно упражнение - съвсем различно. На въпроса: "къде и на кого да изпратят децата си в ски-обучение", Екатеринбург родителите не трябва да се мисли дълго. В нашия град има само един ски училище.
Нашите консултанти - младежки треньор спортно училище "Uktus" Лора Vadimovna Zlokazova и травма хирург Андрей Zhuravlev.
- Лора Vadimovna, на каква възраст децата се набира за каране на ски?
- С 5 години. Но това не е възрастта, и бебето готови да работят, за да чуят треньор
- Колко пъти на седмица учиш?
- От 05:58 часа. Това зависи от възрастта и категорията спортове. Едно обучение трае 1,5 до 2 часа.
- На каква възраст да не е твърде късно, за да започне да се занимава с училищния спорт?
- До 8-годишна възраст, е желателно да се започне курса. Научи добра езда може да бъде дете и по-възрастните. Просто има деца, които се фокусират върху спорта, но има и такива, които се интересуват от ски ваканция. До 10-годишна възраст на децата да свикнат с "лежат на дивана." Въпреки, че има и изключения. Аз ангажирани дванадесет години момиче. Тя дойде в секцията за 10 години, и тя трябваше първа категория за възрастни.
-В нашите ученици са ангажирани в безплатно.
- Андрей, какви са противопоказанията за спорта?
- Това е преди всичко вродено сърдечно заболяване и нарушения на сърдечния ритъм, бронхиална астма, хронична пневмония, заболявания на централната нервна система и някои видове наранявания. Въпреки това, ограничена физическа активност, дори полезен за деца, страдащи от такива заболявания.
- Ски алпийски дисциплини - един от най-травматични спортове?
- Безспорно. Детето трябва да бъде в състояние да се групират заедно, за да има добра реакция. Ето защо е важно да се ангажират с обща физическа подготовка. Тя включва: укрепване на мускулите и ставите, стречинг упражнения за гъвкавост и координация.
Децата, които искат да участват в ски училище, трябва да получат помощ от педиатър, така наречените медицински клирънс, а след това на всеки шест месеца, за да премине медицински преглед.
Избор на ски оборудване - важен детайл в подготовка за предстоящите спускане пистите. Ските трябва да се съобразяват с височината, теглото на бебето. За първи етап ски дължината трябва да бъде 15-20 см под растежа. Обувки - важна "подробност" на инвентара, изисква отговорен подход. Основното нещо тук не е цената и удобството. Най-красивите и най-скъпите, но не предприемат в обувките на краката може да се превърне в мъчение за детето; но непретенциозни, но удобни обувки могат да останат в добра памет за цял живот. Обувки трябва да се носи върху тънък чорап (най-добре да имат специална ски чорапи, топли и удобни). И още нещо: преди да купите ски обувки, давате на детето си възможност да бъде като в избраните обувките (в най-лошия случай - просто да се отпуснете) най-малко петнадесет минути - двадесет. Ако има дискомфорт - питам за още един чифт. Имайте предвид, че тези обувки не подкопават инча Има, обаче, специални вложки и уплътнения, дори специални стелки за ски обувки - но това е по-добре да направят правилния избор, от самото начало.
Фиксирането трябва да се адаптира към малка сила на задействане, и във всеки случай не е възможно да се установи ски привързаност на децата, предназначени за възрастни. скрепителните елементи на техническите спецификации напълно, само един е необходимо да се определението за "деца". Всичко останало - не е толкова важно, дори и само механизъм е годно за експлоатация, но не и ръждясал. Имайте предвид мащаба на усилието корекция, при която закрепване задейства: стрелка на децата за закрепване трябва да бъдат преместени в границите от 0,5 до 4,0 DIN, за по-големи юноши - от 2,0 до 8,0 DIN;
Пръчици в първата сесия не са необходими, но в бъдеще инструкторът или треньор ще ви каже, когато имате нужда от тях. Щеки, извършени при спускане по хълм рокер роля като полюс в тънко въже проходилка и необходими като опора при движение по нивото на земята. Понякога едно дете се нуждае от тях себе си, тъй като той имитира възрастни и му не е необходимо да се откаже. Изберете пръчката е съвсем проста. Кажете си дете се носят обувки, стои на ски с автомати, а сега нека се огъват на ръката под прав ъгъл (лакът притиска към багажника). Четка стиска дръжката пръчки и остър стик лежи на пода. При избора на каска, тя трябва да се опита на вълнена шапка.
Проверете джобовете на сака или гащеризон при децата преди те да ходи нагоре по хълма: дори дребна пластмасова играчка в джоба може да доведат до нараняване при безобиден есента. Шалове, всички видове дълги низове в ски дрехи не се допускат - това може да доведе до факта, че дрехите от пренавиване на кабели lyzhebuksira или задържането на улова на пътническа въжена линия.
Премахване на възможността, че детето ще се търкаля надолу по хълма с бонбони в бузата му, бисквитка или парче дъвка. Дори и без да падне, бебето може да се задави, а само като резултат, много е вероятно да не дай Боже, много по-сериозни последици.
В никакъв случай не се купуват на децата ски, обувки или дрехи "за растеж": се опитват да спестят пари, вие доста вероятно ще намали до нищо всички усилия на детето, ако не обезкуражи желанието му да се вози "на тези неудобни ски."
Материалът се получава чрез Олга Vetlugina
Свързани статии