Енергийна стойност на порция
- Калории 644 ккал
- Протеини 47,6 грама
- Дебел 48,5 грама
- Въглехидрати 51,9 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Сьомга 800 гр
- Картофи 1 кг
- Бял лук 2 глави
- Натрошен 1 супена лъжица копър
- Зехтин 3 супени лъжици
- Лимонов сок 3 с.л.
- Лимонова кора 2 с.л.
- Прясно смлян бял пипер на вкус
- Сол на вкус
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. сьомга измиване, сухо и се нарязва на 4 парчета. Поръсете с лимонов сок, сол и черен пипер и се поръсва с 1/3 от копър на лъча и кожицата. Отделете 15 минути.
2. кора картофи, нарязани на кубчета и се вари в подсолена вода, докато станат готови подови (10 минути). Изхвърлете в гевгир и суха. Прехвърля се в купа. Лукът почистени, нарязани на 4 части и се поставят всеки на картофите
3. Добавете 1/3 зеленчуци лъч копър, зехтин и сол
4. Смесват се добре и се поставя на високо топлоустойчива ястие в един слой. Между картофени филии поставя сьомга
5. Пече се в предварително загрята на 200 градуса фурна за 10 минути, за да се предотврати картофи и печете в продължение на 10-15 минути. Картофите трябва да бъдат запечени и месото на рибата с пиърсинг вилица трябва лесно люспеста.
6. Извадете от фурната, поръсва останалата 1/3 от гредата и служат копър
Свързани статии