100 грама краставици имат 15 калории, от това следва, че в 1 килограм краставици съдържа само 150 калории. Поради тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини, краставица се препоръчва да се използва за затлъстяване. В допълнение, той е напълно подходящ за различни диети, ден на гладно и ефективно отслабване. Например, един от диети се препоръчва преди всяка употреба на приема на храна един краставица (не се изисква сол), и след 18:00 да използва само един краставици. Calorie сок от краставица - 15 калории на 100 мл, то е в чаша сок е само на 30 ккал.
Ползи за загуба на тегло.
Сок от краставица за отслабване намалява количеството на консумираните в храната калории. Само една чаша сок от краставица с приема на храна е в състояние да укроти апетита. Също така, краставици имат много ниско съдържание на калории и съдържат голямо количество вода,
Сок от краставица - естествен диуретик, който насърчава загуба на тегло. Тези свойства също извеждат токсини, включително мастни клетки. Той "унищожава" огромни мастни натрупвания, които в крайна сметка се промиват в урината. Извличането на мастните клетки и улеснява процеса на загуба на тегло.
Краставици са отличен източник на калий, манган, витамин А, силициев диоксид и хлорофил. Той не съдържа натрий, холестерол и мастни клетки. Пресен сок от краставица осигурява облекчаване на стомашната киселинност, киселини и дори язви. Само две краставици, оказва се, един и половина чаша сок от краставица.
Заслужава да се отбележи, че пресен сок от краставица е полезно да се прилага не само за намаляване на теглото, освен това е страхотно питие жажда. Има различни рецепти, за да приготвят вкусни сок от краставица. Опитайте се да направите сок от краставица с мед джинджифил или за подобряване на вкуса, но без добавяне на съставки, които съдържат голям брой калории.
Диета препоръчва да се купуват краставици, които не са покрити с восък. В краен случай, ако има восък върху краставици, не забравяйте да ги почисти преди готвене сок от краставица. Заслужава да се отбележи, че повечето от витамините, съдържащи се директно в кожата на краставици, така че ако ги почисти, повечето от витамините ще бъдат загубени, включително витамин А.
Трябва да знаете, че сок от краставица за отслабване може да "задействат" алергия, което е свързано с алергична реакция към амброзия, в този случай е необходимо да се вари преди употреба.
Можете също така да се смесва със сок от краставица и целина сок е чудесен освежаваща напитка, с ниско съдържание на калории. Освен зеленчукови сокове, можете да се подготвите Бери. Например, ягода сок, вкусно, здрави, с ниско съдържание на калории.
Разбира се, можете да пиете различни сокове, които помагат да отслабнете, в допълнение към сока от чесън, той е подходящ само за лечение и за коса маски.
Повече за нашия уеб сайт може да изглежда диетични палачинки, които се приготвят от месестата част на тиквен сок след това.
От съдържанието на полезни вещества краставици могат да бъдат приписани на победителите. Уникална комбинация от микроелементи в краставица дава възможност да се говори за него като един от най-полезните зеленчуци.
Краставица сок играе важна роля в регулирането на киселинно-алкален баланс в организма. Това е много важно за превантивни здравни грижи, както и при лечението на заболявания. Съотношението на соли и минерални вещества, е в състояние да произвежда сок от краставица алкализиращ ефект. Това е необходимо, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт и злоупотреба калий и натрий баланс в организма. Калият ние трябва да се съдържа почти четири пъти повече от натрий. Краставица сок насърчава спазването на такива съотношения, произтичащи натриев екскретира в урината.
Така че, сок от краставица съдържа:
Лечение на сок от краставица
В комбинация с маруля, моркови и спанак сок сок от краставица помага на растежа на косата. Заедно с сок от моркови помага при ревматични заболявания, тъй като те произтичат от натрупването на пикочната киселина в тялото. Добавяне на сок от цвекло и да е от тези напитки прави процеса на възстановяване по-бързо и по-ефективно.
Наличие на калий в сок от краставица, го прави незаменим за понижаване на кръвното налягане, хипертония и хипотония. Нервните клетки получават помощ при използването на този полезен сок.
За калий трябва да се говори по отделно, защото тя е необходима за функционирането на клетките в тялото ни. Калият предпазва клетъчните стени на фрактурата, която е защо е толкова полезна за плавателни съдове. Той също така поддържа концентрацията на магнезий и магнезий, от своя страна, е хранително вещество за сърцето. И ако тялото малко калий е вероятно да също не магнезий, за да се пропуска. Също така, макро елемент играе важна роля в превенцията на рак и различни сърдечни заболявания. Следователно, важно е да се консумира достатъчно количество калий в краставици, който съдържа около 40%.
Сок от краставица е голяма помощ при заболявания на зъбите и венците - например, с пародонтит. Нашите ноктите и косата ще оценят получаване перфектен комплекс от минерални вещества, съдържащи се в сока от краставица. Чаша сок от краставица ежедневно ще осигури здрава коса ще ви помогнат да се спре загубата на коса и да се предотврати нокти пакет.
Ако има проблеми с кожата - много добро приемане сок от краставица, в комбинация с сокове от моркови и маруля. Този коктейл прави кожата по-еластична, което му придава здрав цвят на кожата, да се отървете от акне. При редовна употреба на този комплекс може да предприеме по-сериозни кожни заболявания. Всичко ще зависи от вашето постоянство и възможността за проследяване на отговора на организма да се промени в диетата. Например, когато се добави към сока от краставица и морков люцерна сок може да бъде много, за да се ускори процеса на оздравяване, но не можете да получите някакъв ефект, тъй като процесът на възстановяване е до голяма степен зависи от това какво потенциала натрупани в организма, преди хората започнаха да сокове. Резултатът е почти гарантирано чрез добавяне на сок от цвекло.
Някои лекари билкари твърдят, че използването на чист сок от краставица се разтвори камъни в жлъчния мехур и жлъчните.
Когато кашлица и отделяне на храчки neotkashlivayuscheysya добавите към сок от краставица мед или захар - това ще помогне да се преодолее болестта.
Как да се подготвите сок от краставица
В краставица много течност, така че начина за приготвяне на сок от краставица много. Вземете сок от краставица, може да бъде, триене краставица на ренде, като е включил в месомелачка да използвате сокоизстисквачка. Най-важното нещо е да се сок от краставица се приготвя, като 30 минути след приготвянето на хранителни вещества в него ще бъдат много по-малко.
Така че, да, краставиците, моята - и да направи тези операции за производство на сокове, които са най-достъпен и удобен. Почистете краставиците не се препоръчват, тъй като в кожата също е полезен вещество. И имайте предвид, че трябва да бъдат пресни зеленчуци, а не презрели, а след това получи сок от най-високо качество. Някои хора вярват, че сокът от горчива краставица е най-ефективен, но нищо от това все още не е доказано или опровергано, така че няма какво да се спори, не предприеме.
Между другото, за сок от краставица може да се добавя не само зеленчукови сокове, но и плодове. Опитайте се да експериментирате с грейпфрут и ябълкови сокове, да ги приеме с краставица. Ползите ще бъдат.
И ако добавите кисело мляко, чесън, копър - това ще бъде пълен хранене, тя е и много полезен. Експериментите не са забранени, но добре дошли. Въпреки това, в статията толкова много съвети, че тяхното изпълнение ще отнеме време. Въпреки това, той си струва.
консумация сок от краставица Норма
В едно заседание, че не трябва да се пият повече от 100 мл сок от краставица, и един ден е възможно да се пие до един литър. Въпреки че, ако следвате нужди на организма, можете да коригирате всички тези норми в по-голяма или по-малка страна. Не трябва строго да се придържат към дозата, тъй като всички ние сме много индивидуално.
Противопоказания за сок от краставица
Източник. Дамски inmoment.ru сайт - красота и здраве на жените
Ако продуктът е погълнат от сок от краставица може да се смесва с различни други сокове - като например моркови, маруля, грейпфрут, спанак, ябълки, домати, френско грозде и дори чесън.
Сок от краставица се комбинира с билки или кисело мляко, но оригиналните техники могат значително по-слаби черва, поради натрупване на токсини. Затова започнете с прием на малка част от сока - от 50 до 100 мл, отговорът проследяване на организма, и постепенно достигане на пълната доза.
Сок от краставица, локално
Молба за сока на кожата и косата дава отлични резултати - тя лекува малки рани и ожулвания, лекува акне, дори помага при косопад. За растежа на ноктите си редовно вани с сок от краставица, сол и бира. Възможно е да изплакнете устата краставица сок с кървене на венците и лош дъх.
Лосион на сок от краставица с лъжица лимонов избършете лицето си и се облекчи лунички и възрастови петна. Сок от краставица се използва след слънчеви бани, когато силно изпотяване. В козметологията цяло е много широко използван сок от краставица за готвене кремове, маски и настойки.
Как да се готви сока
Това е лесно - краставици измити и изцедени преса или сокоизстисквачка. Сок от краставица се пие веднага - не можете да запазите сока, той бързо се влошава. Да не натисне само свеж и млад плодове с тънка кожа, да ляга и презрели произвеждат по-малко сок, и то е безвкусно.
Разбира се, сок от краставица може да бъде полезен и широко приложимо. Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни с него в нестабилната табуретка, язви и гастрити, камъни в бъбреците или жлъчния мехур, може да предизвика припадъци. Преди да пристъпите към терапията на сок е необходимо да се консултирайте с Вашия лекар.
Обичаш ли сок от краставица?
Свързани статии