Сън за красота 6 правила

Предишен ◈ Следващото

Кой от нас не е искал да се събуди от сън добре поддържана, красива, млада и подмладени? Но това е напълно възможно! Достатъчно време на сън да изпълнява прости правила, и 8 часа в режим на покой ще станат неустоими!

Първото правило за сън за красота

Най-доброто време за възстановяване - мечта. През този период, кожата се възстановява от травма, стрес и главоболия, получена на ден. Когато се потапя в дълбок сън в организма започва да произвежда мелатонин стимулира възстановяването на кожата.

И когато липсата му на кожата няма време да се възстанови. Така безсъние или от време на време на сън трябва да използвате нощен крем, в който съставът съдържа мелатонин.

Второто правило за сън за красота

И забравяме и маши нощта. Съвременните горещи ролки, маша, коса, стилизиращи продукти са в състояние за кратко време сутрин, за да се сгуша коса. В тази вълна ще бъде силен, а косата й - здрави.

Третото правило за сън за красота

Преди да си легнете, не може да яде соленост. Максимумът, който е позволено - чаша кисело мляко. Не резена сирене, бисквити и т.н. Сол задържа течности в тялото, което е основната причина на торбички под очите и подуване.

Това е използването на солени храни, а не големи количества течност през нощта може да съсипе външния си вид тази сутрин.

Четвъртото правило за сън за красота

процеса на стареене спира по време на сън. От последните научни сътрудници научих, че възрастта пред хората, които страдат от безсъние. В същото време хората с пълен осем часа сън на здравословен, по-малко податливи на стареене.

Подмладяване на най-доброто, идва в момент, когато фазата на дълбок сън напада време на 2:30, и възхода - в 8.00 ч. И не по-късно! Тези данни показват, че при 12 през нощта, ние трябва да се спи, защото да си легне и да има, че и преди.

Петото правило за сън за красота

Отърви се от големи възглавници. Красотата на нашите буйни меки и големи възглавници причини непоправими вреди. Правилно възглавница се изисква да бъде твърда, плоска и не трябва да се вдигне леко глава.

Забележка: на главата, но не и на раменете! Без възглавница не може да бъде прекалено. Леко повишение на главата по време на сън помага за намаляване на подуване и подобряване на процеса на детоксикация на кожата.

Шестият правилото за сън за красота

Ключът към здравословно руж и добър тен е правилното сън. Ако се събудите във времето, тоест, във фазата на събуждане, кожата постоянно се запази блясъка и здравия вид, че сънят й за презареждане.

Но липсата на сън и твърде дълъг сън лошо за състоянието на кожата и ще даде на муден тена на лицето.