Мелатонинът - научното наименование на хормон на съня. Този хормон е бил открит в САЩ през 1958 г. A.B.Lernerom. Този хормон влияе на желанието за сън. През деня малко на този хормон, вечерта на количеството увеличава. Най-високата концентрация на това трябва да бъде между полунощ и 4 часа сутринта.
Мелатонинът се произвежда в епифизите, който също се нарича епифизната жлеза (или жлези), разположена между двете мозъчни полукълба. Древните са считани за "трето око", която помогна да се комуникира с място за визия за бъдещето и телепатична връзка помежду си. Сега работя с мелатонин без проблеми. Но когато тя е била открита, работата по него е била пазена в тайна от военните. Имало е опити да се научи да се контролира човешката телепатия. Когато учените започват да изследват епифизата на, стана ясно, че той има качествата на хипноза, а по-късно бе установено, че се оказва, че има много повече функции.
На запад има хранителна добавка "melaxen", съдържащи мелатонин, който е хормон на съня. Продадени във всички чуждестранни аптеки. На българския пазар лекарството много по-малко. Това лекарство се смята за безопасен, тъй като определени дози при прилагането му не. Въпреки това, други са хапчета за сън в големи дози може да предизвика отравяне или смърт.
Мелатонинът подобрява и улеснява заспиването. Той регулира биологичния ритъм и вътрешния часовник на човека. Този хормон е удобно да се използва факта, че често прави въздушния транспорт. Този хормон е отговорен не само за подобряване на съня, но и има благоприятен ефект върху имунната система. Като този хормон (тези, които не разполагат с достатъчно на собствената си) по-нисък риск от онкологично характер на заболяването. Въпреки това, той не предпазва от рак.
Този хормон е добре увеличава нашата устойчивост към инфекции, помага на хората, страдащи от екзема, подобряване на здравето и забавя стареенето.
Хормон, произвеждан от лицето, което дава същите по-горе ефекти. Това мелатонин може да се разработи самостоятелно, без добавки, трябва правилното хранене, както и няколко други фактора:
1) за сметка на някои продукти (тофу, тиквени семки, растителен протеин, сусам, бадеми и орехови) произведени аминокиселина триптофан;
2) Триптофан само когато естествената светлина се превръща в серотонин. За генериране на нормалната доза на серотонин трябва да бъде открито в продължение на поне 30 минути - 1 часа;
3) серотонин, калций, витамин В6 и добър сън заедно получаване на мелатонин.
Витамин В6 може да се намери в тези продукти: пипер (червен), кайсии, банани, орехи, леща, боб.
Калций има тук: обезмаслено мляко, смокини, зелени соя, зеле, ряпа, овес, леща, ряпа.
Просто Мелатонинът може да се намери в чиста форма тук: овес, царевица, стафиди, домати, ориз, ечемик, банани.
И това е списък на това, което се разрушава естественото производство на мелатонин в тялото си: противовъзпалително, анти-депресанти, хапчета за сън, лекарства, стрес, кафе, алкохол, тютюнопушене.
Така че водят здравословен начин на живот, да се хранят добре и да спи спокойно, за да поздравят всеки нов ден с усмивка и добро настроение.
Свързани статии