Промяна на посоката на движение
За промяна на посоката на движение на два етапа се използват, а именно промяна на посоката и странична стъпка skrestnye. Тези техники трябва да се извършват в района на защитника, тъй като в противен случай тя ще реагира на тях и имат време да промените посоката на своя план.
Промяна на посоката на движение може да се осъществи чрез енергично завъртане в посока на използване на стъпка skrestnye. Ляв завой е необходимо по време на промяна на посоката на писта подкрепа е на левия крак, торса и левия крак се наклони към избраната страна и тежестта на тялото се измества към крака (вляво). В същото време на другия крак трябва да се издигнат по-високо от обикновено, и да зададете на ляво.
Когато рязка промяна в посоката на движение на багажника на наклона и крак към лявата страна (както в примера по-горе), започва в момента, в който десният крак е в ляво и се спуска към земята. По това време, тежестта на тялото се пренася към вътрешността на десния си крак. Енергична отблъскване десния крак помага да се направи другия крак на ляво (далеч от противника) и да се премести тежестта върху външната част на левия крак.
Skrestnye стъпка десния крак е показана на фиг. 38.
Ако защитникът работи перпендикулярно на полето в гол, с топката играчът може да се променя в движение и в двете посоки (фиг. 39).
При провеждане диагонално защитникът с топката играчът може да се променя в движение само в една посока (фиг. 40).
В нашия пример, играчът с топката трябва да се запази топката в лявата си ръка. От друга страна трябва да бъде свободен да се защитават от заснемането ако защитникът ще разкрие намерението на нападателя, а също и промяна на посоката на движение.
Промяна на посоката на движение чрез skrestnye стъпка е приложимо в ситуации, когато пространството между двете претендентите сравнително големи. Предимства на такава маневра в лекота на работа и опазване бягане ритъм. В случаите, когато пространството между офанзивен играч и защитникът е малка, че е необходимо да се прилага промяната в посоката на движение, като отстъпи встрани.
Тази техника изисква продължително обучение. За успешното му изпълнение е необходимо да се разработи сила крак и качество на скоростта.
Фиг. 41 показва стъпките за изпълнение, а на лявото спрямо първоначалната посока на движение. Стъпка десния крак направи отблъскване. В същото време левият крак се прехвърля към страната и леко напред. След това се прехвърля на десния крак и повтори наклонена стъпка настрана. След изпълнение на двете странични стъпки да тече отново преминава през избраната посока.
Side стъпка трябва да се извърши в точното време, в противен случай защитникът ще бъде в състояние да улови един играч с топката или да се поберат в една нова посока на движение. Започнете промяна на посоката на движение трябва да е в момент, когато защитник се подготвя да се прибегне до оръжието си - изземването.
Ако позоваването е на десния крак, страничното стъпало трябва да се извършва от ляво, и обратно, ако подкрепата на левия крак, се извършва странично стъпало в дясно. Тази забележка се отнася и за случаите, когато защитник се движи директно към нападателя. Разбира се, положението е сложно, ако една от страните по евентуалната промяна в посоката на движение се контролира от защитник, а в подножието, с които е необходимо да се промени посоката, се намира в задната част. Тази ситуация е показана на Фиг. 42. В този случай, играчът с топката трябва да се избегне улавянето чрез преместване на ляво, в среда, където в момента на промяна на посоката на опорните крачета е левия крак и десния крак безплатно. свободен крак движение напред ще доведе до здраво; В същото време, ние трябва да се подчертае, че страничното стъпало може да стане само като се позовава на десния крак. В тази ситуация, страничното стъпало се осъществява чрез промяна на подкрепа на крака. Право, безплатно, бързо крак поставя около отляво, а след това направи странична стъпка на ляво.
Упражнения за изучаване на промените в посоката на движение
1. Играчът минава покрай една от линиите работи паралелно, промяна на посоката на бягане на сигнала (фиг. 43). Обръща се внимание на трансфера на свободния крак, и скокове са забранени. подножието на трансфер се осъществява чрез повишаване на високо бедрото, флексия крак в коляното и накланяне на подкрепа на крака в посока на предвиденото движение.
2. Играчът минава странично игрище по крилото (фиг. 44), което представлява защитата. Отбелязваме направена предварително на оптималното разстояние от защитника на нападателя, направена промяна в посоката на движение.
1. Играчът, който се опитва да промени посоката на план, е твърде близо до защитник
Причини за възникване на основни грешки
Свързани статии