Как това се отразява на подрастващите състояние и как да се бори? На този въпрос се опита да намери отговора, учените от университета в Ландау.

В 60% от подрастващите супа тях са в непосредствена близост до тях на нощното шкафче, докато спи, а 23% от тях са точно в леглото или под възглавницата на всички, и само 2% от всички анкетирани напуснат своите джаджи извън спалнята. Разбира се на спокоен сън при тези условия и може да става въпрос: всеки четвърти млад човек се събужда през нощта, защото на получените SMS съобщения, WhatsApp или повикване. Като цяло, 30% от тийнейджърите се събуди през нощта, по вина на устройства 1-2 пъти седмично, 9% от това се случва и че 3-6 пъти седмично.

Защо се случва това и как използването на съвременни устройства може да се отрази на съня и благополучие?

Спокоен сън е основа за здраве - неговото нарушаване заплашва сериозни последствия за нас: твърди постъпления инфекциозни заболявания, нарушена памет, повишен риск от сърдечно-съдови заболявания или депресия.

Хората с нарушения на съня е 5 пъти по-висок риск да бъдат въвлечени в сериозна пътно-транспортно произшествие, те имат повече проблеми в работата или у дома. За разлика от нормален сън ни предпазва от сериозни проблеми, тъй като по време на сън, тялото произвежда хормон буден, че имаме нужда не само за добро здраве, но и за красива кожа и коса, а не за нищо, което здравословен сън се нарича по друг начин, тъй като "красота сън." Също така, спокоен сън е добро за нервната система, по време на сън мозъкът организира информацията, получена на ден и да работи за решаване на проблемите.

И така, какво да правя, защото възрастта на съвременните технологии ни поставя в такива условия, че различната информация, от които се нуждаем супа?

Погрижете се за себе си и да сте здрави!