За любителите на сочни и здрави плодове слива диета ще бъде най-добрият вариант за загуба на тегло, както и сливи задоволят глада, и насърчаване на бързото прочистване на организма.
Същността на загуба на тегло с помощта на канала е в това, че човек трябва да яде високо калорични храни, а не мазни полезни плодове.
С рязко намаляване на приема на енергия тялото започва да самостоятелно извличане на енергия унищожаване на мастните клетки. Трябва да се отбележи, че на калории диета на сливи рядко повече от 1200 ккал на ден, тъй като 100 грама от този плод съдържа само 42 ккал.
За тези, които се интересуват, дали диетата на обеми слива, важно е да се знае, на принципа на действието му продължава: разграждане на мазнините, тя също така допринася за намаляване на талията и бедрата, така че да намалите теглото си с помощта на тази техника дава възможност за изящна фигура.
Доводи за и против
Предимства сливова диета за тялото:
- Голяма полза на прочистване на червата, подобряване на метаболизма, забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и отстраняване на токсини;
- Бързи резултати.
Имам диета на слива и недостатъци:
- В повечето случаи носи тежка диета, защото на една небалансирана меню;
- Plum техника е противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет, ревматизъм, подагра, както и по време на бременност и кърмене.
Колко мога да загубя
Скоростта на загуба на тегло е всичко друго, и по-излишни килограми - че успява да отслабнете по-бързо. Като цяло, за намаляване на теглото сливи ден доставка на около 1 кг, и тази цифра се счита за най-добрите и най-безопасните.
Списък на одобрените продукти зависи от менюто, но в повечето случаи те предоставят само на използването на канализация, вода, зелен чай, плодове и зеленчуци.
Plum диетични менюта, рецепти за отслабване на сливи
отслабване сливи правила диета
- За да не се чувстват глад твърде често, а в същото време и бързо да доведе тялото на излишната течност, че е необходимо да се увеличи обемът на вода за битови нужди - от 1.5 литра на ден или повече;
- От менюто е доста оскъден и еднообразен, всички включени в продуктите, е необходимо да се раздели на 5-7 порции и се хранят през деня;
- При използване на моно-диета NY физическа активност е забранено.
слива monodiet
Продължителността на диетата не трябва да надвишава три дни, през които е необходимо да се използват следните продукти:
Постенето ден на сливи
Тази версия е съкратена копие на предишния, с изключение на някои промени:
- Махни от менюто зелен чай;
- И оставят само оттичане на водата в същия обем.
Plum диета в продължение на 2 дни: от менюто
Друг начин за разтоварване на двудневния изглежда така:
- 100 г извара за закуска, част изтичане и зелен чай;
- За обяд ядем плодове;
- Обяд салата от зеленчуци, чаша сливи;
- Следобедна закуска сливи;
- Вечеря 100 г варено месо и сливи.
Диета слива сок
Отслабване с помощта на режеш сок може да се практикува без съществено да се променя диетата, ръководейки се от тези правила:
- Менюто не трябва да се пържени, сладки и мазни храни;
- Всеки път, когато в продължение на половин час преди хранене се пие 200 г сок с пулп.
Плодове диета за сливи и ябълки
За пълен детоксикация на тялото, се препоръчва да се използва следното меню за 3 дни:
- Ежедневно яде 800гр на зелени сортове ябълки, както и една и съща изтичане;
- Пием до 1 литър обезмаслено кисело мляко.
Диетични сливи и кисело мляко
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Можете да използвате този метод, и един ден чистя:
- 1 кг пият изтичане;
- Алкохол кисело мляко и 1,5 л (1%).
Plum диета Лариса Долина
В зависимост от целта на певицата се храни по този начин:
- Ако искате да отслабнете бързо, след това, което ядем 1 кг сливи на ден в продължение на 5 дни, други храни, не могат да бъдат приети;
- Ако не намери сили да издържат на моно-диета, която ядем сутрин 200 грама за няколко месеца сливи.
Рецепти за слива диета
Plum салата рецепта:
- Shred 300 гр сливи, малко варено пиле и зелена салата;
- Mix, добавете малко сол и черен пипер, облечен с лимонов сок.
Plum супа рецепта:
- Излива се във вода тиган, добавяйки захар, да доведе до възпаление, канела и разпространение на измити и обелени костилка сини сливи;
- Разрежда се с хладно малко вода нишесте, в продължение на 5 минути, докато варени това се добавят към съда;
- Нека се охлади супата преди сервиране добавете крутони.
Рецепта за зеленчукова салата:
- Grind пипер, краставици и зелени, разтривайте сурови моркови, добавете ситно сварено яйце;
- Ние всичко се разбърква, сол и изсипете зехтина.
Такава радикална техника, загуба на тегло е безопасно само ако не се практикува това повече от седмица. Според лекарите, злоупотребата с твърда храна често води до влошаване на стомашно-чревни заболявания, така че те не могат да се използват повече от три пъти в годината. Съществува алтернатива - провеждане седмични гладно дни.
В резултат на диета от сливи за бърза загуба на тегло не е, че просто сложи в ред своята форма, но и за нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на функционирането на вътрешните органи.
Правилният изход след диета слива се състои от две фази:
- През първата седмица на постепенно въвеждане на плодове и зеленчуци;
- Като се започне от 7 дни добавите месни и рибни ниско съдържание на мазнини сортове.
Обратната връзка от нашите читатели
"Използвах да се направи в канализацията за освобождаване от отговорност, ползата те са наистина добре задоволи глада. 1 ден, губят около 700 грама, и все пак аз не виждам по-добър вариант за себе си "
"Аз бях в състояние да хвърлят пет килограма за една седмица е на сливова диета. Разбира се, че е трудно да се поддържа толкова много сложна диета, но в огледалото стимулирани си воля, и в крайна сметка аз дори не се чувстват гладни на четвъртия ден "
"Свалих на около 3 кг сливи за същия брой дни, и аз искам да кажа, че не е така и е трудно да се направи, без тежка храна. Сега имам достатъчно храна, за да наддават на тегло и да остане в страхотна форма "
Свързани статии