Имали ли сте някога чувството, че сте будни, но не може да се движи? Това състояние се нарича сънлив парализа. Sleep парализа може да предизвика безпокойство, особено ако сте чули или видели неща, които в действителност не е така. Атака на сънна парализа може да се случи веднъж в живота, и може да се притеснявате през цялото време - дори по няколко пъти на нощ.
Дали сънна парализа признак на сериозно заболяване?
В продължение на векове, симптоми на сънна парализа са описани по различен начин и често се дължи на "случая на ръцете на злото": невидимите нощни демони в древни времена, вещици и магьосници в момента на крадци "Ромео и Жулиета" и извънземни, Шекспир в наши дни. Почти всяка култура може да намерите истории за призрачни същества, които правят един човек безпомощен всяка вечер. В продължение на много векове хората са се опитвали обяснения за това мистериозно парализа и придружаващия го чувство на страх.
Но сега спи изследователи знаят със сигурност, че в повечето случаи, сънна парализа - знак, че тялото е преминал през всички етапи на сън не е достатъчно гладка. Изключително рядка причина за сънна парализа някакви психични разстройства.
Какво е сънна парализа?
Sleep парализа - невъзможност да се движи това осъзнаване. Това се случва, когато заспиване или събуждане. В това състояние, хората не могат да се движат или не говори за няколко секунди или няколко минути. Някои хора се чувстват натиск или нещо подобно задушаване. Sleep парализа може да придружава други нарушения на съня, като нарколепсия. Нарколепсия - е неустоимо желание да спи, свързани с нарушаване на способността на мозъка да регулира съня състояние \ будност.
Когато най-често се случва, сънна парализа?
Sleep парализа се случва в един от двата случая. Ако това се случи в момента на заспиването, той нарича хипнотични или полусъзнателно сънлив парализа. Ако това се случи в момент събужда, тя hypnopompic спи парализа.
Какво се случва в vremyagipnagogicheskogo сънна парализа?
В момента на заспиването тяло бавно отпуска. Обикновено човек се постепенно се превръща в състояние на безсъзнание, така че не забелязва тези промени. Въпреки това, ако в момента на заспиването ви остане в съзнание, може да забележите, че тя не може да се движи или да кажа нищо.
Какво се случва в vremyagipnopompicheskogosonnogo парализа?
В сън тялото преминава през фаза на съня бързо движение на очите (REM сън) и фаза на сън с бавни движения на очите (REM фаза на съня). REM сън и бавен фаза вълна сън с продължителност около 90 минути всяка. Сънят започва с фаза на сън с бавни вълни, което заема 75% от общия сън. По време на фазата на REM спи тялото се отпуска и възстановява максимална мощност. В края на тази фаза, тялото отива в REM сън. Очите започват да се движат по-бързо, има мечти, но тялото е отпуснато. По време на REM съня мускул "инвалиди". Ако се събуди след REM сън, може да изпитате невъзможността да се движи или да говори.
Кой са предразположени към сънливото парализата?
На всеки 4 от 10 души страдат сънлив парализа. Това условие е особено широко разпространение сред тийнейджърите. Но това може да се появи и при мъжете и жените от всички възрасти. Sleep парализа може да се наследява. Други фактори, също са свързани с сънливост парализа включват:
Промени в съня
Психично състояние, като стрес или биполярно разстройство
Позиция по време на сън - на гърба
Други проблеми със съня, като нарколепсия или синдрома на неспокойните крака
Като някои лекарства
Наркоманията, злоупотребата с наркотични вещества
Как е диагнозата на сънна парализа?
Ако се събуди и откри, че не може да се движи или да кажа нищо, а такова състояние е продължило в продължение на няколко секунди или минути, а след това имате рецидивиращ (повтарящ се от време на време), сънна парализа. Най-често, специално лечение не е необходимо. Независимо от това, че е необходимо да се консултирате с лекар, ако:
Много ви загрижени за симптомите на сънна парализа;
защото се появяват симптомите, да се чувствате уморени и апатичен през целия ден;
симптоми на нарушен сън.
По време на преглед, лекарят ще искате да получите повече информация за вашия сън, така че можете да:
ви помоля да опишете Вашите симптоми и водят дневник за няколко седмици;
запитване за предварително подложени на болести, включително и нарушения на съня или фамилна анамнеза за нарушения на съня;
да ви насочи към сън за по-нататъшно изследване;
назначи изследване на съня през нощта или през деня сън, за да се гарантира липсата на каквито и да било други нарушения на съня.
В повечето случаи, е необходимо да спя парализа на специална обработка. Но лечението на някои заболявания като нарколепсия, може значително да помогне, ако сънна парализа носи безпокойство и не спи. Следните методи се използват за лечение на:
подобряване на навици за сън - продължителността на съня трябва да бъде най-малко 6-8 часа всяка вечер;
антидепресанти, които помагат за регулиране на съня;
лечение на психични разстройства, които могат да се прояви под формата на сънна парализа;
лечение на други разстройства на съня такива като нарколепсия или синдрома на неспокойни крака.
Не се страхувайте от нощен демон или чужди похитители. Ако сънна парализа случаен (настъпило веднъж или повтарящо се, но рядко), можете да вземете някои мерки за контрол и предотвратяване на повторни такова състояние. Какво можете да направите, е да се намали количеството на стрес в живота си - особено преди лягане. И ако сънна парализа редовно дава дискомфорт и не спи добре, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Свързани статии