Sleep парализа поне веднъж преживя 6% от хората: те са будни, но не може да се движи и да видим халюцинации, които, изглежда, нищо не може да се направи.
Шотландски писател Карън Emsley научих как да управлявате това състояние - в правото си ум е "извън тялото" полетя във въздуха и лети през стени.
Лежа в леглото ми. Ако току-що влезе в стаята, човек би си помислил, че съм заспал. Клепачите ми затвориха на външен вид, но в действителност те са едва забележимо треперене. Само сега и тях мога да се движа. Аз съм в съзнание, но не може да призове за вас, тялото е напълно вцепенен и не се покоряват.
Имаме всички тези неща са парализирани, когато мозъкът ни е в REM сън (или REM фаза) * - на този етап има мечти. Ако ние не обездвижен в този момент, ще започне да действа в съответствие със събитията в съня застрашава както себе си и за спане кръг от партньори.
Но понякога, ако се счупи или да спя много уморен режим, всичко се проваля: ние се събуди, а ние сме в съзнание, но REM фаза продължава. Тялото е фиксирана и изключително неспокоен ум в същото време избухва с ярки картини на мечти. Феноменът на такова събуждане по време на REM съня се нарича "сънна парализа".
Личен опит, че са в това състояние може да бъде ужасяващо. Хванати в капана на парализирано тяло, можете да чуете, че в дома ви се подхлъзна нападатели, или се чувстват като нещо много силен натиск върху гърдите, притискане на въздуха от дробовете.
Поради халюцинация чувствени усещания започват да викат буквално един до друг: има зловещ глас и свръхестествени същества, и странни светлинни ефекти. Тя може да изглежда като, ако докоснете някъде, за да плъзнете или потеглям си одеяло, а вие сте безсилни да го предотврати.
Срещнах се с тези страшни чувства в детството си, но много по-късно разбрах, че не си сам: с мен като че опитен поне 6% от населението на света, както и първото описание на такива явления са били преди повече от хиляда години. След това, обаче, тя се класифицира като общение с демоните на похот, митични зверове или призраци.
от тези "срещи" От гледна точка на културния контекст на съобщения може да варира значително, но текстурата и биологични подробности за техните роднини.
В приказките, Нюфаундленд намери легендата на старата вещица - отвратителна вещица, която притиска спане, седнал на гърдите му. От японския фолклор, това е концепцията за "kanashibari" - това означава незавидната съдба на проклетите хората, които използват черна магия вързан в съня злите духове.
Героинята на норвежците Митове за Мара - коварен фантом, който седла тялото на лицето за спане и се опитва да удуши; и от там думата Мара английски кошмар (кошмар). Истории на отвличане от извънземни и срещи с непознати, твърде вероятно, свързани с последиците от сънна парализа.
Тъй като тийнейджърските години аз от време на време забелязах тъмна фигура в ъгъла на спалнята си, и може да се събуди, видя до леглото е много странни същества - ухилени вампир или просто мълчат наблюдатели. Понякога се чувствах като някой ме хвана за ръката, както гърдите стиска под тежестта на неизвестно чудовище, тялото ми колена и се върти в пространството.
Чух бръмчене, звънене, свирки, дори и гадост, че някой прошепна в ухото ми. Ако в този момент бе включен телевизор или радио, можех да чуя ясно предаването и когато парализа ми позволи лесно това, което са чули.
Ако някой влезе в стаята, той чу звука на звънец, лай куче, или (както всъщност се случи веднъж) отсека на електроенергията, аз съм напълно наясно с това. Опитах се да крещи, да повдигне клепачите отчаяно се опитват да се възстановят, но остана напълно неподвижен.
Всички тези неприятни артефакти, които спят парализа осигурява в повече, няколко пъти довели до сцени на ужас истории и трилъри. Като дългогодишен "пациент" Аз споделям това становище. Но като писател и режисьор, не мога да го видя от различен ъгъл.
В допълнение към остър страх, сънна парализа, и носи различно усещане - например, отваря пътя за вълнуващи, необичайни и, въпреки всичко, доста приятни променени състояния на съзнанието. Един от тях - за състоянието на ясен сънувам.
Да останеш в него, можете да контролирате сънищата си, за да пътуват до най-невероятни места и да общуват с нереални същества, които създават свой собствен ум. Също така изключително преживяване носи опита извънтелесно преживяване (ECP) - Бъдете наясно с чувството за отделяне от физическото тяло и да се движат свободно във въздуха, докато тя преминава през стените и околните предмети.
Често по време на такава "извън тялото" може да погледне надолу и видя себе си извън себе си.
Биологично фона на сънна парализа през последните години вече не са тайна. Например, японски психолог Казухико Фукуда лично Edogawa университет открили, че в процес вероятно замесен амигдалата - една област на мозъка, който изпраща сигнали за опасностите от външни заплахи и активира нашата примитивна реакция "борба или бягство".
Събуждането в състояние на парализа представлява заплаха, но в същото време, ние не може да отговори на него. В амигдалата е в състояние на хиперактивност и физиологични признаци на REM съня с навлизане под събудената съзнание.
В резултат на това ние се заби в състояние на луд ужас и продължи да спи в действителност, се изправи лице в лице с най-дълбоките ни страхове.
Обикновено те имат време да обърне гръб на подвижността, преди да се събуди. Но понякога можем да се събудим във фазата на REM, а след това с коктейл на ГАМК и глицин ни държи хватка - като резултат се попада в паника, продължавайки да сънуваш буден.
Аз може да плува от спалнята в хола през стената и излезе от къщата, без да отваряте вратата
Един от най-дълбока изследвания в тази област, проведено от Хорхе Конеса Севиля - специалист неврокогнитивни психологията и художник-шаман от Орегон, който се е редовно се сблъскват с сънлив парализата. Това беше неговият пример ми помогна да преодолея ужасен страх.
Поради Конеса-Севиля, разбрах, че хората, изложени на сънливото парализата, имат уникалната възможност да съзнателно мечтаят и се издирва - това може да се превърне в пълен контрол над сънищата. Това е логично, в края на краищата, ясен сънувам, и сънна парализа се смятат за така наречените гранични състояния.
Въпреки това, според психолог Джеймс Чейни от Университета на Ватерло (Канада), въпреки че има сериозни различия. "По време на ясен сънувам трезвен чувствителност, присъща будност прониква във вашия сън. И по време на сън парализа е обратното: образност, най-забележителната характеристика на сънища, нахлува в будното съзнание на човека ".
Конеса Севиля разработена много ясно специфична техника, която позволява свободно да преминават от едно състояние в друго граница. Подобно на всяко лице, подлежащо на сънливото парализата, аз от време на време изпада в състояние на ясен сънувам, но наистина не разбирам как точно това се случва.
Аз не разбирам и че тя може да започне прехода. "Борбата с призраците", обясни как да го направя, а също и ме накара да мисля за това, че излагането на сънливото парализата може да се види не само като проклятие, но и като голям подарък.
Севиля-Конеса система, наречена SPS (сънна парализа сигнализация) е предназначен да се използва за самостоятелно преминаване на границата от едно състояние в друго, от кошмара за удоволствие.
Системата се научава да се съсредоточи върху определени части на тялото, за да представят себе си се върти в пространството, както и прилага уменията на медитация, упражнения за дишане и релаксация, за да се справят успешно със страха, причинена от парализа.
Използването на тази техника, не мога да отида на драго сърце от страшно събуждане за контрол на мечтите си, оставяйки само една малка част от активното ума достатъчно, за да повлияе на събитията в сън.
В действителност, за да премине от състояние на сън парализа на ясен сънувам - голямо постижение. Ако сте обременени призрак запази здрав разум е доста трудно. Рядко мога да улови точния момент, когато спокойно съзнание се заменя със страх, но ако това се случи, аз веднага бе откаран в света на сюрреалистични пейзажи и богати цветове.
Често се върнем към едно и също място в пространството, което от своя страна създава. Сред тях е пристанищен град с сложен модел на улици, хубави сгради, басейни и система от подземни съоръжения.
Бяло, синьо, жълто и зелено има много по-ярка от всякога съм видял в действителност. Има невероятна природни ландшафт - например, крайбрежната ивица с скали, заобиколен от гъсти гори. Знам, че това място като петте пръста, мога лесно да се направи своите подробни карти.
Всеки път, когато мога да избера къде да отида. Мога да избирам, аз ще се движат пеша или летят във въздуха. Тези пространства са населявани от хора, както и дали моите приятели или измислени герои, живи или мъртви, мога да говоря с тях. По време на тези сънища аз ясно осъзнават.
Често в тези сънища аз изпитате тръпката от летенето, свободно плаващи или рязко движение в пространството. Но понякога се чувствам нещо друго - това състояние се характеризира с усещания и полет, както и човекът, но тя все още не се изчерпва с тях.
Ако ясен сънувам аз се чувствам като цяло същество, и да се движат свободно в един въображаем пространство, а преживявания тези "други", се чувствам физически усукани или прегънати, стои на краката си, да се чувстват отделени от тялото и в същото време аз съм в същото среда, в която да спи.
В правдоподобността на тези усещания не се мерят с реалното, а аз да остане в съзнание. Както вече знаем, е форма на извънтелесно преживяване (ECP).
Поглеждайки назад, аз осъзнах, че първият опит на опит извън тялото, натрупан много рано. В една от паметите на детството аз лъжа като над и под леглото в същото време. По-късно преминах за възникването на подобни преживявания директно в състояние на парализа, просто от страх да не бъдат в тази апатия.
Ако аз крещя, помислих си, но не направи звук, ако осезанието, въпреки че аз нямам едно докосване ако се преместя ръката ми, но тя е фиксирана, това означава, че мозъкът по някакъв начин дава на тялото независими сигнали за движения и усещания. И какво, ако мозъкът ще заповядам на безтегловност тялото отделно от парализирано тяло? И в крайна сметка успях да - поне в съзнанието ми.
На първо място, чух странни звуци, силно бръмчене и свистене. Понякога се чувствах, че някой изсмуква мозъка директно през горната или дърпа тялото ми назад с висока скорост. Паникьосах се и се опита напразно да се преодолеят тези чувства, но всеки такъв тест Добавя ме някаква смелост.
Постепенно се научих да изчакат най-плашещи моменти, и е установено, че на тяхно място идва приятно усещане за лекота и абсолютна изолация от собственото си тяло.
В това състояние, можех да видя алтернативна версия на спалнята си. На гладка врата дъска условие голяма цветна картина; дървета в градината, също се различават от действителния: понякога те са били на други видове, понякога - друг размер, много по-голяма, отколкото обикновено. В някои случаи, аз трябваше да буквално се плъзнете от място на място, а в другата ми беше по-лесно да се пух и да се движат свободно.
По време на една от тези извънтелесно преживяване, Чудех се какво ще се случи, ако се опитам да премине през затворената врата на спалнята или дори чрез масивна отпред?
Оказа се, че това не е проблем. Започнах да играя с тези усещания, да отплава от спалнята в хола през стената и излезе от къщата, без да отваряте вратата. Обичах да обикаля така че къщата и двора.
Lucid сънища и извънтелесно преживяване ме вземете, дори повече, защото сега мога да се оправя в собствените си чувства, и малко се страхува от тях само утежнява
Знам, че от биологична и химична гледна точка на ума и тялото съществуват в тясно единство. И все пак ми халюциногенни нощ доказване на противното. Каква е тази част от моето "аз", което, както изглежда, е напълно безплатно от законите на физиката и дори границите на тялото си?
Спомням си, че бях много обезпокоен след разговор с един познат, той отново се препоръчват да не напускат своята "черупка", защото при моето отсъствие, той може да се премести в друга скитащи душа. Но тревожност заглъхнаха след многобройни разговори с експерти. Невробиология Очарова ме и помогна да се отървете от суеверните страхове.
Както разбрах, на физическото усещане на своя "Аз" се движи в съответствие със законите на гравитацията, се състои от комплекс от сензорите, като позиция в пространството, чувство за равновесие и движение, визуални знаци гледна точка.
Всичко това вестибуларна данни идва от различни невронни мрежи, разположени в различни части на мозъка. А събиране и обработка се извършват в temporoparietal възел - преходната област от мозъка, която се намира в пресечната точка на времето и париетални дялове на мозъчната кора.
Когато сме будни, temporoparietal възел е в силно активно състояние, обработва информацията последователно и ефективно. Въпреки това, когато ние спим, и виждат една мечта, вестибуларни усещания не идват отвън, а да възникнат в рамките на самия мозък.
По време на REM съня понякога води до нашия чудесен полет. Но тези усещания могат да се появят по време на сън парализа, и това ни прави "извън тялото".
Причината - в когнитивния дисонанс: оставане в REM фаза, ние получаваме вестибуларен информация, че мозъкът генерира своя собствена, но будно съзнание при едни и същи отчети време за вестибуларни усещания в реалност. Както данните пристига в кръстовището temporoparietal.
Според Джеймс Чейни, по време на сън парализа на мозъка се опитва да разреши конфликта "между движение и покой, между едновременно висене във въздуха и да лежи на леглото."
Опитвайки се да се справят с тази противоречива информация, мозъкът стига до заключението, че "някои свръхестествено" I "се отделя от физическото тяло." Тя често е наричан извънтелесно преживяване и опит.
Това мнение се споделя от Олаф Бланке, професор по неврология клиника на Университета в Женева, чиято работа през последните 10 години, са помогнали да се направи пробив в изучаването на сънна парализа.
Форма доказано, че в отговор на изкуствена стимулация на мозъка генерира електрически ток вестибуларния усещане и го предава към възел temporoparietal, точно повтаряне характеристика REM фаза модел. В резултат на това човек губи чувство zafiksirovanny в собственото си тяло и описва усещането за отделяне от него.
Вие също трябва да се подчертае мястото на площадката на темпоро-париеталната - точно над ушите и зад тях, по-близо до задната част на главата. Може би това се дължи на илюзията за наличието на едно същество, стоящи зад или просто от погледа, който мнозина определят като един от ефектите на сънна парализа.
Може би някой си мисли, че научните обяснения на явления като сънна парализа, просветлено мечтателство и "извън тялото", смущават приемането на ярки впечатления. Но за мен лично, наука направи този опит по-интензивно.
Lucid сънища и извънтелесно преживяване ме вземете, дори повече, защото сега мога да се оправя в собствените си чувства, и малко се страхуват да ги само утежнява. В този ден, аз се чувствам страх когато се събудя парализирана.
В крайна сметка, моето амигдала продължава да издава звуков сигнал: "ОПАСНОСТ! ОПАСНОСТ! "Но новооткритата разбиране на тези процеси ми помага да преодолеят страха и да се възползват от тяхната включени съзнание, да проучи променени състояния.
Преходът от един към друг, понякога се изплъзваше вниманието ми, но колкото повече научавам за това, което се случва вътре в мозъка ми, толкова по-добре мога да го контролират, и толкова по-интересно става един опит, който мога да получа.
Отново, аз съм в леглото ми. Ако току-що влезе в стаята, човек би си помислил, че съм заспал. Но това не е така: в действителност, аз съм буден и се носеше във въздуха, пътува с фантастични пейзажи от най-ярките ми мечти.
И ако сте някога се събуди и да не може да се движи, опитайте се да не се паникьосвайте. Напомни си, че сте били на ръба на приказен свят, странен тайна на страната, където физиологията на REM съня любезно предостави си будно съзнание цялата играчка.
Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си!
Молитва - да, помощ. Не за първи път го каже. Дори проста, "общ", така да се каже. Hail Mary: радвай се и Отче наш, Който си на небесата.
Ирина, Имал съм пациенти и пациенти с главоболие. Понякога мигрена тип. Ефектът от лечението е почти във всички случаи. Вижте ми рефлексология разбира се тук на сайта. Колко малко ще се разбере какво този метод, се опита да вземе точки директно от книгата Стояновски. Има специална секция за лечение на мигрена. Именно тези точки се използват при пациенти с подобни оплаквания.
Свързани статии