И накрая, сте решили да отидете на танца! Или може би танцуват за дълго време? Това не е толкова важно, защото ако отидете в група от класове по танци най-малко два пъти седмично - не го прекъсне, да продължи образованието си! На първо място, в групови сесии много предимства - можете излизат редовно на танца, както и обучение на себе си и своя воля, а в допълнение, можете постоянно да се движи напред към успеха! Но ако искаш да танцуваш - това трябва да се прави редовно и, в допълнение, правилно.
Първата фаза на обучение на танцьорите работи, тъй като те ревностно се задължават да събират информация и за правилното и печеливш ход, как да се постигне максимално техники за изпълнение изглежда. Търсенето може да бъде инвалидизиращи, трудно, а дори може да се забави за неопределено време. Но вие трябва да знаете, че този вид информация е много лесно да се получи в класната стая в група, така че ако решите да направите, отидете точно там. Също така на тези сесии можете да разберете какво най-често се правят грешки, за да се предотврати това, е възможно да се научат нови акорди, и можете да погледнете себе си в огледалото.
За разлика от групови уроци, частни уроци, както и факта, че треньорът може точно да обясни на себе си всичките си недостатъци, помощ, необходима консултация, добре, или да се коригират някои елементи на танц. Като всеки спорт, бални танци изисква подробно изследване на всяко движение, и с времето само идва задълбочено разбиране на инструктор думи.
Ако вече сте взели поука от треньора си на бални танци, следващото нещо, което трябва да направите е справят с всички взети в информацията за класна стая, за да я приложите на практика, напълно "абсорбира" го в себе си. Най-добре е да се работи на движението с помощта на конкурентна схема. Вие трябва да започнете с бавно музика, но след ума си спомня всичко, което е необходимо и да се адаптират към него, ще се наложи да се включат по-бърза музика. Ако се окаже, абсолютно всичко, което може да тества силата си в непрекъснат танц в две или три минути, но ако и тук няма да има задрасквания, това е сигурен знак, че вие ще успеете!
За независимите задачи трябва да се дава на 3-4 пъти по-дълго, отколкото на отделния човек. И ако вече сте на машината, за да се направи нещо като част от танца, да зададете треньор за увеличаване на натоварването, "разрежда" танца на нещо ново.
Ако искате да се занимава с бални танци, а може би се свърже с тях живота си, трябва да имате отлична физическа подготовка. Вие трябва да се справят с тичане, коремни преси, плуване, някои добри уроци и ще се каране на велосипед, мотопед, каране на ски. Това ще даде възможност да се обучават на дихателните и сърдечно-съдовата система. Колкото повече те се развиват - толкова по-ефективно вашите уроци по танци.
Също така е необходимо да се направят някои тяло стречинг, тъй като те са допълнително проучване на мускулите, които се използват в най-важните танцови стъпки или други спортни упражнения.
И на последно място, но най-важното е, че трябва да се вземат под внимание танцьорката, независимо от това дали той е ветеран, или начинаещ - правилното хранене. И не е чудно, защото никой не иска да се танцува на поничка, или купчина кости, което представлява първоначалната си соло танц!
Ето защо е важно да се разработи специален график хранене и строго се придържа към нея. Но също така е необходимо да се помни, че храната трябва да бъде балансиран и да включва плодове, зеленчуци, месо и странични ястия. В специализираните магазини, като в магазин Sport-храните. можете да видите теглото на препоръките за избор на подходяща диета. Всичко трябва да е в умерени количества - определено количество хранителни вещества трябва да са напълно балансирани.
Така че, във всеки хранене трябва да съдържа протеини, въглехидрати, вода, някои сок, за предпочитане естествени, и тя може да бъде заменена с мляко или плодов коктейл.
Свързани статии