Понякога се срещаме доста млади хора, които приличат на поведението си.
5 симптоми на дефицит на есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6
Храните, които съдържат есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6 задължително.
5 навици, за да ви помогне да станете по-спокоен и да намери хармония
Като пораснат, ние се чувстваме на раменете си по-голяма отговорност инча
Ранна менопауза: признаци и симптоми
Менопаузата - неизбежен етап от живота на всяка жена, когато тя приключи.
Болки в мускулите на трапецовидния мускул: 5 стратегии за лечение
Болки в мускулите на трапецовидния мускул е много по-често, отколкото изглежда. Той осигурява.
Най-добрият естествен начин от авокадо 6 рецепти
Физически средства за защита, авокадо може да превърне вашата кожа и коса. Авокадо -.
Чиа и 10 от най-важните ползи!
Чиа - този продукт е роден в Централна Америка. Той е известен на хората още от времето.
Pink хималайска сол и 10 от своите предимства!
Розова хималайска сол - минерал, добиван в планините на Пакистан, в частност.
Защо трябва да включва канела в диетата си: 8 причини
Канела - подправка има лечебни свойства за дълъг период от време тя се радва.
Борба срещу безсъние: 10 най-добри помощни продукти
Можете безкраен борба с безсъние? Сериозно ли да отиде да спи, а след това се събуди.
Как да се използва за почистване на корпуса на зехтин?
Зехтинът - продукт от растителен произход, която е включена в диетата.
Как да се спестят пари? Отворете японски метод за себе си!
Много хора смятат, че е много трудно да се спестят пари, особено в края на месеца, когато наближава.
ХИВ инфекцията е напълно отстранен от тялото на 44-годишният британец на
Човешки имунодефицитен вирус (HIV) се смята за един от най-ужас болести.
Джонсън Johnson ще плати 417 милиона долара, ако прахът за деца ще предизвика рак!
417 милиона долара! Това е колко, Джонсън Джонсън може да плати 63-годишният.
Бананови кори и 8 интересни начини да го използват!
Бананови кори - това е много повече от просто губене. Повечето хора са свикнали да.
Бикини кола маска: как да избера най-подходящия метод
Нарастващ бикини е свързано с естетика и конвенционалните представи за красота. Но.
6 от билки и подправки, които да повиши растежа на косата
Дългата коса - тенденция, която никога няма да излязат от мода. Мнозина вярват.
Искате ли да се намали целулита? Опитайте тези 5 домашни средства
Много хора искат да се намали целулита, въпреки че това е въпрос, стриктно.
Какво трябва да направя, за да желязо не е вредно за коса 3 Съвета за
Изглежда добре - това са загрижени, почти всички жени, както и много мъже. Today.
8-добрите натурални масла, които помагат ритъм целулит
От естетическа гледна точка, целулит е едно от най-често срещаните проблеми.
6 напитки, за да помогнат на сделка с болката в бъбреците
Смятате ли, понякога болка в бъбреците? Тези малки тела, играят много важна роля в пречистването.
4 билков чай, който може да помогне за по-ниски нива на кръвната захар
Билков чай - най-лесният и най-популярният начин за получаване на лечебни растения.
Мощност за лечение на гастрит: природни рецепти
Гастрит - много често срещано заболяване, в днешно време, вследствие на недохранване.
Прекрасна шейк от банан и куркума прочистване на черния дроб
Черен дроб - една от най-големите вътрешните органи на тялото ни. Тя изпълнява.
Как да разбера дали яйцата са се влошили?
С увеличаване на температурата, например през лятото, храни, включително яйца, обикновено.
Красиви крака: 5 упражнения, които можете да направите в къщи
Ако искате да имате мускулни, силни и красиви крака, за да направи план.
Грешки, че много хора се опитват да отслабнете
За дълго време, за да се придържаме към диета, когато се опитваме да отслабнете, не е толкова просто.
Отслабнете без вреда за здравето: 7 храни, които са богати на растителен протеин
Отслабнете и не причинява вреда на здравето - това е, без съмнение, целта.
Как бързо да се отървете от увисването на кожата и мускулите: 8 Прости съвети
Настъпили с възрастта мускулна слабост и кожата тревожи много. Представяме проста.
5 неща, които може и какво не може да направи, преди да спортувате
Знаете ли наистина какво струва да направите, преди тренировка, за да.
5 за определяне на характеристиките на силна личност! Смятате ли ги има?
Много често думата "силна личност" предизвика неприятни асоциации и да се създаде.
5 неща, което правите сега и за които ще съжаляваш след няколко години!
Начин на живот на много хора, наложена им среда. Ето защо ние не винаги.
6 разполага отрицателна енергия, което е необходимо, за да се отърве от
Всеки от нас в крайна сметка стигнах до заключението, че потокът от положителни и отрицателни.
Зряла любов: когато сетивата се събудил в точното време
Зряла любов често се чука на вратата ни, когато не го очакваш най-малко. Това се случва това.
5 въпроса, за да ви помогне да намерите пътя си в трудни времена
Всички имаме трудни моменти. Но какви думи бихте описали отношението си.
Начало »Всичко за здравето на" тунел синдром: 5 съвета за облекчаване на болката
Тунелен синдром Симптоми
тунелен синдром симптоми обикновено се появяват на възраст от 30 до 60 години между тях. Трябва да се отбележи, че тъй като на анатомията, каналът в китката при жените е по-тесен, отколкото в мъжкия, така и ние, жените, са най-податливи на това заболяване.
Поради ограничеността на региона на канал в китката, където нерв минава през тунел (карпалния тунел) на, образувайки китката ями и напречната карпалния сухожилие, е по-податливи на повреди. Това води до възпаление и подуване на стави, сухожилия и мускули във вътрешността на карпалния тунел, което води до притискане на нерв. И това, както вече знаете, е изключително болезнено.
Важно е да се добави, че след известно време болката може да се разпространи към втората страна, което значително усложни изпълнението на нашата нормална ежедневна работа.
Обърнете внимание на симптомите:
- Обикновено започва с болки през нощта. такива оплаквания като изтръпване и мравучкане в ръцете. Също така, могат да се появят конвулсии. обикновено през нощта, също това, което ни пречи да спи.
- Крампи, които обикновено достигат до лакътя. ръката вцепенен и там стрелба болка за включване на палеца.
- Трудности възникват при работа с малки обекти. Ръцете почти губят чувствителността. Така нареченият "клещовидна хватката", т.е. способността да се вземат неща с вашия палец и показалец, се дава с трудност.
Интересното е, че синдрома на карпалния тунел може да "дебют" по време на бременността, това е доста често срещано явление, което е причинено от задържане на течности. Заслужава да се помни това.
Средства за облекчаване на симптомите по време на тунел синдром
1. Противовъзпалителен компрес на джинджифил
Ginger е лечебно растение, има противовъзпалителен ефект. За да се подготви компрес ние ще трябва една супена лъжица настърган джинджифил, евкалипт и мента.
Можете да използвате етерични масла, или да направите настойка от себе си, тя ще има същия ефект. За да направите това, вземете 5 листа от всяко растение, и две супени лъжици настърган джинджифил. Heat запечатването им в чаша гореща вода, охлажда се и се слага в хладилника. На студено е средство за по-добро намалява възпалението и облекчава болката. Направете компрес и да го прилага в продължение на половин час. Това ще ви донесе облекчение.
2. Противовъзпалително лапа на кипарис и розмарин
Можете също така да направите компрес от бульон две клончета от розмарин върху чаша с вода. Оставете го да се охлади, и преди да приложите студен компрес, да направя малко масаж на китката с капка кипарис масло. Ние Ви информираме, че кипарис масло - един от най-добрите противовъзпалителни средства, тя е много ефективна.
3. маз fenogreka (сминдух)
Чували ли сте някога за многото полезните свойства на сминдух? От това растение могат да се подготвят ефективно анти-компрес, който намалява болката.
В допълнение, сминдух съдържа ниацин или витамин В3, което е много битки инфекция и облекчаване на болката. Витамини и флавоноиди, съдържащи се в сминдух помощ при заболявания като артрит и артроза; Не забравяйте за това растение, то е много полезно за вас.
Всичко, което трябва - това е просто микс настърган сминдух с вода, за да се получи мехлем, който може да бъде приложен към ръката. Трябва незабавно да се почувства резултатите.
4. Хранене Съвети
С тунел синдром също може да се бори отвътре, вземете една балансирана диета. Хранителните вещества, които се съдържат в здравословни храни ще облекчат възпалението и укрепване на нервите, ставите и костите. Как да го направя? Много просто. Започнете с една супена лъжица ленено масло през нощта, така че може да помогне на борбата възпаление на тялото, тъй като ленено семе съдържат витамин В6, което допринася за това.
Ориз, зеленчуци, пиле и банани също са чудесни за попълване сили в организма, както и портокал, мандарина, и сок от ананас. Те съдържат голямо количество антиоксиданти, минерали, и от съществено значение витамин Б. Не забравяйте това, което дневното си меню.
Друга полезна опция, за да се справят с болестта - смес от сок от зеле и зелена ябълка. Ако ще да се пие тази напитка 3 пъти седмично, скоро ще се чувстват положителните ефекти.
5. Съвети за ергономичност
Когато синдром тунел е много полезно леки гимнастика ръка. Просто се уверете, кръгови движения с ръцете си, или се захване с палец и простре ръцете в различни посоки. Леките упражнения няма да загубят гъвкавостта на ставите, освобождават напрежението и облекчаване на болката, но упражнение не трябва да бъде твърде силен.
синдром на карпалния тунел е заболяване, което не се лекува с медикаменти и по-тежки случаи, почти винаги се нуждае от операция. Но до този момент е дошъл, ние трябва да обърне внимание нашите съвети за облекчаване на болката и подобряване на качеството на живот.
Свързани статии