Не е тайна, че никотинът има бърз и висока степен на пристрастяване, така че да се откажат цигарите, пушачите често страдат от спиране на тютюнопушенето. Както при всеки друг вид злоупотреба с наркотични вещества, в случай на липса на никотин в организма има неизбежна никотинова счупване. Интензивността и продължителността на синдрома зависи от това колко дълго "дължина" на тютюнопушенето. Колкото по-дълго човек пуши - толкова по-силен и по-дълго той отива синдром за отказване от тютюнопушенето. Как синдром на тютюнопушенето, както и дали е възможно да се преодолее вихъра на отказване от тютюнопушене - обясни по-нататък.
Колко време е синдрома на отказване от тютюнопушене
Вихъра на отказване от тютюнопушене могат да бъдат разделени на няколко етапа. синдром на отнемане обикновено започва в половин час след пиене последната цигарата. При хората, има малка, но маниакално желание за пушене, два часа по-късно се появи стабилно чувство на дискомфорт, и след шест до осем часа, за да се присъедини към него раздразнителност, безпокойство и неспособност за концентрация. Всички тези симптоми са характерни за първия ден на отказ от никотин.
Това физическо мъчение пушачът започва да се чувства на следващия ден, и те да достигнат своя пик около третия или четвъртия ден от датата на оттегляне от никотин. През този период човек спре пушенето или остатъчен или се пощади и повторно пали цигара.
Имайте предвид, че понякога е много трудно да се справят с отказване от тютюнопушене като раздразнителност и липса на сдържаност са постоянни спътници на периода. Често идва и обща депресия, апатия, сълзливост, и т.н. В някои случаи, мисли за самоубийство, отбелязани характер. Въпреки това, след като е преминал през този период, има бързо подобрение, въпреки че желанието за пушене може все още да са все още да преследва.
До края на първата седмица на тялото започва да се интензивно почиства от никотин и последствията от употребата му. Много често в този период бившият пушач усеща неприятен вкус в устата, на сутринта да кашля с храчки страхотно. Всички тези симптоми изчезват след около месец.
По време на синдрома на спиране на пушенето и е възможно обостряне на хронични заболявания, обаче, тя почти винаги е възможно до края на първия месец от бивши пушачи да се отърве от физическото никотиновата зависимост. Що се отнася до психологическа зависимост, тя все още е силна, така рефлекс дим, дъвче тютюн, помиришат там.
Важно е да се има предвид, че въпреки факта, че пушенето синдром прекратяване се извършва в първия месец на отказа на цигарите, рискът да се върнете към използването на никотин е все още висока. Експерти казват, че жаждата за никотин може да се съхранява в продължение на около една година, а в някои случаи, този срок превишена и праг от две години. Въпреки това, две години след напускане на тялото е напълно освободени от навика на тютюнопушене и частично възстановени след разрушителните ефекти на никотина върху него.
След преглед на всички на симптомите на абстиненция от синдром на тютюнопушенето, много пушачи да откажат да хвърли тази зависимост, страх от физическа и психическа болка. Въпреки това, ние ви уверя, че се улесни синдром за отказване от тютюнопушенето е възможно, както и доста успешно. Не без причина по време на отказ от цигарите, много от нас да ги замени с сирене пръчки, бонбони и семена. В повечето случаи, това помага да се разсее от мислите на тютюнопушенето и е много по-лесно да се движат синдрома на отказване от тютюнопушенето. Също така има доста популярни методи, които спомагат за преодоляване никотин счупи собствения си.
Ако се справят сами, не работи с синдрома на отказване от тютюнопушенето, е възможно да се вземе курс с помощта на специални медикаменти или от психологическа терапия. Във всеки случай, желанието да се откажат от пушенето - това е стъпка към победата. Ето защо, с всички възможни средства и начини, за да преминете към целта - живот без цигари.
Успех и много добри резултати!
Можете да подадете сигнал за грешка в следния текст:
Свързани статии