Маточната остеохондроза - клоуни заболяване, което засяга дисковете на гръбначния цервикален отдел. Причини за който има болки в кръста, много. Това травми на гърба, врата, тежко физическо натоварване и стрес, нарушена обмяна на веществата, нервно изтощение, с наднормено тегло, наследственост, бездействие, дехидратация, липса на сън, тютюнопушене, алкохолизъм и така нататък.
Като следствие от всичко това недостатъци начин на живот - изкривяването на шийните прешлени и хрущялни дискове. Има много начини, които дават възможност да се отървете от болестта. Всичко зависи от стадия на заболяването, спецификата на заболяването, от неговата сериозност. Въз основа на резултатите от извършените диагностика, лекарят избира подходящо лечение.
Днес ние говорим за симптомите на остеоартрит, а именно как да се отървете от болестта у дома с упражнения, масаж и фитнес зала.
Симптоми и лечение на рак на маточната шийка дегенеративни упражнения дископатия у дома
Преди борбата с болестта, е необходимо да се справят със симптомите на шийката на матката дегенеративно заболяване на диска. Основните симптоми са:
- болка в областта на шийката на матката, за удължаване на шията, раменете, ръцете;
- ограничено движение поради болка и спазми;
- криза, когато включите главите и вратовете си;
- силното отслабване на цялата дължина на ръцете;
- намалява остротата на зрението;
- загуба на слуха, понякога шум в ушите;
- главоболие, виене на свят;
- възпалено гърло;
- нарушена координация на движенията;
- издърпване болка между лопатките;
- усещане за парене в гръдния кош;
- гадене;
- загуба на апетит;
- болка при преглъщане, усещане за буца в гърлото.
Ако забележите такива симптоми, трябва да се свържете с лекар. резултатите от диагностиката лекар Ви назначи лечение под формата на медикаменти, физиотерапия и производителност масаж. Упражнения право да направите, без да напускат дома.
Дневната гимнастика първо болката във врата усилва, но след няколко дни е значително отслабена. Ако с течение на времето болката е отминала и не е намален, трябва да се преразгледа предписаното лечение.
Преди обучението, което трябва да се затопли мускулите ви. За този съвет да вземе една релаксираща вана или топъл душ. Също така на шията може да постави топла кърпа. След обучението на манипулация старт.
Ние ви читателя набор от прости упражнения, които ще помогне да се отървете от симптомите на шийката на матката заболяване дегенеративни диск предлагаме:
- Бавно завъртете главата си в различни посоки. Амплитудата трябва да се увеличава постепенно, като се обръща внимание на собствените си чувства. За първи път достатъчно десет повторения. След 2 - 4 седмици от натоварването постепенно се увеличава до 25 пъти упражняване във всяка посока. Тези упражнения могат да подобрят кръвообращението.
- Внимателно пуснете брадичката. Той трябва да се докоснат до шията. Ние се върнете в изходна позиция. Повторете тези движения 10 - 15 пъти.
- Ръце, по-рано, свързани с ключалката се прилага към челото. Ние започваме да се наклони главата напред и ръцете му се опитват да създадат устойчивост. Упражнение за 10 секунди, последван от 10 секунди почивка. Повторете 10 пъти.
- Вдигнете ръцете нагоре, като че ли изненада, а след това се пропусне. Изпълнете 10 пъти.
- Ръководител наклонена назад, доколкото е възможно, и след това бавно спуснете отпред. Упражнение направя гладко, без резки движения.
Начало лечение на рак на маточната шийка упражнения дегенеративно дископатия
Преди да се пристъпи към физиотерапевти с цервикална остеохондроза, че е желателно да се консултирате с лекар. Той може да се подготви редица упражнения, с акцент върху личността и степента на развитие на заболяването.
Основните правила за извършване на физическа подготовка у дома за лечение на остеоартрит на шията са:
- класове, трябва да се влезли в е редовно;
- Всяко натоварване трябва да се комбинира с почивка;
- не можеш да направиш, ако е налице остра болка;
- Упражнение не трябва да предизвиква дискомфорт;
- острата форма на заболяването от фитнес залата трябва да бъде изоставена.
Основният набор от упражнения за домашно лечение на шийката на матката заболяване дегенеративни диск:
- Изправено или седнало положение постави ръка на челото, а след това натиснете надолу и се опитват да се противопоставят, като се прецеждат мускули, но умерено, без болка. Ние се бавим в активна позиция за 10 - 20 секунди и след това в изходна позиция.
- Поставете ръцете си в ключалката на задната част на главата си и се опитва да вземе главата си назад. Необходимо е да се бори за двадесет секунди, след което почива в продължение на десет секунди и повторете упражнения. За да направите 10 - 15 упражнения.
- Ние седне на масата и притисна ръце към слепоочията си. Завива наляво и надясно глава, която осигурява устойчивост. Дишането трябва да бъде гладка.
- Начална позиция - седи на масата. Трябва да се опитате ръцете си, за да повдигнете главата си нагоре, докато съпротива.
При редовна изпълнение на остеохондроза фитнес карти, става лесно да се движи, болката отшумява.
Начало лечение на дегенеративни дископатия на шийните масажа
Лечебен масаж помага за облекчаване на напрежението с гръбначно мозъчния отдел, възстановяване на подвижността на ставите и гъвкавостта на врата, подобрява циркулацията на кръвта, лимфата.
Не всеки знае, но масаж може да се направи у дома от себе си. Необходимо е да се започне от място, където няма болка и плавен преход към шията. Пациентът трябва да бъде възможно да се отпуснете и да по очи. Условия за масажа:
- масажни движения започват с помилване, като постепенно към областта на шията.
- Ръчно трябва да бъде поставен върху шията и гръбначния стълб да се движи бавно, което отнема от ръката.
- Тялото е приземен и се отоплява с помощта на кремове, мазила, масла. Гладките движения, за да се стимулират областта на раменете и преминете към задната част на главата.
- Neck силно затопляне, но не рязко в кръгови движения, по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
- Той може да бъде юмрук и леко почукайте на врата му, раменете и гръбначния стълб.
- Основната зона масаж - на врата, раменете и врата.
Масаж може да направи някой от семейството или приятели. Основното нещо е, че всички действия са гладки, втрива, гали.
Процедурата трябва да се прави всеки ден в продължение на две седмици. прекъсване на 1 месец след пълния курс.
Отърви се от шийката на матката дегенеративни заболявания диск може да бъде, но трябва да се приложи за това голямо усилие. Особено ефективен интегриран подход при лечението на заболявания, такива като масаж, гимнастика, лекарства.
Полезни статии
- Лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени
- 1 и 2, етапа на развитие на цервикална остеохондроза
- Лечение на дегенеративно дисково заболяване на шийните прешлени
- Как за лечение на шийката на матката остеохондроза в домашен фитнес среда, диета, масаж
- Какво изостряне на дегенеративно заболяване диск на гърдата, на шийката на матката, лумбална
- Особено при лечението на дегенеративни диск заболяване на шийните прешлени 1,2,3 степента
- Изберете лек за дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени
- Инжекциите с остеохондроза на шийните прешлени
Свързани статии