Тази статия съдържа списък на полезните свойства на елда, ориз, овесени ядки,
и техния благоприятен ефект върху човешкото тяло.
Що се отнася до въпроса за вкуса на всичко, което ни заобикаля: дрехи, музика, филми, и храна. Някой, който обича месо, някои картофи, някои предпочитат зеленчуци, а има и хора, които предпочитат да се хранят полезни, а природните зърнени култури. ще бъдат обсъдени предимствата и разнообразието на зърнени култури.
Корените на използването на зърнени култури отива толкова дълбоко в миналото, че споменаването на този прекрасен продукт може да се намери в хрониките и в детските приказки. "Pot каша", "зърнени - от брадва", "Mishkin каша" - истории, всеки от които описва оцветяване най-простата форма и ястия. От овесена каша, свързани с много от популярните пословици, поговорки, афоризми: "супа да каша - храната ни", "Вие няма да заварка каша", "нито хляб, нито каша в нищо, а нашия труд." Овесена каша в старите дни, символизира продукт, който не само дава сила, но също така е един вид мярка за благоденствие на човека.
Видове зърнени толкова много, че който и да е най-изтънчения и взискателен гурме може да изберете от разнообразието точно кашата, която ще има вкусът му. Грис, елда, овес, пшеница, ориз и други зърнени култури сварени във вода, мляко. Там може да се добави масло, мед, плодове, сушени плодове и месо. Овесена каша - универсален продукт, подходящ за пълни хранения или за лека закуска.
Елда - лидер в броя на полезни микроелементи и минерали от всички известни зърнени култури. Елда съдържа фосфор, магнезий, желязо, калий и калций. Каша от елда е лесна за смилане, без да остави тежест в стомаха след хранене. Тя се нарича универсален каша, подходяща за всички, тъй като тя не предизвиква никакви алергични реакции. Яденето каша от елда, можете попълване на тялото си с витамини от група В, В1, Р, РР, липсата на което често провокира появата на безсъние.
На второ място в Оценката на полезно каша е ориз каша. Освен факта, че ориз съдържа витамини от група В, тя е богата на фибри, насърчава силен червата от почистване. Фигура е прецизно сорбент справяне с пречистени токсини от тялото. Дори и след топлинна обработка, в неполиран оризът се задържа повече хранителни вещества от други видове ориз.
Хората, страдащи от чести стомашни разстройства, препоръчва каша ориз на пара. Заслужава да се отбележи, че хората с наднормено тегло, често консумация на ориз е противопоказано.
Овесена каша, зае трето място в списъка на зърнени култури. Овесена каша е голяма, като закуска. Тази каша осигурява внимателно профилактика на стомашно-чревни заболявания. Яденето овесени ядки, тялото ви ще бъде обогатена със следните вещества: йод, калий, манган, магнезий, витамин К, каротин, хром, никел, B витамини Овесена каша е голяма енергия, така че диетолозите препоръчват да го ядат сутрин.
Опитайте всички известни зърнени храни, всички от които могат да бъдат изненадващо откритие за семейството си. Каши разнообрази менюто си и, разбира се, ще ви донесе полза. Яденето каша най-малко 2-3 пъти седмично, трябва да се направи до тялото на минералите, които се срещат само в зърнените храни, които биха били от полза за вашето здраве.
Послепис Член на подобна тема:
Свързани статии