Нарастващата популярност в Европа и тук придобива ново пюре модерен укрепен напитки - шейкове. Любителите на здравословна храна в кратък период от време той е в състояние да прокара на отколешни позициите на прясно-прясно изцедени сокове.
Гладките идват при нас от Америка, където е известно, преди много време, като напитка, утоляваща жаждата в горещия сезон, като нашия квас. Ласкател в превод на английски означава "мека", а тази дума описва най-добре консистенцията на този коктейл, който се състои от въздуха я прати в пюре плодове, зеленчуци или плодове, с добавянето на различни съставки.
Защо имаме нужда да се пие шейк?
Най-популярните шейкове започнаха във Франция, където тя се използва като средство за облекчаване на махмурлука. Той е това използване на зеленчуков микс успя да намери френски, замени традиционните лучена супа.
Също плодове и зеленчуци напитка микс за постигане на тези резултати:
- получите по-добро - за това той добавя калорични продукти - мед и ядки;
- отслабнете - много добре възпитани в този смисъл се оказа банан шейкове;
- подобряване на храносмилането;
- придобият полезни витамини, и всичко останало - това е просто вкусно.
Смята се, че шейк може да замести едно хранене на ден, и че тя ще бъде закуска или обяд - вие решавате.
Понастоящем ние изобретил различни рецепти благодарение на разнообразието в основата на шейкове, както и добавки под формата на мляко, крем, сладолед, лед и други съставки.
видове смеси
Плодови и зеленчукови смеси се разделят на следните видове:
- млечни - базирани млечните продукти са неутрални по вкус и сладки;
- освежаващо - получава без захар, може да бъде кисела или леко кисел;
- насищане - много питателна и плътна смес;
- лед - получен с използване на лед;
- зеленчуци - може да замести едно хранене;
- яйце - получени с добавяне на протеина или цяло яйце
- Десерт - много сладък мед поради добавки, сладолед или шоколад.
От цялото това разнообразие е това, за да изберете и да се опита, но най-добрата рецепта ласкател е един да се подготвите от техните любим плодове или зеленчуци старателно ги смесват в блендер, без да се страхува от експериментиране.
И беше коктейл не дебел или, алтернативно, течност, с гъста съотношение плодов пулп трябва да бъде в процент от 50 до 50. Излишно е да се гъста каша се разрежда с вода, сок или крем, и плодове, съдържащи в структурата си много вода, като диня, трябва да бъдат замразени преди готвене.
Смеси за подобряване на храносмилането
Подобряване на храносмилането и цялостното благополучие помощ плодови миксове от плодове, които ускоряват обмяната на веществата и стимулират отстраняването на токсините от тялото. Ами в този случай тя се оказа на диня ласкател.
За съжаление, това е възможно само в края на лятото и началото на есента, въпреки че, ако имате домашен фризер, можете да се запасите диня за цялата година. Диня лед смес се получава от целулоза, така че преди разбиване пюре в блендер, първите замразяване парчета диня във фризера.
За да се подготви този микс, ще трябва само диня, но ако искате да го направи по-питателна, може да се добавя към смес от мед, банан, мента или други любими храни.
Можете да направите един коктейл, и подобрява храносмилането на бяло грозде. За тази цел, размахване грозде заедно с резен ананас или ябълка или киви. Пийте един коктейл преди или по време на хранене, и е отлично допълнение към месни ястия, тъй като засилва храносмилателния тракт.
Шейкове се получават от плодове като черно френско грозде, малини, ягоди, боровинки и други. Такива коктейли позволяват бързото отстраняване на токсини от организма, както и насищане антиоксиданти клетки.
Плюс витамин коктейл е очевиден: защото съставките не могат да бъдат лекувани топлина, те напълно запазват всички хранителни вещества, които са в производството дойде при нас в организма.
Най-често смес от плодове и зеленчуци може да направи нужда тридневен тяло за витамини и минерали. Кук смеси, както вече бе посочено по-горе, и можете да на замразени плодове касис, малина, къпина, боровинка, така че лятото и есента - много време да се запасите на съставките за витамини коктейли до следващия сезон.
Зеленчукови шейкове от пъпеш, домати, краставици млад, целина, спанак, подправени с билки. Много необичаен вкус получавате, когато вземат да се подготви коктейли и плодове и зеленчуци, като портокали и моркови.
Чисто тяло чрез вкусно коктейл
С цел да се облекчи тялото си и се направи извод от това шлака и токсини, микс бяло грозде направо от ямите, с обелени оранжеви, диня целулоза и листа от мента. Тази рецепта е особено важно, за да започнете деня пост, или премахване на токсините след тежките празнични трапези.
Този коктейл съдържа една трета от дневната изискването в тъканта и представлява уникална комбинация от микроелементи, които задействат процеса на почистване на тялото от токсини, намаляване на холестерола и предотвратяване на възпаление.
Рискът от прекомерно ентусиазъм хранителни коктейли
На плюсовете и достойнствата дебел витамин коктейл описани по-горе, че е необходимо да говорим за рисковете, произтичащи от използването на шейкове.
На първо място, използването на рецепти хранителни смеси от такива съставки като млечни мазнини, сладолед или сметана, увеличава калорична стойност на коктейли, и мед и сиропи Добавка - захар. И всичко това заплашва да неконтролирано нарастване на теглото си вече.
Второ, прекомерно ентусиазма за меки храни, които включват кремове и могат да доведат до проблеми с червата, и зъбите, тъй като са свикнали с по-твърда храна.
Трябва да се внимава и да ненужно охладено коктейли, защото при ниски температури потискат чувството на вкусовите рецептори на ситост, и там е банална преяждане риск.
Затова очарован ултрамодерен коктейли редовен или диета, то е полезно да се припомни мъдър поговорка: ". Всичко е добре в умерени количества" Бон апети!
Свързани статии