Сергей Badyuk - известен български актьор, бизнесмен и спортист. Този човек е роден в региона на Украйна, Виница в малък град през 1970 година. Майка му работи като учител по английски език, а баща му е бил полицай. Сергей учи в университета в Чикаго, след като завършва гимназия близо 10 години той работи в Съвета за финансова стабилност и ГРУ в България.
Напоследък около Сергей научих много, той все по-често започна да се появява на българските телевизионни канали, да се говори за някои от тайните. Той говори за обучението, което ще помогне за бързо напомпване на мускулната маса, говори за хранене, които да бъдат следвани от всеки спортист и спортното хранене, което е неразделна част от всяка тренировка.
Също така, най-важното, казва Сергей, това внимателен подход към избора на компанията, която произвежда такива добавки. Това е много важно, че всички данни, който сочи към пакета са правилни, тогава е възможно да се използва правилното количество добавки. Спортистът се радва на спортни добавки компания Trec Nutrition, което той харесва много. С помощта на приятелите си, той е в състояние да се изчисли броят на компоненти, които са действително се съдържат в него и, че е писано и това беше приятна изненада. Производител пише точни данни, както и тези добавки дават добри резултати, тъй като той Badyuk бележки, защото той ги използва за повече от шест месеца.
Това е първият опит на използване на спортното хранене, а след това Сергей започна да го вземе прекъсване. Но има някои правила, които той не само се придържа към себе си, но също така препоръчва да се придържат към друга, а не само за начинаещи.
Основното правило казва Сергей Badyuk за спортното хранене. е, че той по никакъв начин не се приема за една година, защото това е вредно и много лошо за тялото, и по-специално в черния дроб, така че ще има проблеми и винаги ще трябва да отидеш на лекар.
Сам Сергей отбелязва, че голяма доза от всички спортното хранене е необходимо преди състезание или когато трябва бързо да наддават на тегло и мускулна маса. Ето защо, най-малко 3 месеца в годината, което трябва да се откаже напълно от спортни добавки и други времена, когато не е необходимо спешно да се наддава на няколко пъти, за да се намали количеството на тяхното потребление. Ако не го направите, можете да получите в болница с много сериозни нарушения на здравето, така че не се прилага по отношение на този въпрос повърхностно.
хранителна стойност, главният спорт трябва да включва такива компоненти, които се отнема известно спортист: 1. Протеини на двата вида. Обикновените следобед и през нощта или казеин нощ. Тези органични вещества, които са насочени към растежа на мускулите. 2. GCA. Тази специална храна, която, заедно с други компоненти помага на мускулите и massu.3 на. L глутамин - лекарство, което повишава активността на синтеза на протеини в човешкото тяло, следователно, това помага за нормализиране на храносмилателния процес. 4. Течни аминокиселини и имат свойството да повлияе на растежа и хранене на мускулите.
Това е основни спортното хранене, който поддържа Badyuk, и които той препоръчва да използвате всички спортисти, че здравето им е скъпо, но трябва да се съберат и изпомпване на мускулна маса. Ако трябва да наддават на тегло за рекордно кратко време, а след това можете да добавите към всичко това, набор от инструменти, като креатин и L-аргинин, от които да се направи смес. Тази смес трябва да се пие най-малко два пъти на ден.
Също така е необходимо да се следват и за размера на използване на посочените по-горе лекарства. Смес от протеин и ВСА трябва да се консумира най-малко три или четири пъти на ден. Течен аминокиселини и L-глутамин трябва да се консумира най-малко два пъти на ден. Без тези смеси е много трудно да наддават на тегло и мускулна маса, не е нищо, ако това е необходимо да се направи много бързо.
Също така, спортист Сергей Badyuk отбелязва, че просто купуват и напитки добавки, - това не е достатъчно, че не работи, трябва да се обърне много внимание и засилено обучение. И все пак, един от най-важните моменти в тази диета е, че тези добавки не заместват правилно хранене, така че не трябва да забравяме за нормалния хранителен режим. Сергей препоръчва ежедневна употреба от поне 2,5-3 хиляди калории, за да получат мускулна маса. Необходимо е да се разделят всичката храна за 5-6 приеми и просто добавете спортни добавки. Това са основните точки, които трябва да се спазват, за да се постигнат добри резултати в областта на спорта, бързо натрупване на мускулна маса и да не навреди на тяхното здраве.
Свързани статии