Сега забрави за акне е много проста

Предишен ◈ Следващото

Много практикуващи дерматолози в лечението на пациенти с акне или акне не обръщат достатъчно внимание на храненето на пациентите. И това е много лесно да се обясни - в медицинските университети не обръщат достатъчно внимание на този проблем. Поради тази причина по-старите лекари имат малко доверие във възможността за лечение на акне чрез диета. Но това е реално. Редица продукти е противопоказано при лечение на акне се извършва. Именно тези продукти допринасят за формирането на проблемните участъци на кожата, и провокират нов изригване.

Специалистите в тази област, е строго препоръчително изключени от хранителния режим на определени храни. Ти никога не би си помислил, че тези продукти могат да навредят на кожата. Първият продукт е сирене. Това се отнася за всички сирена, и без значение в каква форма. Това важи и за количество, дори и да се яде много малко парче сирене - той може да получи много боли!

От диетата на всички млечни продукти трябва да се избягват! Въпреки факта, че един човек от раждането консумират кърма, то е полезно само в детството. Някои източници все още могат да бъдат намерени на информация за вредата от млечни продукти, а за вредата от млякото в акне почти никога не се споменава никъде. Още по време на първите две седмици на млечни продукти-свободен режим, пациенти с акне и акне марки води до по-гладка и кадифена кожа.

Също така, образуването на пъпки и обриви може да се дължи на използването на редовни захар. Поради възможно развитието на възпалителния процес в организма и като следствие от появата на акне по кожата. Това се дължи на факта, че не е в бактерии в червата, човешките, броят на които се увеличава след консумация на захар. Само увеличаване на броя на микроорганизмите върху кожата, където те попадат в мастните жлези. Това води до факта, че увеличаването на производството на себум. На свой ред, млякото в неговия състав съдържа значително количество захар. Тъй като се смята, че млякото също е в състояние да предизвикат акне.

Мляко, не е добро за човешкото тяло, поради факта, че чрез пастьоризация унищожени почти всички от млечнокиселата бактерия, които инхибират растежа на чужди бактерии в червата.

Но не всичко е толкова тъжно! Дерматолозите смятат, че за да се изключи мляко и сирене от диета за цял живот не е необходимо. Достатъчно doderzhivatsya без млечни продукти диета само до момента, когато кожата на лицето не идва към нормалното. След това е възможно приемът на тези храни.

Полезно за кожата следните продукти:
Ние научихме, кои храни трябва да се ограничи в диетата си за красива кожа. А сега ми погледнете какво трябва да се яде, за да бъдат красиви и здрави. Първо ние даваме пример за продукти, които влияят положително на състоянието на кожата, насърчаване на подобряването на това отвътре. Това е продукт, като например:

Зеленчуци (зеле, моркови, тиквички). Тези продукти притежават антиоксидантни свойства;
цинк-съдържащи храни. Този елемент причинява кожни рани. Цинк богати кедрови ядки, кокос, тиквени семки и слънчоглед. еквивалент на тези продукти, има прием на лекарства, които съдържат цинков цитрат.
Здравословни мазнини, съдържащи се в рибеното, авокадо, зехтин, ленено масло.
Коктейли на зелени продукти. Идеален да започнете деня си е с тях.

Примери за коктейли за борба с акне

За подготовката на тези напитки трябва да се използва биологично чисти продукти, за да донесе максимална полза за организма. Ако се съмнявате естествеността на закупени продукти - не се отчайвайте. Просто трябва да поставите няколко минути на такива продукти в контейнер на ябълков оцет. По този начин, восък, ще бъдат премахнати и повечето от всички вредни вещества.

Органичният коктейл на диетолог

Avokadny коктейл: необходимо е да се вземат

200 грама пресен ананас
2 чаши кокосово мляко
Уг среда авокадо
2 супени лъжици протеин (прах)
1 супена лъжица зелен
Няколко кубчета лед

Всички съставки в миксера, да убие. Яжте всяка сутрин и да ги замени закуски.

Сладко-кисел зелени шейкове

2 чаши вода
главата маруля
2-3 парчета целина стъбла
100 грама спанак
Средно ябълка
малка круша
банан
лимонов сок

Маруля, с помощта на миксер, смесете го с вода. След това добавете всички останали продукти с изключение на банан и лимонов сок. Всичко това се смесва с висока скорост. След това добавете лимонов сок и един банан. Смесени. Хората, страдащи от диабет, освен банан коктейл противопоказани.

сутрин свежест

Една чаша кисело мляко
Един средни краставица
Сок от половин лимон
Една зелена ябълка
Малка сноп от мента

Всички съставки се смесват в блендер. След това, да го излее в контейнер и в продължение на 15 минути в хладилника. Вземете всяка сутрин в продължение на две седмици.