В тази статия ще научите какво самоусъвършенстване, които са основните й цели и задачи. Защо е важно да се култивира и как да практикуват, за да се постигне щастие и да стане господар на живота си.
Самоусъвършенстване - е работа върху себе си, съзнателно желание да подобрят своите качества и умения, които са необходими за лично израстване и цели.
Self-човешки - е един вид самостоятелно обучение, преследването на определен идеал. Този идеал е различна за всеки човек, защото всеки от нас по свой начин е себе си, живота си. Това, което искаме да бъде, за да се чувстват щастливи.
Въз основа на факта, това, което ние искаме да се видите, за успешен самоусъвършенстване необходимо да се изготви план за действие. Първо трябва да се определи това, което имаме в момента. Това, което имаме в качеството и характеристиките, способностите, възможностите за постигане на идеалната си. След това трябва да се определи това, което искаме да се подобри, или каквито и качества, знания, умения или умения не са достатъчни за постигане на желаното. Поставям себе си определен интервал от време, за да получат необходимата липсващия "пъзела". Разбира се, най-важното нещо е да се създаде по-ясни цели обмислена, която ще ви направи щастливи.
Може би за вас лично, щастие не разполага с домашен офис и семейство, и да бъде свободен да пътува по света. Всеки има свои собствени ценности и приоритети.
Защо повечето хора не се чувстват щастливи? Какво им пречи да прави това, което наистина искате?
Всеки човек е натрупал огромен брой стереотипите, предразсъдъците и фалшиви идеи, които му попречили да саморазвитие и за постигане на щастие. Той е не само определени вродени качества, но и идеи и възгледи за живота. Така че преди да се впуснат по пътя на собственото си развитие, е необходимо да се направи преглед на системата от ценности и да приемат основните принципи на себе си.
За да се разбере защо се нуждаем от него и това ни дава самостоятелно развитие:
Един от най-важните аспекти на самоусъвършенстване е самопознанието. Себепознание - е самият процес на знания, потенциал и съответните му свойства, личност, умствени способности, личностни черти, техните взаимоотношения с други хора. Себепознание е невъзможно без осъзнаване и оценяване на начина им на живот, самосъзнание на вътрешния си свят.
Нека се спрем по-подробно на процеса на самоусъвършенстване в различни сфери на човешкия живот.
Как да се постигне самоусъвършенстване в духовен смисъл?
На първо място това е медитация. Това е единственият начин да останат в мълчание и да слушат вътрешния си глас. Поставете се в състояние на спокойствие, баланс, да слушате себе си, тялото си и да разберат какво наистина искате в живота. Когато мислите ви са в мълчание, по-лесно е да съзерцава. Започвате да не чуят гласа на разума и гласа на сърцето. Слушайте!
Наистина духовен човек е в състояние да приеме живота такъв, какъвто е. Той разбира, че всичко в живота му е проява на Бога. Такава визия за света и за себе си помага да се издигне на по-високо ниво на съзнание, това е най-доброто средство да се разбере и да видим какво можем да приеме или да не се приемат.
Когато се научите да види Бога в себе си и във всичко наоколо - няма да има чувството, че сте в ореол от светлина. Спираш да съди или критикува нищо. В крайна сметка, ако нещо те дразни у другите, това означава, същите функции, а вие имате, които не искат да се предприеме. Един човек наблюдава и реагира само на факта, че не е в него.
Колкото по-духовно развит човек, толкова по-лесно е да живеем в настоящия момент. Постоянно се тревожи за бъдещето или да остана в миналото - обляга, прави невъзможно да се култивира и развива по-нататък.
За да бъдем духовно - това означава "да бъде" и едва след това "правя" и "да".
Например, вие си мислите: "Ако имах пари, щях да отвори свой собствен бизнес, и ще бъде щастлив." Това твърдение предполага какво да правят и да имат - необходимо условие, за да бъде. Кажете на себе си: "Аз искам да бъда щастлив и независим. Искам да отворя бизнес и ще направи всичко, за да го изпълни. " Виждате ли разликата?
физическо самоусъвършенстване
На първо място гледате вашата диета. Хранене не трябва да бъде на заден план, или по навик. Например, може да яде много, преди да отиде някъде, без дори да мисля, а ако сте гладни в този момент. Или можете да яде нещо ", за да се загуби." Много детството навик за достигане на храната - това е начин да се насърчава или санкция. Яжте сладки, когато лошо или да си купи торта, защото днес заслужавате.
Не е имало проблеми с наднорменото тегло, както и прекомерно изтъняване, просто да слушате тялото си. Яжте само това, което трябва и когато наистина го искаш.
Трябва да се научим да се приемат като сте в момента. След критикува себе си, изразявайки недоволство от външния им вид. Вие сами шофиране в нарастващ стрес и като резултат - да наддава на тегло, изземването им недоволство.
За да се преодолее допълнителното тегло, трябва да се намери първопричината за него. И даде време на тялото си да се намери естественото му тегло. Не сядайте на диета, да не се яде в резерв, не гледам другите, кога и с какво се хранят, не се яде механично и по навик. За да бъде щастлив - най-важното е да се превърне собствения си шеф.
Сега нека да поговорим за здраве. Всяка болест или неразположение, не трябва да се разглежда като наказание, изпитание или несправедливост. Заболяването - сигнал, че се храни тялото си и предупреждава, че някои от вашите действия, думи или мисли, които противоречат на закона на любовта. Нещо, което не за добро. След анализ на причината, можете да се елиминират всички болести.
емоционален самоусъвършенстване
Страх и вина - е най-често срещаните емоции, които не само пречат на живота, но също така да причинят заболяване. Това са двете емоции, които трябва да бъдат избягвани.
Що се отнася до вината, опитайте се да си спомня ситуация, когато сте направили нещо на друго лице при съзнателно намерение да му навреди? Малко вероятно е, че такава изземване. Трябва да се разбере, че на духовно ниво, никой никога няма да обвинявам. Можете сами да излезе с това чувство и са я обработва. Приеми, че не са виновни за нищо, ти си просто един човек с техните страхове и несъвършенства.
Що се отнася до емоция, не се страхуват да бъдат искрени емоции, не се тревожи за това, което другите мислят за вас. Наличието на емоции потвърждава, че сте човешко същество. Опитайте се да запазите положителни емоции преобладаваха в живота си.
Как да се справим с негативни емоции?
В крайна сметка, ако ние постоянно го извади на някого, когото познавате, или се оплакват, а след това рано или късно се уморите да слушате хора и да бъде постоянен "круша разбиване".
- Необходимо е да се определи какво точно се отнася до нас, те не обичат;
- Приемам отговорността за емоцията;
- Поставете се на другия човек и да разберат, че най-вероятно той ще чрез тази ситуация, както и да направите;
- Прости себе си - признавам си несъвършенства;
- Назад към детството и да се установи контакт с родителите, защото това е често всички нежелани лекарствени реакции, свързани с детството травма;
- Помислете за това, как да се отговори на човека, който изпитват негативни емоции. Ако смятате, че вътрешната готовност да говори с този човек, тогава вие сте в състояние да поемат отговорност за себе си;
- Запознайте се и говори откровено за своите преживявания. Активиране на човек да обясни защо той направи с вас по този начин. По време на този разговор, се оказва, че хората не искат да доведе болка. И да се отървете от негативност.
Как да се култивира в професионалната сфера? Как да постигнете целите си и да стане успешен?
Успех и самоусъвършенстване - това е задължително компоненти на един щастлив, пълноценен живот.
Когато ясно определени цели, знаете какво искате, трябва да си запишете всички качества, черти, знания и възможности, които ви трябват.
Знания могат да бъдат придобити в курсове, обучения, семинари или да се изследва въпросът за книгите.
Разработване на необходимите качества като ангажимент, самочувствие може само в практиката. Престанат да се страхуват от - акт. Мотивация за действие трябва да бъде без страх, че някой ще те съди, или желанието за одобрение, и страст. Вие наистина трябва да го пробвам, да изгори. Какво да решите да направите, трябва най-малкото, че ще ви хареса. И в идеалния случай, голямо удоволствие. Той прави това, което той обича. Вие сами ще бъде без страх. Ще бъде интересно да се движат напред. Тогава вие ще се чувствате апогея на щастието.
Ако разберете, че някои въпроси, които не могат да се справят сами, не се страхувайте да помолите за помощ или да наемете хора, които разбират този въпрос по-добре от вас.
3 важни правила за безпокойство
Спрете непрекъснато се тревожи. Тревожност води до заболяване. За да бъде успешна, избягвайте нервни разстройства, за да се отървете от тревожност:
Правило 1. Научете се да живея тук и сега. Не се тревожи за бъдещето. И не се върна постоянно мисли за миналото. Миналото не се променя, и не може да се предвиди бъдещето.
Правило 2: Ако имате проблеми или проблеми по време на работа, си задайте въпроса: "Какво е най-лошото нещо, което може да се случи, ако не може да реши проблема ми?" Се подготвите психически да се вземат най-лошото - колкото е необходимо. И след това се опитайте да спокойно мисля за това какво може да се направи за подобряване на ситуацията, с която умът имате вече подаде оставка.
Правило 3: Имайте предвид, че всяка вреда на тялото ви носи тревожност.
Основните характеристики на един успешен човек, в резултат на самоусъвършенстване
- Самочувствие, самочувствие.
- Трезвен гледаме на света - без разкрасяване, без самоизмама, не си прави илюзии.
- Способността да се поеме отговорност за живота си, да разчитат на себе си във всички ситуации.
- Способността да се преодолее съмнение и страх.
- Вътрешна сила и мощ, която може да се види от човешкото действие. Ентусиазмът, с който той поема случая, това е енергия, която зарежда други хора.
- Такъв човек познава себе си по-добре от други. Себепознание, самоконтрол даде човек търпение и издръжливост.
- Цялостност и баланс.
Самоусъвършенстване не е възможно без ежедневната упорита работа, смелостта и решителността. Трябва да сте достатъчно смели, за да се откажат от стария, остаряла и да започне нов, неизвестен. Не се страхувайте от клюки и противоречия, да действа и да защитят своите убеждения.
- Хората, занимаващи се с личностно развитие, винаги се опитват да намерят своето призвание. Те вярват в идеалите и късмета си. Те обичат работата си, каквато и да е. Тяхната работа е винаги креативни, винаги в полза на обществото.
- Това любознателен личност и всеобхватно развитие. Винаги той вижда всички нюанси, напълно наясно с новостта на новите тенденции, така че е в състояние да пламнат нови пътеки.
- Те не се стремят да обвиняват своите провали и ще продължи да върви напред.
- всяко физическо лице успех е свързан с позитивно мислене. Така дойде за оптимизъм, вяра в себе си и дава допълнителен тласък за преодоляване на пречките и да се борят със страх и съмнение.
Тези резултати са самоусъвършенстване, за да започнем да работим усилено и да се постигне максимума от щастие.
Също така, може да се интересуват от:
Свързани статии