Импровизация и творчество - всичко това се отнася и за готвене, когато искате да направите салата. Различни версии на това ястие може да бъдат представени на таблицата, като се използва боб и уханни корейски моркови.
Рецептата в бързината
Оригинална комбинация вкус и ярки цветове - една чудесна възможност за почивка. За да се подготви необходимостта да се уверете, че имате следните продукти:
- Корейски моркови - ¼ кг;
- червен боб (консервирани) - 330 г;
- чушки (оцветени) - 2-3 парчета;
- соев сос (Гурме) - 2 супени лъжици;
- пресни билки (препоръчва за употреба подправки магданоз листа) - 50 грама;
- смес от лимонов сок и зехтин - 30 мл.
Подправки, сол и подправки за вкус и избрани поотделно.
Време за приготвяне - 15 минути.
Калории на 100 г - 219 ккал.
Процесът на подготовка на салата с боб и моркови корейски:
- Тигелът течност от моркови и фасул;
- Cut чушки (за предпочитане дълги ленти);
- Смелете листата на пресен магданоз;
- Всички компоненти се движат в дълбока контейнер и микс;
- Уверете се, смяна на масло с лимонов сок и соев сос;
- Сложете го в салата, добавете подправки, овкусители и сол, разбъркайте отново.
Сервирайте като закуска или като гарнитура за месни ястия.
Bean салата с моркови, лук и пилешко
Тази салата е оптимално подготвен, полагане слоеве. За да го готвя, което трябва набор от прости, но подхранващи съставки:
Време за приготвяне (обсъжда поставянето на някои слоеве на продукта) - 20 минути.
Калории за единица доза за 100 г - 339 ккал.
Преди сервиране, нарязани маслините на 2 или 4 броя и гарнирате всяка чушка.
Салата с боб, наденица, бисквити
Оригиналният вкус и цвят на салата, която можете да кандидатствате за почивка. За да го готвя, което трябва набор от съставки:
готвене време - 35-40 минути.
Калории 100 гр - 187 ккал.
Сервирайте като гарнитура или лека закуска, месни ястия.
Салата с консерви боб, кисели краставички и моркови корейски
Салата с консерви боб в гамата, кисели краставички и пикантни моркови позволява готвачът не само вкусни, но много богата салата, която може да се сервира в по-топлите месеци, като основно ястие. За да направите тази опция боб салата ще трябва да се уверите, че следните съставки са в кухнята:
Време за приготвяне - 20 минути.
Калории 100 гр - 210 ккал.
- Фасул отстраняват от съда, отцежда;
- Смила копър (не използват стъбла);
- Нарежете на малки кубчета кисели краставички;
- Свързване към контейнера за салата всички приготвени съставки;
- Добави в тях морков (също се отцеди излишната течност от нея);
- Сол, добавете подправки.
Как да се готви палачинки банан без брашно - една интересна възможност за десерт за чай.
Как да се готви вкусно ориз в микровълнова фурна - бързо и лесно да се готви кайма, зеле или просто гарнитура към месото от нашите рецепти.
Рецепта за салата от зелен фасул
Тази рецепта е просто да се подготви и оригинална комбинация от вкусове. Той ще бъде вкусна и питателна закуска, както и сочни и лесен гарнитура с риба или месни ястия. За подготовката му е необходимо:
- Зелен фасул - 300 г;
- Корейски (остра) морков - 200-300 гр;
- рафинирано растително масло - 30 мл;
- сок от ½ лимон;
- сол на вкус, сезон на вкус.
Време за приготвяне - 10 минути.
Калории 100 гр - 193 ккал.
- Изплакнете зелен боб, нарязани на няколко части;
- Сварете вода, сварени зърна (преди кипене и след още 7 минути);
- Тигелът, охлажда се в ледена вода;
- Изстискайте сока от лимона и ги поръсете варен фасул;
- Сложете зеленчуци в купа за салата и добавете морковите, разбъркайте;
- Напълнете подходящ вкус растително масло (слънчогледово или зехтин, но без видима вкус или миризма).
Сол и подправки се добавят по желание, тъй като корейски моркови вече има пикантен и остър вкус.
полезни съвети
За зелен фасул с наситени цветове не са загубени след топлинната обработка, е необходимо незабавно да се изсипва ледена вода.
Добавете сол или подправка в салата с корейски моркови е възможно само в последния етап, когато корабът притежава всички качества, за да не развалят ястието.
Свързани статии