салата рецепти за вкусни постни

Предишен ◈ Следващото

За тези, които се придържат към традициите на православната църква, трябва да изберем правилната диета за пост. Отказ от мазни храни от животински произход следва да не лишава организма от витамини и минерали. Постна храна е подходяща и за диетата. Дори и ако е необходимо да се промени диетата, храната трябва да бъде забавно. Менюто може да бъде допълнен вкусни постни салата. Има много рецепти за ястия, които ще красят вашата маса.

Един от най-простите рецепти

Приготвят вкусни постни салата с минимален брой съставки, които имат във всяка кухня. Това ще изисква по 6 картофи, една глава лук, 250 грама мариновани гъби (печурки са идеални), Банка на консерви грах, 5 кисели краставички, подправки, сол и зехтин (може да замени зеленчуци).

Предварително е необходимо да се вари картофите и го otuda. Това е цялата подготвителна работа, след което можете да започнете да образува вкусна постна салата. Гъби, нарязани на четири парчета. Лук и се пречиства shinkuem полукръг. След това той трябва да се изсипва върху вряща вода, за да премахнете ненужните горчивина в тази салата. Краставиците трябва да се режат на кубчета. Също така идват с белени картофи. Сега ние трябва да се смесват всички съставки и добавете сол на вкус. Облечен с масло маруля и се поръсва със ситно нарязан билки.

празнична салата

Салати постна маса може да се превърне в шедьовър на готварство. Не е необходимо да се вземат скъпи деликатеси. Много подходящи стандартни продукти от дневния хранителен прием. Приемайте по една банкови консерви боб, кисели краставички 2 средни и тофу (300 грама). За да се запълни салатата може да бъде всяко масло, ако желаете. Нарежете сиренето на филийки от среден размер. Краставици, нарязани на кубчета, приблизително толкова винегрет. Поставете двете съставки в купа и ги добавете към консерви боб. Разнообразие от боб не е от значение, можете да вземете бяло и червено. Облечен с вкусна салата растително масло. За добавяне вкус острота настъргания чесън и пипер на прах.

Хайвер от цвекло

Много полезно да добавите към диетата на цвекло. Той съдържа много витамини и други хранителни вещества. салата Lean цвекло получава както следва. Вие ще трябва 3-4 средни цвекло, сладък пипер, една глава лук (малък), две супени лъжици доматено пюре, чесън (2 скилидки), подправки и растително масло. За да започнете, измийте цвекло и го сварете в кожите, докато омекнат. Pepper също така трябва да се вари малко, но не много.

До зеленчуците да се охладят, можете да нарежете лука на малки кубчета и се запържва в тиган с растително масло и доматено пюре. Цвекло три на ренде, черен пипер и нарязани много фино. При поискване е възможно да се отстранява външната обвивка, но не е задължително. Добавете зеленчуците в тенджера sypem подправка вкус (сол и черен пипер на прах) и счукан чесън. Всичко се разбърква и се слага в купа за салата. Ястието може да се сервира на масата.

Обилна и вкусна

За да получите по-голямо удоволствие закуска, можете да готвя постен салата с ориз и боб. За да направите това, вземете 100гр сух боб, 100 г ориз, малка глава лък, един среден сладък пипер, скилидка чесън, оцет и растително масло. Боб, напоени с вода в продължение на 7 часа.

След това го сварете в нова вода, докато омекне. Фигура промива и се вари добре. Почистете пипер и се нарязва на всякаква форма. Лук, нарязани на кубчета с размер на средните. ги запържваме в масло. Чесънът настъргвам никакъв начин. Смесете всички съставки и облечени с вкус олио и оцет. Delicious салата готов да се опре.

Салата с риба

Разнообразяване на менюто на морски дарове. Постни салати с риба дори украсяват празничната трапеза. За да се подготви предприемат всички риби (осолени, пушени или консерви), краставици, сладък пипер един, 100 грама ориз, среден размер лук, масло и сол съгласно необходимост. На първо място, се вари оризът и се охлажда. Лук ситно нарязани и пържени в растително масло. Pepper Почистете и нарежете на много малки кубчета не. Останалите съставки са добре смазани, но не много да не се получи каша. Смесете всички съставки и обработени с масло. Сол на вкус, като рибата вече добавете сол на блюдото.

салата с риба тон

Постни салати с риба са традиционни, не само в този пост. Вземете консерви от риба тон, 100 грама сух боб, лук глава, растително масло и чесън. Боб, напоени в продължение на 7 часа и след това се вари.

Лук ситно нарязани и passeruem. Рибата се смила и се смесва всички съставки. Сол на вкус и обработени с масло. Това е приготвят вкусни постни салати. Рецептата е много проста и достъпна.

Салати за празничната трапеза

плодова салата

Lean празници салати могат да бъдат приготвени от плодове. Получаваме много вкусно десерт. Салата "Зимна градина" ще бъде гордостта на всяка домакиня. За да го готвя, което трябва 3 ябълки, портокал, мандарина, круша, киви, 5 ягоди и няколко грозде. Всички плодове непременно прочистват, премахване на костите, кожата и вените.

Нарежете ги филийки и грозде и ягоди на половина. Сега лежеше плода на слоеве в един прекрасен празник ястие, но много малко. Първият слой представлява ябълки. Следван от круши, киви, грозде, портокали, мандарини и ягоди. Преди да сервирате, поръсете със сока имате нужда от салата от лимон и се поръсва с пудра захар. Украса ястие от тънки стружки на портокалова кора и сушени плодове. Сервирайте салатата на масата.

Салата с круши и сирене

ориенталски салата

Има възможности за готвене зеленчукова салата и за любителите на ориенталска кухня. Продукти, ще се нуждаят от минимална сума, а резултатът ще бъде просто перфектно. Корейски ще трябва 300 грама моркови и 300 грама гъби. Корейски моркови, облечени със соев сос.

Тази сума ще се нуждаят от две големи лъжици. Също поръси печени сусам. Гъби за почистване и нарязани на филийки. След това ги запържваме в олио. Необходимо е, че те са леко покафенеят. Сол и черен пипер, за да ги опитате. Разбърква тези две съставки и служи. За да се даде ястието по-естетичен външен вид, украсяват го с много зеленина.

Една необичайна рецепта

Вие може да готви вкусни и оригинални постни салати. Рецепти включват необичайни за тези ястия съставка, която им дава нови нотки. Райска ябълка се използва за направата на десерти по-често. Но както се опре салата с Райска ябълка и скариди? Тази оригинална, празнично и много здравословно ястие. За да се подготви вземат две японско дърво, кралски скариди 16, 100 грама рукола, салата микс (200 грама), скилидка чесън, 50 грама борови ядки, балсамов оцет, горчица боб масло и зехтин. Салата трябва да се избере узрели плодове, без семки, които не плетат. Скариди чистя и разпространение на тиган със зехтин. пържим в продължение на около 3 минути с добавяне на ситно нарязан чесън. Райска ябълка измиване и нарязани на тънки парчета. В купа за салата и се изсипва салата от рукола микс. Разбъркайте зеленчуци и се разлага в а-ла-карт ястия. На всичко отгоре постави пържени скариди и ги поръсете с кедрови ядки. На страните положи филийки Райска ябълка. Пълнители се използва смес от балсамов оцет, масло, горчица, сол и пипер. Изсипете салатата и сервирайте.

Салата от зеле и соя

V тялото особено се нуждае от витамини и минерали. Те са много по покълнали бобови кълнове. За зеленчукова салата нужда 150 грама зеле, 150 грама покълнали соя изстрелва 100 грама папая (може да замени сладка тиква), лъч босилек, лимон или лайм сок, зехтин или зеленчука, пипер (щипка) и сол. Това е един лесен, но много здрави салата. Фрай соеви кълнове в тиган с масло. Shinkuem зеле ситно и се слага в купа за салата. Нарежете или разкъсване на билките ръце. При поискване, тази салата може да добави сладък пипер. Той се нарязва на тънки ивици. Папая или тиква нарежете на тънки филийки. Ние изложи всички съставки в купа за салата и се поръсва с лимонов сок или лимон. Сервирайте салатата в а-ла-карт ястия.

салата от моркови в марокански

Лесно е да се подготви и вкусна салата от почти една и съща моркова. Подготовка това блюдо за 15 минути. Вземете 500 грама моркови, две големи лъжици растително масло, един лимон, кориандър лъч, една четвърт от една лъжица кимион, сол и черен пипер чили. Моркови обелени и нарязани на много тънки ивици. В този случай, може да бъде помощник-специално ренде. Lemon разделят на две и половината от Изцеждането. Втората част нарязани на тънки парчета. Кориандър промива и ситно нарязани. Поставете билките в купа и добавете към него растително масло, лимонов сок, сол и кимион. Смесете всички съставки и се изсипва получената смес морков. Салата зелени и украсяват с лимон. Сервирайте на масата за няколко часа. По това време, моркови накиснати всички сокове и стават особено сочни.

гръцка салата

Гръцка салата може да се дължи на зеленчукови ястия. Имаме нужда от традиционния набор от продукти: 2 домата, 2 краставици, средни лук, няколко маслини и зехтин. Домати и краставици, нарязани на кубчета и се слага в купа за салата. Лукът се нарязва на половина пръстени и маслини изтънчената пръстени. Всички съставки се смесват и облечени със зехтин. Това е традиционен, но любимата салата на всеки.

Салата с крутони

послеслов

Постни салата може да се направи от всички пресни плодове и зеленчуци. Много добър в такива ястия изглеждат и консервирани храни. Най-лесният и най-известният готвач постни салата от домати, краставици и лук, нарязани и облечени с растително масло. Добавянето на нови съставки, можете да създавате нови ястия. Затова Бъдете въображение и творчество, а храната ще ви донесе удоволствие.