- маска за лице самоделно (разглеждане на кожата ви се нуждае от маска, направена от картофи, банани, сметана и др; един от най-бързите и най-универсалните средства - е да избършете кожата кори краставици, и като маска отлично яйце от пъдпъдък -. по-бързи и по-ефективни маски, аз не знам);
- масаж на краката преди лягане (отлично успокоително)
- почистване (нещо имал време да - да изтрие от рафта в банята, разходка по ръба на тоалетната чиния, избършете огледалото, и т.н.)
- и др.
Какво имам в края на краищата? Част от умението влезе в умения, т.е. заема ниша в хода на обичайната ми ден и на практика изпълнява на машината с най-малко време. Друга част - не е редовен, но от време на време да продължи да практикува. И нещо съвсем "изчезнал" (най-вероятно просто нещо, което в момента не е от значение).
Според проучването, умения се формират в 21 дни, така че е препоръчително да се практикува най-малко един месец, за да се чувстват резултата.
Убеден съм, че всеки един от нас може да намери поне няколко минути на ден на това, което е наистина важно и желателно. Най-важното - е да се започне. Основната пречка, която е обща: "пет минути на ден ще дават нищо за мен, но ако са ангажирани в продължение на един час - тогава ефектът ще бъде." Първо, опитът показва, че малко действие е много по-лесно да се реши. На второ място, във формирането на умения са важни закономерност: по-добре е за малко, но редовно, отколкото много и рядко (това ще потвърди всеки спортист, танцьор, полиглот и т.н.).
И това, което смятате да прекарате лятната си 5 минути на ден?
Свързани статии