За правилна и балансирана диета е важно да се знае, че това, което не може да се яде. Това е особено вярно на яйцата, които вече дълго време за храносмилане.
Препоръки за отделните хранения ще ви помогнат да се съчетаят правилно яйцата с други храни.
Вие не трябва да се комбинират в едно ястие яйца и риба. Моля, имайте предвид, че ovidin, съдържаща се в кокоши яйца, е в състояние да неутрализира витамин B7, които са богати на мастни клас ryby.Ris
Тук, на същия закон, както рибата. За да получите най-доброто от овесена каша, се препоръчва да се яде с яйца отделно.
Неразделна двойка - яйца и картофи - не могат да съжителстват в любимите салати. Картофи съдържа минерали, които пречат на усвояването на желязо и калций в яйцето. Ето защо, се подготвят ястия, които се основават тези две съставки, това е погрешно. Взети заедно, тези продукти не са добре усвоява и нарушават храносмилането.
Някои протеинови продукти, които не са съвместими един с друг. Това се отнася за мляко и яйца. Млякото е желателно да се използват само, отделно от всички други храни на ценни вещества, съдържащи се в него, се метаболизира от polnostyu.Syr на тялото
Body много по-лесно да се справят с един животински протеини в даден момент. Това означава, че яйцата се смесват с шунка, месо и сирене нежелателно. Това обилна закуска ще даде тежест в стомаха през целия ден.
някои плодове
Ябълки, круши, грозде, сливи, кайсии, дини и пъпеши не се препоръчва да се яде след протеиновите продукти, включително яйца. Това може да се обясни разликата в скоростта на разлагане продукти. Плодовете се усвояват в рамките на 15 минути след консумация, и яйцата се усвоява много по-дълго. Представете си какво се случва в стомаха си!
All-лесно от всякога - светия дух, въздух и вода - най-много "здравословна" храна. Чудя се защо природата ни е създал (хора) всеядни? Яжте каквото искате, но малко. Ние не се яде омлет от една дузина яйца, да не се яде само по себе си кг в едно заседание и т.н. И нищо няма да се случи с нас, ако един или два пъти седмично, за да направиш омлет със сметана и настъргано сирене отгоре.
Свързани статии