Изчерпателна информация за полезните свойства на рибеното масло за човешките същества. Какво е химичния състав и хранителни добавки под формата на капсули, в които дозата на обезщетения, а в някои случаи, може да направи много вреди. Всъщност, дали консумацията на рибено масло пречи на загуба на тегло. Отговорите на всички тези въпроси и повече - в статията.
От детството, всеки е чувал за невероятните ползи от рибеното масло, но за да го вземе на собствената си, ние започваме само в една съзнателна възраст. Въз основа на това, че би било хубаво да се разбере какво е това лекарство е добро и кое е това, което предлага.
Интересното е традиционният метод за събиране на мазнини: дървена бъчва пълна до горе с пресен черен дроб на треска и морска вода, и след това се оставя да ферментира в продължение на до една година. Естествено, модерно производство е отишло далеч напред от санитарните стандарти (сега мазнината се отстраняват чрез варене на черния дроб).
Защо се пие рибено масло?
В края на специално отделение USDA в супена лъжица (15 мл.) Рибено масло съдържа 4080 мг на ретинол (витамин А) и 34 микрограма. витамин D, който обхваща повече от дневната нужда от тези основни вещества. Хранителен прием на витамин А норма от 900 и 700 микрограма. на ден за съответно мъжете и жените; за витамин D - 15 микрограма на ден. Максималното ниво на прием на нивото на 3000 микрограма. за А и 100 микрограма. за Б. Поради това, хората, които консумират рибено масло като източник на омега-3 мастни киселини, трябва да обърнат специално внимание на съдържанието на дозиране и витамин е в техните bioadditives и смятат дневния хранителен прием. Очевидно е, че различните производители са в съответствие с различни стандарти за съдържание на хранителни вещества в разпределените лекарства.
Поради наситеността на компонентите, изброени по-горе, рибено масло може да бъде полезна за предотвратяване на инфаркт, както и възстановява от него, така че е особено важни витамини за възрастни хора. Диета, допълнена с рибено масло демонстрира благоприятен ефект върху лечението на псориазис, допринесе за анти-затлъстяване и диабет. Рибеното масло и неговите ползи за отслабване са от значение само в тези случаи, ако сте с наднормено тегло се дължи на нарушена обмяна на веществата. Изясняване на тези обстоятелства изисква наблюдение от диетолог или друг квалифициран специалист.
Не забравяйте, че всички полезни ефекти на витамин D и А и да възникнат по време на употребата на рибено масло. Сред тях - здрава кожа, коса и нокти, здрави кости, добро храносмилане и работа черво, дистанцирането от преждевременно стареене.
Рибеното масло: странични ефекти
Потенциалните странични ефекти се появяват най-вече в случаите на свръхдоза наркотици с рибено масло. Рисковете от окислението на мастни киселини, или замърсяване на хипервитаминоза токсини от мазнини околната среда се намалява, когато се използва рафиниран продукт.
Повишена консумация на черен дроб на треска масло от бременни жени води до повишен риск от хипертония гестационна от почти 5 пъти. Поради това, бъдещите майки трябва да се консултират с лекар задължително за поемане на хранителни добавки. Припомняме, че изследването на американските лекари, че умерената употреба на рибено масло има положителен ефект, но само до определено ниво.
Симптомите на предозиране на витамин А могат да включват:
- Замъглено виждане и съзнание;
- Болка в костите;
- Загуба на апетит, гадене;
- Виене на свят, сънливост, раздразнителност;
- Повишено вътречерепно налягане;
- Състоянието на влошаването на състоянието на косата обвивка и пукнатини в ъглите на устата и устните;
- Прекалено чувствителност към слънчева светлина и др.
Прилагане на течен рибено масло
Ако не може да устои на продукта, в млада възраст впечатлен от неприятна миризма и вкус, Ви предлагаме най-добрата новина. Вътрешен и външен производство отдавна се научих да го почистите, отрича всякакви отрицателни качества. В момента, рибено масло се предлага в две различни форми - изискани и изтънчени и направени в специални контейнери (бутилки, хапчета или капсули, които не трябва да се справи). Разликата между тях е всъщност малък.
По същество това е цената, както и повече или по-бързо усвояване. За да разберете колко рибено масло на ден да се пие, не забравяйте да прочетете инструкциите към лекарството или указанията на опаковката. Можете да разчитате на цифрите, цитирани в тази статия, но не забравяйте, че всяко лекарство съдържа Вашата доза на хранителни вещества.
Рибеното масло се препоръчва да се вземат тези, които страдат от недостиг на витамини, беден костно развитие (или да ги възстановите), за очни заболявания, за профилактика на атеросклерозата, укрепване на имунната система, в съответствие с индивидуалните актове. Противопоказан средство за алергии, включително за рибни продукти, с камъни в жлъчката и пикочните пътища, тироидна дисфункция.
Една алтернатива, но подобно на наркотици е акула масло от черен дроб в продължение на векове, прилагани на хората, които имат достъп до морето. Той е бил използван, за да се ускори заздравяване на рани, лечение на дихателните пътища и храносмилателната система. В момента съоръжението все още се рекламира като хранителна добавка, но терапевтичен ефект не е доказан медицински. В някои проучвания е установено, че масло черен дроб на акула може да увеличи нивата на холестерола в кръвта, или дори да увеличат риска от развитие на някои видове рак.
Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!
Свързани статии