Резултати елда диета: нулиране на теглото
Отзиви и мнения за елда диета обещание да се грижат за 3 до 7 килограма за една седмица, и две, съответно, до 14 кг. Много обещаващи фигури, нали? Въпреки това, ние също трябва да се има предвид, че колкото по-оригиналния си тегло, по-голяма тежест е отишъл. Но ако в плановете ви да се отървете от няколко излишни килограма, то е вероятно, че те ще отидат много по-бавно, отколкото очаквате.
По-бавно релеф тегло и ако седнете за втори път на диета елда. Това се дължи на факта, че първата загуба на тегло вече се е случвало, плюс ляво на излишните течности от организма, а именно нейната грижа и предоставя такава впечатляващи резултати елда диета в първите няколко дни.
Елда диета е подходящ за тези, които не са нервно на вкуса на храната, но страда от драстично ограничаване на неговото количество. Елда може да ядете колкото искате, няма нужда да се бори с глада. Въпреки това, на третия или четвъртия ден от диетата, дори феновете на елда този продукт постепенно престава да се моля. Изходът е достатъчно проста - можете да попълните с елда кефир, или си дадете сметка като малък плод или зеленчук (но това трябва да става много рядко).
Дали мазнини отидете?
Почти навсякъде в описанието на тази диета пише, че поради хранителен дефицит, тялото започва да получите бърз достъп до техните "резерви за черни дни", като по този начин ускорява метаболизма и изгарянето на мазнините е интензивен. Но в действителност, не горят мазнини резерви, както и протеините, които се намират в мускулите. Обемите, разбира се, се топят пред очите ни, както и на тегло. Въпреки това, за да консолидира резултатите и наистина правилно, безопасна загуба на тегло, е необходимо да се преразгледат принципите на своята сила.
Правилен начин на елда диета: анкерни резултати
Както при всяка диета, и особено моно-диета, на изхода на нова система за захранване трябва да бъде вярна. Не е достатъчно просто да се държа здраво сложи една или две седмици, въпреки че това ще изисква воля. Важно е, че след приключване на диетата да се запази теглото да се достигне целта. Поради това, през първите няколко дни след като приключите с диетата елда, дневна диета не трябва да надвишава 600 калории. С предимство в менюто е по-добре да се даде зеленчуци и плодове, както и немазна месо - постно говеждо и пилешко месо. Постепенно броят на калории на ден трябва да се увеличи до 1500.
Допълнителна храна за консолидиране на резултатите от елда диета трябва да се основава на здрави принципи. Откажете се от пържени, нишестени храни, пушени, се ограничи количеството на сладкиши. Ако вземете вашата храна под строг контрол, тялото ще отговори с благодарност за това, че тя няма да наддават на тегло. Правейки услуги за себе си в любимите си ястия, увеличаване на физическата активност.
Допълнителни резултати от елда диета, не само намаляване на теглото
- Освен факта, че тялото на елда диета губи допълнително тегло, има ефективно пречистване на тялото, тъй като елда е ценен източник на влакна и растителни протеини.
- Освен това, настъпват промени в кожни участъци маркирани сраствания целулита на кожата става по-гладка.
- Подобрена вид, става по-здрави и цъфтят лицето на кожата, тъй като елда е богат на различни полезни микроелементи (калций, магнезий, желязо).
- Според медицинските изследвания по време на елда диета също укрепва стените на кръвоносните съдове.
- Много от тях са преминали елда диета нормализира обмяната на веществата, има общо подобряване на благосъстоянието, чувство за лекота в тялото в много отношения това се дължи на витамин Е и витамин Б комплекс, тя също така помага за подобряване на състоянието на кожата, ноктите, косата.
Свързани статии