В Китай, науката за поддържане на здравето има повече от trohtysyacheletnyuyu написана история.
От древни времена, са разработени различни методи за подобряване на здравето, без прием на лекарства, включително и акупунктура и медицинското обгаряне с билки, масаж, Ци Гун и Тай Чи. Поради своята простота, практичност и ефективност при липса на странични ефекти, тези методи са много популярни и широко се използват и до днес, въпреки високата развитието на съвременната медицина.
метод триене корема е известен също като лечение на болестта и удължава живота. Този метод за запазване на здравето е широко известна и се използва в Китай от времето на династията Цин.
Упражняване насочени главно към подобряване на кръвния поток в коремната кухина, стимулиране на нервните окончания на стомаха и червата поради триене специфични acupoints и засегнатите райони, масаж, компресия и разширяване на вътрешните органи, което води до възбуждане на блуждаещия нерв, свързани с централната нервна система и води до намаляване гладката мускулатура на стомаха и червата, увеличават неговата перисталтика. В същото време, упражнения спомага за освобождаването на стомашния сок, жлъчка, панкреаса и чревни сокове и подобрява храносмилането и усвояването на храна в стомаха и червата и повишава метаболизма на захар, протеини и мазнини в черния дроб. Това помага да се лекува някои заболявания на стомаха и червата, включително стомашна язва и язва на дванадесетопръстника, хроничен гастрит, стомашна и чревна невроза, възпаление на дебелото черво и хроничен запек.
Седнете или легнете по гръб. Ако седите, тялото трябва да се прави, краката - на пода, малко по-широка от широчината на раменете. Ако лъжеш, леко се огъват коленете, краката леко раздалечени, токчета са притиснати към повърхността. Зима (ако студено) лежи под одеяло, или седи, облечен или покрита с одеяло.
[1] След стриване точка Chung-WAN. Поставете подложките на трите средни пръста на дясната си ръка в епигастриума региона и ги натиснете трите средни пръста на лявата си ръка. Използвайте силата на две ръце и внимателно натиснете надолу и търкайте около точката Чунг-Уан (по средната линия на корема, по средата между пъпа и мечовиден процеса на гръдната кост, фиг. 10-51) по часовниковата стрелка 36 пъти (фиг. 10-52).
[2] стриване пъпа. Нежно масажирайте областта около пъпа по посока на часовниковата стрелка 18 пъти, като се започне с лявата страна на пъпа, като се използват подложки на трите средни пръста на дясната ръка се наслагват един върху тях с три пръста на лявата си ръка. След това променете всичко под лявата ръка и, като се започне от дясната страна на пъпа, изпълнява 18 мека триене на часовниковата стрелка в зоната около пъпа.
[3] стриване хи-високи точки и Guan-Yuan (фиг. 10-51). Кръгови движения трите средни пръста на дясната ръка наслагват с три пръста на лявата си ръка разтривайте областта на корема, от гледна точка на хи-Хай, надолу-наляво, преминава точката на Гуан-юан, а нагоре и в дясно, назад към точката на хи-Хай. Извършване на 18 такива кръгове. След това се промени ръце и търка мека кръгови движения област 18 пъти в обратна посока.
[4] Push канал Ren (фиг. 10-53). Gentle бутане движение пеша от епигастриума по средната линия на корема надолу до най-срамната сливането на използване на трите средни пръста на едната ръка, наложени с три пръста на другата ръка. След това ръцете си навън, натискайки движения търкайте на илиачна ямка нагоре на крайбрежните дъги под зърната на епигастриума региона, и накрая на самия епигастриума, трите си средни пръста на едната ръка върху другите три пръста. Това е един кръг. Повторете 36 пъти. Жените трябва да се използва тази процедура, метод на смилане кръгови движения.
[5] Триенето цялата корема (Фиг. 10-54). В легна лявата си ръка върху лентата с палеца напред (лява ръка в свободна позиция), леко натиснете и търка дясната си ръка в долната дясна част на корема (вдясно илиачна ямка), встрани от дясната хипохондрия, наляво хипохондриум към лявата илиачна ямка, връщайки се към долната дясна част на корема. Това е един кръг. Повторете 18 пъти. След това се регулира ръчно и лява ръка разходка по едни и същи области, но в обратна посока 18 пъти.
[6] Натискането и разклащане. С тези технически методи Горните упражнения могат да дадат добри резултати.
Бутане и натискане.
палмово база тласък и оказва натиск върху долната част на гърба. Преди да поставите четката от натиск върху бедрата напред с върховете на пръстите си, палците, държани плътно в долния край на ребрата. Когато натиснете енергично настоява база на дланта навътре и напред, издут корем, а когато се отпуснете длан, корема затягане към първоначалната си позиция. Това е едно повторение, което искате да редуване 9 пъти (фиг. 10-55).
Седнете с кръстосани крака, и да положиш ръце на коленете си. Завъртете горната част на тялото 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 с времето, постепенно увеличаване на амплитудата на люлеенето (фиг. 10-56).
Натискането и триене на корема се извършва 2-3 пъти на ден, сутрин и вечер. Броят повторения на всяка процедура зависи от физическото си благополучие. В случай на броя на повторенията на заболяването трябва да се увеличи значително. Когато броят на повторенията може да се увеличи коремни болки до няколко десетки, а дори и до няколко стотици, а симптомите на заболяването не отслабват или не оставят най-малко. Това означава, че след смилане и пресоване, трябва да сте чувство на облекчение и спокойствие, и умората си отиде.
Какво трябва да се обърне внимание:
[1] остана фокусиран, да се обърне внимание и да диша естествено.
[2] Движенията трябва да бъдат леко, бавно и непрекъснато. Не нанасяйте прекалено много сила, за да не се увреди вътрешните органи.
[3] Понякога, по време на или след смилането на корема може да се появи газове в червата, глад или топлина в червата, необходимостта за уриниране или дефекация. Това е всички нормални реакции, причинени от промени в стомаха и червата, чрез повишаване на перисталтиката. Не се тревожете за това.
Бременните жени не трябва да се трият корема ми. Тези с злокачествени тумори, перфорация на стомаха или червата, вътрешен кръвоизлив или перитонит, коремна триене противопоказан. В допълнение, не се търка повредената част на стомаха в остра инфекция.
Жените могат да се трият корема при месечно, но трябва да се предпазите от излагане на студ. Нежелани триене стомаха си, ако сте много гладни или pereeli. Ако желаете, изпразване на пикочния мехур и червата, преди процедурата.
корема триене за лечение на стомашни и чревни заболявания
Вижте още подобни рецепти: Здравеопазване
kakyagotovlu.ru предупреждава самостоятелно е опасно за вашето здраве! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Свързани статии