Пилешки гърди котлет в блендер.
Патладжан обелени картофи и нарязани на тънки парчета.
Лук ситно нарязан.
В долната част на плитката форма за печене (диаметър 30 см) разпространението слоя:
- филийки патладжан,
- поръсва със ситно нарязан лук,
- мляно пилешко,
изравнявам, сол, сезон с прясно смлян джинджифил,
- картофени филии (спирала се приближава до центъра).
На върха на картофите смазване нискомаслено кисело мляко (или квас) и се поръсва със сух копър (или други любими билки).
Пече се в продължение на около един час в пещ при 160 ° С
Това пиле готвене с картофи и патладжани получите много нежен и dietichnoy.
-Вкусни горещо.
Друг вариант.
Пиле готвене с картофи, патладжан и задушени моркови:
2 пилешки гърди (приблизително 600 ж)
1 патладжан
2 средни картофи
Половин глава лук (най-добрите сладки лук Yalta)
3 средни моркови
1 супена лъжица ниско съдържание на мазнини заквасена сметана
1 супена лъжица зехтин, без мирис
сол, джинджифил, суши копър
Приготвя се, както е описано по-горе.
Слоевете в кръгла форма за печене са както следва:
- филийки патладжан,
- кубчета сурови пилешки гърди,
изравнявам, сол, сезон с прясно смлян джинджифил,
- pritushennoy слой до половина моркови, лук,
- картофени филии (спирала се приближава до центъра).
На върха на картофите смазва ниско съдържание на мазнини сметана, поръсва с копър суши.
Пилешки фурна с зеленчуци пекат за около един час в пещ при 160 ° С
Много вкусна и сочна, и най-важното - бързо.
Трети вариант.
Диетичните пиле готвене с картофи и моркови:
2 пилешки гърди (приблизително 600 ж)
2 средни картофи
Yalta половин сладък лук
3 средни моркови
2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко или 0,5 супени лъжици нискомаслено заквасена сметана
0.5 супена лъжица зехтин без мирис
0.5 супени лъжици захар
сол, суши копър
Готвене готвене, както е описано по-горе.
Моркови решетка, лук ситно нарязан.
гювечи слоеве се редуват така:
- настъргани моркови, смесени с нарязан лук, масло и захар,
- нарязани на кубчета или настърган суров блендер пилешки гърди,
изглади, сол,
- тънки картофени филии.
Най картофи смазване нискомаслено кисело мляко без добавки (или крем), поръсва суши копър.
Диетичните пилешки печива с картофи и моркови изпечени в пещ в продължение на около един час при температура 160 ° С
Свързани статии