Развитие и обучение на интимните мускули. Упражнения за интимни мускули
Считате ли се за секси? доволни от емоциите и чувствата, които получавате, когато сексуалната интимност ли сте? За съжаление, според проучването на мнението на списания за жени, почти един на всеки две жени изпитват някаква сексуална неудовлетвореност. Разбира се, нюанси на всички свои собствени, но като цяло, статистиката е. Бъдете като пламенен феминистка и се смята, че е виновен човекът, ние няма, неблагодарен, и като цяло глупаво, защото сексът - функция, вана. И деликатен - всяко намеци, срам подигравки и нарани жена и един мъж, така че няма място за обвинения. И вие трябва да започнете със себе си, защото качеството ни на женската сексуалност и сексуални преживявания зависи преди всичко от себе си. Да, да - на нас!
Е, как да запалите огън на страстта в себе си, да се превърне в много лъвицата в леглото, единствената, която мечтае всеки мъж? Откъде да започнем?
такава система от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на перинеума. Възниква въпросът: как да намерите или да се чувстват тези мускули? Това е много проста: отида до тоалетната в малко и да се опита да спре в средата на потока на урината - мускулът, че вие сте в една и съща порода - е обучение съоръжението. И ако не ги намерите веднага, не се притеснявайте, опитайте отново следващия път. Ще обучават системата: бавен компресията, намаляване, бутане. За бавна компресия трябва да се помни последното пътуване до тоалетната, и бавно се разтегнете мускулите, точно както го е направил, за да спрете уринирането. Това упражнение ще ви отнеме малко повече от 5 секунди. Отпуснете се. След това, напрегнат и отпускане на мускулите възможно най-бързо. И накрая, за експулсиране - potuzhtes умерено надолу - това ще бъде достатъчно. Както можете да видите, че е доста проста. Вие трябва да започне да изпълнява пет пъти на ден десет контракции десет парчета десет изхвърляне. Измина седмица - добавя пет пъти за всяко упражнение. И така, докато те станат тридесет. За да се поддържа тонуса в бъдеще е необходимо да се извърши най-малко пет обаждания пет пъти на ден. Ето една проста аритметика секси.
И сега някои от функциите на мускулите сексуалните обучение. Ако в началото на обучението имате чувството, че по време на бавни контракции на мускулите ви са достатъчно напрегната и бързи съкращения са далеч от бързо и ритмично, той казва, че мускулът е все още доста слаба - практиката ще се подобри състоянието им. Ако смятате, че в средата на една тренировка, че уморен - да вземе почивка и да продължите. И не забравяйте - вие не се занимавате с бодибилдинг, не разклаща интимните си мускули, и преди всичко, се опитва да получи контрол над тях. А мускулен контрол означава контрол върху секса и ниво на забавление - когато е необходимо да се добави, че е необходимо - да се забави.
В заключение, искам да водя един доста пикантна упражнения за развитие на женската сексуалност. Необходимо е да се стяга монета между задните части - за предпочитане голям (например, стар пени) и други подобни, както тридесет минути, добре, или можете. Уверете се, че монетата, че във всички случаи да не падне, - това е целият смисъл. Тази дейност е не само забележително укрепва и насърчава сексуалното мускул (седалищен мускул и генитален), но също така насърчава развитието на правилна походка, поза красива - които също са съгласни, е важно за усещането и атрактивен женската сексуалност.
5 добри Тайните на настроението
Свързани статии