Разширените вени са не само козметичен дефект, но и сериозна патология, която може да доведе до необратими усложнения. Противно на общоприетото схващане, разширени вени и спорта са съвместими един с друг. Тя е само важно да има информация за това какви видове товари са полезни и могат да бъдат полезни, и което е строго противопоказано. Полезно ще умерени физически упражнения, а от вдигане на тежки предмети и статични натоварвания, дадени на пациента да се откажа.

Някои от упражненията са абсолютно противопоказано, от друга страна е относителна забрана. Само лекар може да ви помогне да се даде приоритет и точно ти какво ще се възползват вид физическа активност, и това, което кажа - само вреда.

Важно е да се използва специален компресия дреха за спорт с разширени вени на долните крайници в класната стая: например, гамаши, чорапи или чорапогащи. А дрехата компресия трябва да се носи на регулярна основа, преди всяко предполагаемо обучение. По-добре е да се консултирате с лекар относно подходящия размер и производителя. След това можете да с рецепта от лекар, за да се свърже със съответните лечебни заведения, които осигуряват трикотаж ваканция компресия и бельо.

Какви видове физическа активност са допустими

Хората, които са свикнали да активен начин на живот се чудят какъв спорт можете да практикувате с разширени вени?

• С развитието на разширени вени, пациентите могат да се включат в танците. Този тип упражнение съчетава елементи на гимнастика и извършващи ритмични движения, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението и състоянието на съдовете. Позволени класове на Латинска Америка, бални танци, танго, салса. Известен бонус е, че за дадено упражнение пациентът може бързо да се нормализира теглото си, че е много важна стъпка в лечението и профилактиката на разширени вени.
• Басейн: уроци по плуване или прави по водна аеробика упражнения. Един чудесен вид физическа активност, която не създава прекалено натоварване върху гръбначния стълб и долните крайници, с работил почти всички мускулни групи. По време на упражненията човек консумира големи количества кислород, нормализира кръвообращението. За долните крайници се доставя с голям брой основни хранителни вещества.
• Възможност за джогинг трябва първо да преговаря с лекар. В зависимост от степента на заболяването и симптомите на разширени вени лекар ще ви помогне да изберете най-оптимално натоварване на долните крайници. Пусни по-добре на открито, да се консумира достатъчно количество кислород.
• Спорт спорт ходене е полезно да се почти всички групи от пациенти с разширени вени. Walk е най-добре на открито. Необходимо е да се избере най-оптималния, удобни темпото за себе си и ходи ежедневно упражнение ходене поне един час на ден.
• колоездачни класове помогнат за премахване на задръстванията в долните крайници. При извършването на тези упражнения краката се движат в определен ритъм, който помага за нормализиране на притока на кръв и укрепват стените на кръвоносните съдове.
• Произнесени терапевтично действие йога, гимнастика, пилатес. Според техниката на изпълнение на много от упражненията трябва да се извършва, докато в поза с краката нагоре, повдигнати, което подобрява притока на кръв. Дори и прости упражнения, познати на всички - "Бреза" ще имат ясно изразен терапевтичен ефект. Трябва да се разбере, че по време на тренировка не трябва да отнеме по-малко от 60 секунди.
• Най-прости и ефективни упражнения срещу разширени вени - изпълнението на "ножицата" и "велосипед" По време на упражнението прасците, равномерно разпределено натоварване случва облекчаващият. Всяко упражнение трябва да се прави в продължение на 4-7 минути. Положителен терапевтичен ефект воля изпълнение на люлки надолу, в хоризонтално положение, лежи на едната си страна.
• В този случай, ако фитнес залата има хоризонтален велосипеди упражнения, можете да се консултирате с инструктор за възможността за упражняване. Този вид упражнения е подходяща за тези пациенти, които нямат трофични нарушения и долен крайник оток.

За да подсилите стените на кръвоносните съдове може да изпълнява напади и клекове. Разбира се, че на клека трябва да се избягва, тъй като това би довело до прекалено натоварване на вените и кръвоносните съдове.

Можете да се направи проста заключение: да изпълнява някои от упражненията, не означава непременно да отидете на фитнес. Извършване на прости и ефективни упражнения можете дори у дома. Физическата активност има положителен ефект, за упражняване, ако се приближи замислено. Необходимо е да се следи отблизо реакцията на организма по време на работа.

възможно да се направи фитнес ли е

Фитнес в краката на разширени вени е полезно, ако пациентът изпълнява упражненията по технически правилен. В хода на изследванията трябва да следвате тези препоръки:

• В първата проява на заболяване във формата на образуването на съдови модел, е необходимо чувство за тежест и болка в краката да се обърнат към phlebologist. След лекарят направи точна диагноза, докладва на степента на заболяването и да предпише подходящо лечение трябва да се докаже, за да помогне на фитнес инструктор. Като се вземе предвид препоръката на лекаря е да се намери подходящ набор от нежни упражнения.
• Преди обучение е задължително да се носят компресия чорапи.
• Въздържане от прекомерна шок, интензивно обучение сила. Необходимо е да се следи отблизо реакцията на организма: първите признаци на умора, както и за развитието на чувство на тежест в краката и упражняване трябва да се прекрати.

Какви видове физическа активност са противопоказани

Пациентите, притежаващи информация за това дали можете да спортува с разширени вени на краката трябва да знаят какви видове физическа активност са възможните противопоказания. Добре дошли умерена физическа активност, а чрез извършване на интензивни упражнения се препоръчва да се избягва. Статичните упражнения могат да създават прекомерен натиск върху вените на долните крайници и могат да влошат заболяването.

Пациентите противопоказани вдигат тежки предмети, от професионалния спорт, което означава, интензивни натоварвания електроцентрали също трябва да се въздържа.

След операцията, физическа активност включва ходене на чист въздух и упражнява терапевтични упражнения по препоръка на лекуващия лекар.

След получаване на информация за това, дали е възможно да се спортува за разширени краката трябва да се помни, че преди да се даде предимство на определен тип упражнения е задължително да се консултирате с вашия лекар.

Свързани статии

• Спорт с разширени вени можем да се ангажират и противопоказания