Появата на разширени вени е не само неестетично проблем, но и опасна болест.
Появата на разширени вени на краката изисква пациентът да се направи много промени в начина на живот, храненето, физическата активност.
И ако човек се занимават професионално със спорт, интегриран подход за лечение на разширени трябва да бъде много по-сериозен.
Какво упражнение е противопоказано за варикозна?
За да се избегне развитието на разширени вени и настъпването на неговите усложнения, когато открие първите признаци, че е необходимо да се консултирате с лекар или съдов хирург phlebologist.
Ограничения или забрани за различни видове физическа активност зависи от стадия на разширени вени, тежестта на проявите си, наличието и степента на венозна недостатъчност, възрастта на пациента, изображението на живота си и много други фактори.
На всеки етап от варици на опасни товари, са тези, които увеличават натиска във вените.
- анаеробно натоварване;
- клекнал, скачане;
- стъпка аеробни, аеробни мощност;
- интензивна работа, стипълчейз;
- мобилни спортни игри, спортни танци.
Ограничения и изключения от анаеробни натоварвания
Анаеробно смята натоварването на мускулите на тялото, без да се движи в пространството.
- обучение за силова тренировка оборудване;
- вдигане на тежести (тегла пръти) в изправено положение;
- бодибилдинг, вдигане на тежести;
- съдържание за обучение;
- спринт състезание;
- колоездене.
По време на тези сесии е налице липса на кислород бързо. В такъв анаеробна (без кислород) условия, тялото за дълго време не може да работи, но той включва компенсаторни механизми попълване кислород мускулна: пулс се ускорява, повишаване на налягането.
Увеличаването на вътресъдова налягане по време на варици опасни, защото отслабва съдовата стена. Това може да доведе до опасни последици: кръвоизлив, тромбоза, тромбоемболия. Ето защо, в ранните етапи на разширени вени да се занимава с такива спортове трябва да бъдат определени ограничения:
Ефективно средство за отоци по краката и припадъци там! За лечение и профилактика на разширени вени на горни и долни крайници на нашите читатели успешно използва метода на Xenia Strizhenko. След като внимателно разглежда този метод, ние решихме да го предложим на вашето внимание.
- преди обучение, необходими за изпълнение еластични превързването на краката;
- по време на тренировка трябва да се пие;
- времето за обучение трябва да бъде намален;
- натоварване по време на тренировка трябва да се ограничи (максимум вдигане на тежести 3-5 кг);
- люлка мускули с тежести, гири, щанги само в легнало или седнало положение;
- изпълняват упражнения съдържание в изправено положение (пейка преси, клекове, напади) е забранено.
Ако болестта прогресира и има нови признаци на такова обучение трябва да бъдат изоставени в полза на други спортове и гимнастика.
Отказ от скокове и клекове
Скокове, стъпка прозорци, клякам с разширени вени са противопоказани. При извършване на такива ритмично упражнение е периодично повишаване на налягането и понижаване на вените на долните крайници.
Кръвни съсиреци, които се образуват в вени разширени и възли в тяхната структура са много свободни, освен слабо прикрепен към венозна стена.
Ето защо, когато рязко покачване или спад в налягането в духа на такива тромби могат лесно да излизам, което води до тромбоза на вените на долните крайници или белодробна емболия в напреднали случаи на разширени вени.
Като се има предвид тези характеристики на хода на болестта на варикозна крак, става ясно, че клякам, скачане или стъпка, както и всички видове мобилни спортни игри или танци са потенциално опасни, така че от тях трябва да бъде изоставена.
Какво спортове са позволени при разширени вени?
Спорт с разширени вени, не е противопоказано, но трябва да се даде предимство на тези на неговите видове, които не се създаде силен напрежение в мускулите на краката.
За лечение на разширени вени при жените и мъжете, Елена Malysheva препоръчва нов метод въз основа на крем крем за разширени вени. Тя включва 8 полезни лечебни растения, които имат изключително висока ефективност при лечение на разширени вени. Тя използва само натурални съставки, без химикали и хормони!
са необходими умерени упражнения за разширени вени на краката, тъй като свиването на мускулите на прасеца допринесе за експулсирането на кръв от венозната синусите suralnyh пищяла.
За да се определи какви видове спорт може да се практикува с разширени вени, трябва да се консултирате с лекар. Обикновено лекарите препоръчват да се занимава с такива спортове с разширени вени:
- плуване;
- ходене;
- светлина бягане (включително пътечки);
- наети в сфера обучители (елиптични тренажори, велоергометри, чертожни назад, машина за гребане);
- гимнастика;
- йога, пилатес, стречинг;
- бели денс.
Плуване - спорт е приоритет за варикозна
Плувен може да се практикува във всеки етап от разширени вени. Полезно е, че водата има вградени ресори, така че всяко натоварване омекотява краката. Той е много полезен за разширени вени по водна аеробика: разходка, да скачат, да се движи и се подмазвам във водата може да бъде за всички пациенти.
Прегледайте нашите читатели - Виктория Mirnova
Наскоро четох една статия, която описва естествен крем Крем за разширени вени за лечение на разширени вени и почистващи съдове от съсиреци. С този крем може да лекува разширени вени завинаги, премахване на болката, подобряване на кръвообращението, подобряване на тонуса на вените, бързо възстановяване на кръвоносните съдове, чисти и ремонт разширени вени у дома.
Хладка вода има тонизиращо действие върху кожата и подкожната кръвоносните съдове, включително и разширени вени и гладки движения във водата увеличават мускулите на краката тонове и помагат за подобряване на венозната част на кръв от съдовете на краката.
Ползите от ходене и тичане
Пешеходна Ходенето е един от приоритетните направления на физическа активност за разширени вени.
По време на измереното разстояние има недопустими контракция на мускулите на прасеца, така че не се създават пречки за отлив на венозна кръв.
По същата причина, можете да направите лек джогинг. Необходимо е да се извърши еластични превързването крака или нося компресия дреха, за да бутам и да имат удобни спортни обувки с ударопоглъщащи подметки.
За сърдечно с разширени вени трябва да се започне само с разрешение на лекар. Каква трябва да бъде видове товари, както и какво трябва да бъде продължителността на тренировка, може да позволи на лекар, въз основа на състоянието на вените на пациента.
По какъв фитнес зала можете да правите с разширени вени?
В залата, трябва да се даде на тези симулатори, сесии, които не предизвикват прекомерно натоварване на краката. Бъдат ангажирани във фитнеса с разширени вени е необходимо само след консултация с phlebologist.
Въпреки това, с разширени вени трябва да следи равнището на заетост, която трябва да бъде умерено: не е необходимо да се направи повече от 4 стъпки в минута.
Залата също могат да бъдат ангажирани на велоергометър и гребане. Гребен тренажор ви позволява да заредите мускулите на краката, без да излагат на неправомерен натиск върху вените.
Bike с подкрепата обратно дава възможност за прехвърляне на тежестта на тялото по време на тренировка с краката на гърба.
За да се избегнат усложнения и плачевни последствия от заболяването, упражнения с разширени вени трябва да бъде умерено, но редовно.
ProInsultMozga.ru - проект за мозъчни заболявания, както и всички свързани с патологии.
Свързани статии