Огъване и разтягане-не всички проблеми, които възникват след резките колебания на тегло.
След победата с наднормено тегло често имат неприятни кожни проблеми. "Кожата му липсва еластичност резерви, тя не трябва време, за да наваксат и да започне да се свива, се появяват стрии." Дори и при загубата на три килограма бръчки по лицето. Загуба на 10-15 кг изпълнен поява на бръчки по кожата в областта на корема, вътрешната част на бедрата. Ако спадна половина ненужно, според вас, теглото (например, когато загубиха първите 100-120 кг тегло до 50-60 кг). увисване на цялото тяло: ръцете и бедрата и корема.
Но obvisaniyai разширения за не всички от проблемите, които възникват след драстични колебания тегло:
1. Загубата на мускулния тонус.
В пасивна загуба на тегло (когато се опитвате да отслабнете чрез диета сама) страдат от мускулна тъкан. По-слабите мускули, кожата става по-свободна. За затягане на силуета ще трябва да забрави завинаги.
2. влошаване на кожата.
Тялото губи енергия. Забавяне на метаболитни процеси, които директно се отразява на способността на клетките да се делят и регенерира. В резултат на това кожата на лицето, за да стане суха, груба, ще сиво.
3. обезводняване.
С драматична загуба на тегло от тялото напускане на първо водата. Кожата губи влага, пилинг, се появяват бръчки.
4. OKLADKI кожата.
Наднорменото тегло се стопява, но на кожата, който беше опънат с нови кг до свиване магически отказва. В крайна сметка, когато допълнителните кг отиват твърде бързо, кожата губи своята еластичност и.
5. акне огнища.
вариации в теглото при жените е пряко свързан с промени в хормоналния статус. Когато тялото се е развихрила хормонален дисбаланс, можете да забравите за чиста кожа без пъпки и възпаления.
6. участък.
Смята се, че стриите се появяват по-често след бременност в юношеска възраст, на фона на хормонални колебания, но, както вече бе споменато, загуба на тегло драматичен е пряко свързана с ендокринната система, и дефицит на цинк в диетата спомага за тяхното образование.
Изключително редки хора, които имат колебания тегло остават незабелязани, а след драматична загуба на тегло на кожата им е лесно да се връщат към нормалното. Ако все още се сблъскват с проблема на стрии и отпускане на кожата, не забравяйте, че в момента има много различни начини да се справят с този проблем, както у нас и с помощта на процедурите в салоните. Някои общи правила за всички определено ще бъдат полезни за вас:
1. Отслабнете постепенно и грамотност опитайте губят не повече от 500 грама на седмица. Всички супер бързи диети ограничават приема на въглехидрати, тегло отива за сметка на загубата на вода, но бързо се върна. Ако се интересувате от устойчивостта на резултатите, просто се опитват да намалят приема на калории с 500 на ден. Не е необходимо напълно да се откажем от плодове, зеленчуци, ядки, млечни продукти и месо. Отказ от обичайната си диета ще се третира тялото като стрес, в резултат на което ще се увеличи свободното мазнини.
2. Следвайте ВОДА диета. Приоритет за чиста, без газирано студена вода. Тя не само ще запълни нуждите на тялото, но също така и ускори обмяната на веществата. Но консумацията на кафе и зелен чай трябва да се ограничи, те са диуретик и бързо отстранен от телесна течност, което е толкова необходимо на кожата.
3. се опре на зеленчуци и ядки. Не забравяйте, домати, краставици, маслини Чехия допринесат за производството на еластин в кожата.
4. Не забравяйте за поддържане на мускулния тонус. Особено ефективно обучение съдържание. Силовата тренировка на краката, ръцете. натиснете допринесе за компресиране на тъкан под увисналата кожа, че допълнително тегло отида.
5. Особено внимание се обръща внимание по време на и след лечението на вода за битови нужди. Всеки ден, използвайте солен скраб или твърда гъба, те ще се отстранят мъртвите клетки на кожата и да се насърчи създаването на нови, по-гъвкави. В същото време върху проблемните зони (стомашни и бедрата) процедурата трябва да бъде направено най-малко 15 минути. Нанесете лосион за тяло 2 пъти на ден, подходящи кремове, съдържащи витамин Е, еластин, колаген, koenzinQ10.
6. За да се отървете от стрии, се приготвя смес от бадемово масло и масло от розмарин. Тези средства се продават в аптеките. те се смесват в съотношение 1 чаена лъжичка бадемово масло и розмарин маслени капчици 9. Получената смес vtirayre 2 пъти на ден в проблемните области сутрин и вечер преди лягане, се уверете, душа. Съставът се абсорбира бързо и не оставя остатък върху дрехите. А по-радикален начин да се отървем от стрии, Лазерна козметология (това помага да се простира незабелязано от ускоряване на цвят пигментация)
7. Не се прекъсне диетата на "Сега пея повече, и гладувам утре." Кожата е опъната под действието на склонност към преяждане. нарушен съотношение на еластин в кожата. Процесът на хранене и се върнете към правилното хранене може да се сравни с надута балон, който се спука драстично, -imenno се чувства така кожата с рязък преход от яденето на диета.
8. резерви за предотвратяване и лечение на акне. Дайте предимство на тези, които не изсушава кожата.
9. Ако сгъва корема-БРЯГ, тренират коремните мускули постоянно, не само правят упражнения за пресата. Изправете гърба си и стегнете коремните мускули в продължение на няколко минути, след което се отпуснете. Подаване може да изпълнява, когато работи на компютъра, стои в задръстване и така нататък. Г.
Свързани статии