Комплексът от млечни протеини за изграждане на мускули във фазата на работа "в масата" в 1216 рубли. Прочети повече »»
Sports Nutrition на едро и дребно в Москва и Русия.
1. Цена протеин определя неговата степен на почистване, източникът на (мляко, соя, яйчен белтък.), Както и различни включвания. Протеинът може да бъде обогатена с глутамин, OKG, минерали или витамини, въглехидрати, могат да съдържат или не, и т.н. Всичко това се отразява на цената. Просто се определи вашия месечен финансов капацитет и целта, за която имате нужда от протеин.
В твоя пример, вие трябва да решите дали въглехидрати в даден период от време, ако е необходимо. Ако сте "на масата", без въглехидрати е никъде, освен това, трябва да има повече от протеина (ако не разполагате с проблеми, свързани с наднорменото тегло). Ако сте "изсъхне" най-добрия чист протеин, това ще помогне за намаляване на максималната загуба на мускулна маса, като по този начин да се отървете от излишните мазнини.
3. Леонид А. - опитен човек. Ако той каза, че да се занимава с всеки ден, по-добре го направи. Но ако сте любопитни хора (които аз лично приветствам), можете да експериментирате.
Целта на обучението - да се зареди мускулите, а след това даде достатъчно време да се възстанови си, без да се натоварва той има някаква работа. Ако сте на сутринта, да речем, клекна, след това се зарежда каре, но и прасците и глезените. След обучение започва процеса на възстановяване (и по всички мускули на краката), но през нощта сте решили да работят телета и прасците, като по този начин да го спре и принуждава тялото да започне всичко отначало. Защо? Не е било по-добре да се зареди всичко, което е в краката, а след това да ги даде това добре се отпуснете и да расте за следващата тренировка. По същия начин, с горната част на тялото.
Искате ли да получите най-точна информация
от света на културизма, фитнес, храненето и спорта, директно на вашия мейл?
Абонирайте се за сайта!
Свързани статии