Тя е красива и полезни за здравето :) Какви са предимствата:
1. еректилна въртене (походката и стойката са взаимосвързани). Ако гърдите е спокойна, вътрешните органи не са компресирани, по-добро функциониране, особено на сърцето. В допълнение, по-малко болка в гърба, врата и раменете.
2. Намаляване на натоварването и травми на ставите -> в зряла възраст и старост с тях ще бъде по-малък проблем.
3. мускулите на краката са постоянно ни форма. Скоро ще бъде по-малко уморен по време на дълги разходки.
Защо мълчи?
Не се заблуждавайте: когато "пращенето" пълна маса на крака, без да използвате мускулите, а след това от усилията за намаляване отива направо в земята най-вече чрез костите и ставите, създаване на шум. По-голямата сила се абсорбира от мускулите, по-тихите сушата и колкото по-малко стрес тест ставите. Също така, колкото повече мускули ще бъдете в състояние да се включи в по-тънки и по-гладко ще бъде вашата походка.
Не веднага, разбира се :) Първо влак по-добре у дома, като се опитва да ходи "като нинджи": леко се търкаля от пета до средата на стъпалото, на пръстите на краката и пръстите на ръцете. Разбира се, без звук, и да не забравяме за мускулите на краката. тя ще изглежда малко странно, но когато тишината и мекота влезе в навик, скоро ще се превърне в самия природен походка първите няколко дни. На първо място, обаче, мускулите на краката, ще ви болят - някои не, и товара. Но си струва, това е. Да. В крайна сметка ние ще имаме безалкохолни и алкохолни движения. Като котка 8)
Същото важи и за бягане и скачане.
Жилищна както М и J.
Единственото искане: да не се плашат минувачите, особено през нощта.
zdorovesamosovershenstvovanieochen искате да опитате
Поставете това в блога си, не, по-добри ръце
Поставете кода на вашия блог или LiveJournal
Включете се като този
.
Наистина, с този метод на работата от разстояние всички мускулни групи. Особено полезни за тези, които "седни-надолу" работа и спорт, по някаква причина игнорирани.
По дяволите, трябва да го кажа, за да ни котка, а той stomps като тромав гигант.
Alias, както и съседското куче на върха
Псевдонима, по някакъв начин, че лъжа, чух тропот на героичното. Е, мисля, брат си пробиви. Обръщам се - и това е котката се втурва напред и назад.
ada_keusch, хо-хо, шеф на таралеж! Той не само отгоре - той също е fyrchit нощувки!
jashen бях морско свинче. Shurh-shurh-frrr-uiiii!
ada_keusch, и аз бях заек. Той откри парче от родителски леглото отлепи тапети и барабани върху него в полунощ.
jashen и трябваше риба. Те коварно мълчи, но аз мисля, че подготвят заговор.
Имайте. Друго би било да се обучават около малко слух. И много пъти е страх, когато започнем да говорим, или когато просто се обърнеш - и аз стоях до.
Stormmaster, за мен един ден се прокрадна така един човек. След като го ритна в ухото с изненада и страх, когато той ми говори повече не се вписва.
Budur, добре, аз не са склонни да пълзят. Аз отивам неволно, отчасти защото не направи излишък шум. Обикновено, когато то е резултат от някой уплашен, не очаквах такава реакция. И когато се очаква, че най-вече не мога да направя нищо - ако започна да шепне нещо (вместо произнасянето на глас или мълчаливо очакване), по-добре да не бъде. Възможно ли е да се опитаме да се върнем и да влезе отново, този път с шепот: D
Но като цяло, мисля, че е така, аз не се промъкне нарочно, не започва да се говори рязко, изведнъж хората нямат и не изпадайте в паника. И ако някой с всичко, което все още е уплашен, а след това е негов проблем - спокойно д трябва да бъде.
Stormmaster, + научите да избягвате ударите на ухото. С течение на времето.
d193xs, след института е едно момиче реши да спре с пълна скорост и драстично отиде в другата посока. По принцип, сблъсъкът е неизбежен, но аз правя, някои хитър начин изви, той свърши, дори чанта на рамото му не боли. Особено (ако да ме предупреди) аз го правя така грациозно, че няма да се превърне (и може би нямаше да се случи). След това обърна внимание на факта, че такива неща понякога се случиха преди, в една или друга степен. Мисля, че част от моето движение мълчание (и свързаните с въздействието) допринася за разработването на подходящи умения: D
Stormmaster, аз не ходя спокойно и внимателно. Но много бързо. На улицата в тълпата от 100 500 Agility и Dodge също дава. )
Stormmaster, аз пея едно обучение падна от ръцете му и отлетя. В Mamochkin любимата ваза, стои два метра на тоалетката. Хитро пусна, дума Склонението Енту ваза в полет и половина santimerah етаж. Ние свръхчовешки, брато!
jashen, си мислех, че един такъв "надарен" - къщата се охлажда. На моето обучение karabinchiki слаб, често пеят мухи, оставяйки верига в ръката си. Също така стана пазител "на бразилската система."
Криста, аз наистина съм толкова nifiga и не разбирам как да се обърне, но REAKTSYYA! KOORDINATSYYA!
Криста и karabinchiki и риболова върти проклетата коса често пристигат, така че аз просто контур на дебела лента и панделка, твърде гъста vdet.
jashen, O_O тя също е готино ...
Имам вече точка падна цял ръст!
за предене (това е, че те, а?), аз обикновено си мълчат.
Hesther, първо чукам - по време на стъпка леко петата докосва пода, а вторият - на действителния петата идва, третият - пада единствен. Разбира се, аз бях на техника никога не мислех, само на себе си получите.
Hesther, това е неточно. Надявам се, мъжки петата - там от единия край до изчерпване на времето за пауза между "чука"
Понякога трябва да носи костюм, и при обувките си, който се стреми да произведе силен звук в контакт с твърд под. Ако стаята е малка, а звукът се отразява от стените, а след това на гумите бързо.
Дами в петите, аз ви се възхищават! Вие сте красива и перфектна в своя уникален начин!
Но не е задължително винаги ходят по петите му. До вечерта на движението Ви ламинат офис уморително на!
Колко по-хубаво да се види мека спокойна походка с меки подметки.
Свързани статии