Режим Дробни власт, в която се консумира храна редовно, на малки порции на всеки 2-3 часа, което позволява постепенно и без никакви усложнения да се премахнат излишните килограми.

От всички начини да отслабнете се хранят е най-Безвредни, безвредни за здравето и дори изцеление.

Предимства на частична мощност

Най-слабото място на по-голямата част от диети са неудобни диетични ограничения, постоянен глад и бързо наддаване на тегло след периода на диета. Дробни власт - е, строго погледнато, не диета, но такава организация на хранене, който най-отчита естествения ритъм на храносмилането и не изисква твърде строги ограничения върху състава на диетата.

Въпреки това, тази система е бавно, но сигурно се премахнат допълнителните килограми поради неговите характеристики:

• 5-6 блюда на всеки 2-3 часа, в съответствие с времето, за което хранителната част на напълно обработени в стомаха. В резултат на това тялото ви ще свикне с факта, че хранителните вещества се подават непрекъснато, веднага след като е необходимо в тях, и отложи мастните депа за възможно глад не е необходимо.
• Умерени обем самите части. Те са дефинирани както следва: течност - стъкло, твърда храна - в размер на собствен юмрук.
• Отхвърляне на заведения за бързо хранене, бързи въглехидрати ограничение.
• Разпределение на основни хранителни вещества с течение на времето: сутрин - въглехидратна част. най-вече "бавен" (овесена каша), обяд и вечеря - и растителни протеинови съставки за обяд и закуски - се усвоява бързо млечни продукти и плодове.
• Ежедневен прием на половин или два литра чист качеството на водата. Това стимулира прочистването на организма и ускорява обмяната на веществата.

През първия месец да се раздели на хранене, за да се средно по 8 кг наднормено тегло. Впоследствие загуба на маса по-малко значими. В същото време, запазване на придобитите навици на хранене в продължение на дълъг период от време не само да се стабилизира на постигнатите резултати, но очиства и лекува тялото като цяло. Тази система все още няма противопоказания.

Частични мощност - мнения и резултати със снимки

Тук е моят разказ за една година и половина да се раздели на хранене. Когато аз просто започнах така че - малко и често - първите две седмици беше много (много!) Трудно. Но все пак аз се събраха, яде точно навреме, проведено контейнер с храна. Първият резултат от този месец, аз бях доволен: почти 7кг беше изчезнал. Реших да продължи, особено след като рутинна вече цяло свикнали. Само се дразнели "вкусни" мечти: Гръдният кош с мазнината от ъгъла изглежда, че има доста голяма доза сладолед с шоколадов сироп prividitsya. Така след три месеца падна нападнат тортата и само половината от него се унищожават незабавно. И не питайте какви странични тази половина след това излезе. Но все пак се върна да се раздели на хранене. Крайният резултат е общо един и половина години от първоначалното тегло 80 разредител с височина 170 до 65 KG (минус 15). Талията се изважда 6 см. И сега теглото е станал много бавно и постепенно да се увеличава. Тук мисля, какво означава това?

Винаги съм имал проблеми с правилната организация на своето време. Ето защо аз трябва да се раздели на хранене завинаги преследва стрес: изведнъж не е нужно време, за да яде друга част от времето? Все още е трудно да се съчетаят ни непредвидим график с тази диета. Но в резултат на херкулесовски ми усилия през изминалия месец възлиза на минус 5 кг и 2 см в талията, а след това реши, че си струва да се напрягам.

Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло. Опитах няколко диети, но bespriryvnoe глад бях ужасно депресиран. Наскоро попаднах на разцепление ястия и реших да го пробвам. Прилага се предимно за мен нормално. Това е просто трудно да се пият тези литра вода всеки ден. Отвес, докато малко по - добре, ако сте написали килограма за две седмици. За кръста и не мога да говоря - тя е това, което, това е.

След бременността, започнаха проблемите с теглото - Не мога да се намали обемът на бедрата. Един приятел каза на частична мощност - реших да опитам. Дотук добре, загуба на тегло в продължение на 3 месеца до 6 кг. тънък размер. Въпреки това, на мазнини не е напълно изчезнал от местата, на които бихме искали, така че огледалото (дълъг) все още не е много добро.

Дробни власт - това е новият ми начин на живот! Аз преминах в режим на храната бързо, за една седмица. Имах усещането, че съм намерил нещо, което е много отдавна се стреми. За шест месеца - минус 8 кг. минус 4 см в талията, преди храносмилането притесняваше, а сега всичко работи като по часовник. В този случай, аз отивам до фитнес център и няма загуба на сила, а напротив - има извънредно лекота.

Аз съм на 18 години, като ръстът на 160 см с тегло 70-75 кг, а с детството много обичаше най-много, най-бързите въглехидрати: шоколад, сладкиши. И торти с бита сметана! Опитах много диети и винаги след края на тежестта назад, бързо. На частична власт през трите месеца имам минус 9 кг. 70-61, кръста минус 3 см и да не казвам, че аз напълно се отказа шоколад. - все още ги яде малко по малко, по-рядко и то само през първата половина на деня. А увеличеният желанието за него го нямаше - изведнъж се влюбва в всички здрави плодове, извара. зеленчуци, постно месо.

Дробни власт - това не е диета, а по-скоро начин на живот, което съответства на естествените физиологични процеси. Подобен режим трябва да бъде дългосрочна стратегия, за да се гарантира не само загуба на тегло, но също така и неговата стабилност, както и цялостното подобряване на тялото.

Нашето изследване продължава. Може би сте се опитвали да разделят храната си? Какви бяха вашите чувства? Споделете с нас какво мислите за силата на системата.

Аз винаги съм бил пълничък. Но аз започнах да се претеглят, за ужас на 102,8 кг през последната година. Плюс това на фона на повишена инсулинова. Ендокринолог предписано сплит ястия с тежко ограничаване на захар, отхвърляне на партида, и т.н. и увеличаване упражнения плюс таблетки за намаляване на нивата на инсулина. В резултат на това през последния месец и няколко дни аз загубих 9 кг! Плюс това, сплит ястия всеки ден с малки изключения ходя, плюс правят на пътечката за бягане, и ако в началото аз едва преминали 1 km. при ниска скорост сега вече 4 километра отида. Постепенно увеличавайте скоростта и натоварването. Нека се супена лъжица захар в сутрешното си кафе, парче шоколад или парче от бяла ружа, понякога сутрин мога да си позволя парче пандишпан с тегло около 200 грама. Основното предимство на тази власт е липсата на глад. Body бързо възстановен, има усещане за бодрост. И са си отивали кг стимулират продължи поддържането на такава власт.

Свързани статии

• Дробна част от диета за отслабване - е популярен върху здравето

• Пожар е удобно - капки за отзиви за отслабване, цена, къде да купите

• Окрошка отслабване рецепти, правила за ползване, недвижими