- Предимства на ориз диета
- Отрицателни черти на ориз диета
- Кой не трябва да използва диетата ориз
- Райс диета - "защо и защо"
- Коя цифра е подходящ? Рецепта за ястия
- Яжте диета в продължение на три дни (Райс диета 3 дни)
- Райс диета - прочистване на тялото в продължение на три дни
- Яде диета в продължение на пет дни (Rice диета 5 дни)
- Яжте диета в продължение на седем дни. (Rice диета 7 дни)
- Яжте диета в продължение на девет дни. (Rice Диета 9 дни)
- Диета за пречистване на организма
- Диета с кисело мляко и ориз
- Диета с ябълки и ориз
- Диета с елда и ориз
- Диета с домати и ориз
- Диета - зеленчуци, пиле и ориз
- Диета с мед и ориз
- Какво да правите, след диета?
- Ефективността на диетата, за впечатленията си
Много вероятно са чували за съществуването на диета ориз, както и за неговата ефективност. И това наистина би било ефективно в случай, че се съобрази с всички препоръки. Райс не само допринася за насищането на организма с хранителни вещества, но също така премахва от тялото на вредни вещества. В тази статия ще говорим по-подробно за какво ориз загуба на тегло, и как да се постигне това загуба на тегло.
Предимства на ориз диета
- Бързото изтегляне на вредни вещества от тялото (соли, токсини, и т.н.).
- Липсата на дискомфорт по време на диетата. Райс е в състояние да се насити на тялото за дълго време, така че не е чувство на глад.
- При спазване на нишестето рецепта от ориз листа и наднорменото тегло ни напуска доста бързо.
- Загубата на тегло не трябва да страдат от диария. Тялото получава всички необходими хранителни вещества, така че негативните симптоми не се появяват.
- Много диети вредят на диетата на тялото, ориз, от друга страна, може да подобри имунната система, почистване на кожата.
- Райс е в състояние да задоволи човешките важни витамини и минерали. Чрез този орган е в отлично състояние.
Отрицателни черти на ориз диета
- При използване на тази диета може да намали в мускулна маса. По време на диетата правилното хранене е счупен, и тялото започва да "яде" на мускулите.
- Ако дългосрочно ядат само ориз, ще има проблеми с червата. В този случай ще бъде необходимо да се вземе слабително, в умерени количества.
Кой не трябва да използва диетата ориз
- Лица, страдащи от захарен диабет;
- Човек с хронично заболяване на червата или стомаха;
- Бременните жени, но има и изключения. Райс е противопоказан при бременни жени, това е още по-полезен. Но от диетата трябва да бъде изоставена. След диетични ограничения може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето.
Райс диета - "защо и защо"
- Вие не можете да ядете само ориз. Фигура показва тялото, като вредни вещества и минерали. Поддържане на баланс и нормалното състояние на тялото ще помогне на сини сливи, стафиди или сушени кайсии.
- Не е задължително дълго време, без почивка, за да бъде на диета. Достатъчно един дни всеки месец, за да бъде на диета (Райс Диета ден), или само в три последователни дни всеки месец. Ако планирате за пет дни на диета, тогава ще трябва да се добавят зеленчуци, месни и рибни продукти, или диета не окаже положително въздействие върху организма.
- Правилната подготовка на ориз - ключът към успеха загуба на тегло. Най-важното дясната накиснете ориз, вредни вещества го напускат, а ястието ще бъде отлична възможност за прочистване на организма от токсини и соли.
Коя цифра е подходящ? Рецепта за ястия
Сега за получаване на чиния. Вечер преварена вода (веднага след варене) изсипва чаша ориз с две чаши вода. На сутринта на зърнени култури трябва да бъде старателно измити от нишестето. Освен това, две чаши вряща вода се налива задницата старт готвене. Моля, имайте предвид, че не можете да добавяте масло, сол и захар в готвенето.
Яжте диета в продължение на три дни (Райс диета 3 дни)
В продължение на три дни, можете да се отървете от 1.5 кг. тегло. Важно е да се контролира менюто е правилно след това резултатите ще бъдат положителни.
Закуска: ориз 100 грам Грейпфрут
Обяд: ориз с глазирани гъби, зеленчукова супа, салата от краставици със зехтин.
Вечеря: варен ориз и броколи навреме
Тази диета е предназначена само за три дни. Не е необходимо да се измъчваш тялото си по-дълъг период, както е тя няма да получи точното количество витамини и минерали. Не забравяйте! Ние - целта на обезщетението не навреди.
Райс диета - прочистване на тялото в продължение на три дни
Вземете двата вида зърна: кафяв и див. Около петдесет грама диви зърнени култури и 250 грама кафяв ще трябва тридневна диета. Приготвена храна (обикновено готвене обсъдено по-горе), се разделят на три порции, една част от целия ден. Постпрандиалната може да пие вода.
Яде диета в продължение на пет дни (Rice диета 5 дни)
Вечерта на ориз струва подготвя, готви се нуждаете от сутринта. Разделя се на 6-7 порции, части от данните се ядат през деня. В допълнение, можете да ядете умерено количество водорасли. В подкрепа на нормалното състояние на организма се препоръчва да приемате мултивитамини.
Яжте диета в продължение на седем дни. (Rice диета 7 дни)
Ефект - може да бъде отстранен 3-4 кг. Предимство - може да бъде различен в ястия.
Закуска: варен ориз (100 гр.) Кисело мляко (100 мл.).
Обяд: Кефир (250 мл), 1 ябълка.
Обяд: Кефир (250 мл), 1 ябълка.
Диета с ябълки и ориз
Диетата е много строга, се придържат към повече от една седмица, не е необходимо (по-добре три дни). И ако не искате да навреди на тялото си, диета за три дни ще бъдат достатъчни. Вечер се излива студена преварена чаша ориз вода, премахване сутрин измиване нишесте готвач. Ние се храним две части: първата - сутрин, а вторият - през нощта, плюс три ябълки.
Вторият вариант: разделят фигурата на четири порции, пие прясно изцеден ябълков сок (1/2 чаша). Яжте диета в продължение на 2 дни.
Диета с елда и ориз
Ние се придържаме към диета от три - пет дни. Съставки - елда, ориз.
Вечерта, изсипва гореща вода, елда (половин чаша) студена вода ориз (половин чаша), сутрин, изплакнете зърнени култури, по-нататък се процедира за готвене. Половин чаша два вида зърнени култури е дневната доза. От ядат вода напитки, зелен чай.
Диета с домати и ориз
- Подгответе чаша зърнени храни на ден (напоена, готвач) плюс доматен сок (1 литър), или няколко резена пресен домат. Това отнема около три килограма наднормено тегло в рамките на 7 дни.
- Продължителността на седмицата (за предпочитане 5 дни).
Желателно е да се премахне месо и риба. Яжте зеленчуци. диета ефективност ще бъде по-висока.
Диета - зеленчуци, пиле и ориз
Продължителността на девет дни. Диетата е разделена на три етапа. Етап - три дни. Първият етап - ориз, вторият - на месото, третият - за зеленчуци.
Етап 1. сутрин стъкло готвач ориз (бут напоена вечер). 1/3 от сварения ориз яде сутрин, а останалата част се разделя на три - четвърти. На почивката между двете хранене - три часа.
Стъпка 2: Месо - един килограм пиле. Варено месо. Премахване на кожа и мазнина. Яденето на малки порции.
Стъпка 3: яде зеленчуци, девет грама на ден. Премахване на картофи, царевица, патладжан, мариновани и осолени продукти. Останалата част от зеленчуците се консумират сурови или варени. вие не можете да се пържат зеленчуци!
Напитки - вода, зелен чай, билкови чайове. Обемът на 2.5 литра.
Диета с мед и ориз
Продължителността на седем дни. Приблизителни резултати три килограма.
Това ще отнеме 450 гр. житни растения (накисването се готви). Яжте малки хранения на ден. Измийте надолу с три чаши варени "коктейл" - по 250 милилитра вода, една чаена лъжичка мед, една чаена лъжичка лимонов сок.
Какво да правите, след диета?
Седмица придържат към отделно захранване, в противен случай тежестта ще се върне. Яжте малки порции. Няколко дни, за да се опитат да не се яде месо и брашно продукти е по-добре за една седмица да се въздържат от бонбони.
Ефективността на диетата, за впечатленията си
Тези енергийни системи са подходящи за хора от всички възрасти. Young привлекателна фигура да се върнат поради ориз диета не е трудно. Възрастните хора са по-малко мисля за наднормено тегло по-тревожно за здравето, те ще бъдат в състояние да се очисти организма от вредните токсини. Моно-диета включва не са много. Яжте само ориз за една седмица е трудно, че е по-добре да се ограничите до три дни в затвора като диета или помислете видовете ориз, диета с консумацията на зеленчуци и месо.
Пирон състояние отразява всяка малка промяна в тялото си. Един от тези сигнали са бели петна се появяват.
ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ
Ако сте загрижени за проблема с наднорменото тегло и трябва да влезете във форма, без изморителни упражнения, се притече на помощ.
Свързани статии