Психологическа помощ траур
Симптомите на скръб и критични периоди от време
Изравняване с utratoy- болезнен процес. Mountain - силна емоция, с опит в резултат на загубата на любим човек, на любим човек. Mountain (загуба), който придружава смъртта на любим човек, доста сложен и продължителен процес. Интензивността и продължителността на скръб чувства в различните хора не са едни и същи. Всичко зависи от характера на връзката с починалия, тежестта на вината, продължителността на периода траур в дадена култура.
Mount характеризира със следните симптоми: на преден план физическите страдания, под формата на периодични атаки с продължителност от няколко минути до час с спазми в гърлото, се вписва асфиксия, учестено дишане с постоянна нужда да диша; има загуба на апетит, мускулна сила, най-малкото движение става изключително болезнено, от настъпва леки упражнения изтощение. На фона на тези физически симптоми, човек изпитва психическо страдание под формата на емоционален стрес или душевна болка. Има промени в съзнанието на по-голяма яснота, има специфични нарушения в областта на семантичните. Така например, изведнъж се озова: това, което изглежда, всички свързани с починалия. Или има странен забравяне в ежедневието - мъртвите, например, сложи табела, на мъртвия говоря в сегашно време, то се взема предвид при планирането на бъдещето. И това отново води до влошаване на качеството. Неблагоприятен ефект върху работата, вниманието и паметта. Ето защо, в бъдеще често е проблем в спомените на този период.
За да се опише страданието на горивния процес често използван модел, който включва няколко критични периоди (фази) от онова време.
Фаза емоционален шок, отричане, изтръпване. "Не може да бъде!" - това е първата реакция на новината за смъртта. Шокът оставя човек в момент, когато починалият е бил жив. В момента се придружава от т.нар derealizatsionnymi depersonalizatsionnye и чувства: "Това не е за мен! Тъй като, ако това се случи по филмите, в съня си. " Шокът от преведената загубата и отказа да повярва, че инцидентът може да е много силен в ранните часове. Това състояние може да продължи от няколко секунди до няколко седмици, но средно - 9 дни. Необходимостта от погребение и други задължения заемат всички мислите и чувствата на загуба могат да се прехвърлят почти автоматично. Външно, в тази фаза човек изглежда като цяло, както винаги, се държи както обикновено, изпълнява своите задължения.
Например, намалена чувствителност към болка и дори "пас" смути болестта му. Въпреки всички външни илюзорен просперитет, обективен човек е в доста лошо състояние. Тя може да бъде придружено от чувство за "упадък" и емоционална и / или физическо изтощение. Характеризира се с загуба на апетит. И един от опасностите е, че във всеки един момент той може да бъде заменен с остри реактивни състояния, когато човек изведнъж започва да бие главата си в стената, тя се превръща насилие.
Help. За да утеши един човек, който се опитва да се отрича реалността на ситуацията - факта на смъртта - напълно безполезни. Той все още ли "не може да чуе". Но не и за момент не може да се пусне на полето на вниманието, не е оставил сам, с цел предотвратяване на негативните ефекти от внезапна поява на остра реактивно състояние. Ако едно дете, което ходи на училище, най-добре е да не му позволи да ходи на училище, дори и да е да се твърди, че това е, за да се справят. Опитайте се като човек, страдащ може да се докосне по-често. Понякога е достатъчно за някои тактилен контакт, за да донесе човек от силен шок. В такива моменти, повечето хора започват да се чувстват малки, безпомощни, те искат да плаче като дете плаче. Необходимо е да се предизвика сълзи траур, всички силни емоции (например гняв), което ще го отведе от шока. Съществуващите културни ритуали и ще допринесе за да помогне на човек да тъгува: помогнете страда опечалени плачат, че е катарзис. Ако сте успели да накарат човек преживява загубата на сълзи, а след това чувствата му се местят в следващата фаза.
Фаза страдание и нарушаването. Този период на най-голямото страдание, тежка емоционална болка. Тя трае около 6-7 седмици средно - 40 дни.
В тази фаза, загубата се отразява реалността. Траур изпитват чувство на празнота и безсмислие на живота, отчаяние, самота, безпомощност, страх, тревожност, чувство за изоставяне. Понякога има чувство за вина за смъртта на любим човек, това е най-често при деца. Типичен усвояване необичаен начин починал, неговата идеализация. Има идентификация със загубата: в изявленията, действията на траур появяват поведенческите характеристики на починалия или признаци на скорошно болестта му - последиците от начин за усвояване на починалия. В процеса на скръб може да възникне горчивина. Враждебните реакции могат да се проявят в това, че човек губи обичайната топлината. Враждебността понякога се случва спонтанно и е необяснимо за най траур. Опечалените се стреми да обвиняваме някого за това, което се е случило.
Help. Няма нужда да се спори с такъв човек, не се опитвайте да коригирате гнева си, вие трябва да й помогне да излее. В този случай, намалява вероятността от случайно изпускане на съоръженията. Ако гневът е все още вътре в траур човек, той се храни депресия.
Ще облекчи страданията на присъствието на роднини, приятели и значими в сравнение с тяхната ефективна помощ и лесния достъп до тях в продължение на няколко седмици, когато е най-интензивният мъката.
Ако първата фаза на скръбта трябва винаги да е с траур, а след това във втората фаза е възможно и необходимо, за да се даде траур, ако той иска да бъде сам. Но ако той иска да говори с теб, винаги трябва да бъде на разположение, за да го, да го слушате (дори стотен път) и поддръжка.
Страдащи хора често са раздразнителни, обаче, са наясно със състоянието си, че е необходимо да се отнасяме към тях внимателно, толерантно, прощава много (но не всички!).
Няма нужда да се удави в процеса на скръб. Скръбта не можете да спрете, той трябва да продължи толкова дълго, колкото е необходимо. Няма ограничение времето, определено страдание. Страдащи хора не трябва да се крият чувствата си от отчаяние. Да плача, ако искате, смеейки се, ако може.
Необходимо е да се балансира работа и свободно преминава през планински човек. Режим трябва да бъде лек, тъй като лицето е отслабена. Но ние не трябва да се претоварва грижи траур.
В края на периода трябва да започне да привикнат бавно към траур
общественополезна дейност, тъй като това дава възможност да се отвлече вниманието от главния проблем. Необходимо е да се демонстрира постоянно скърбящ, че въпреки, че разбирате проблема си, но го третира като нормален човек. Например, твърде "отнесе" опита на скръб, можем да кажем: "Вие сте зает само чувствата си и не се грижи за хората, които се нуждаят от вашата помощ!" Това ще помогне в рехабилитация.
Начинът, по който тази фаза ще бъдат преодолени, и определя стратегията късен етап от живота. Едно лице може да придобие много важен емоционален опит и може да остане за постоянно във фазата на патологично скръб. Или той може да искаш съчувствие и жалко, че той предизвиква у другите, а след това от него формира професионален "жертва".
Фаза остатъчни сътресения и реорганизация. То идва след около четиридесет дни след събитието и трае около година. Опитът на скръб е сега протича под формата на индивидуални (постепенно - все по-рядко) атаки. Причината за това са често се някакви дати или събития от всекидневния живот. Например: писмото дойде на името на починалия. Със следващите шест месеца отслабва тежест с опит, но не и емоции. Празници, рождени дни особено болезнени, те са отново с депресия. Независимо от това, това е "разпръскването на скръб." загуба на болката става поносима, и оцелял от загубата на любим човек, бавно се връща към предишното си живот.
В тази фаза, хората биха искали да избягате от миналото, защото той трябва да реши множество нови проблеми. Тези проблеми са преплетени с много опит. Траур често сравнява действията си с моралните норми на мъртвите, беше казал той. През този период, човек, който е загубил любим човек, се отнася до бъдещето и започнете да планирате живота си без починалия.
Help. Основната психологическа помощ на този етап е да се улесни използването траур за бъдещето му помогне да се изгради най-различни планове.
завършване фаза. Е "емоционално сбогом" на починалия, осъзнаването, че тъй като на този човек не може да се забрави, че вече не е необходимо да се запълни загубата на болка през целия си живот.
Разбира се, описани периодите от време, в зависимост от фазата на скръб, а не догма, те могат да варират. Период от време, усещания, емоции, подложени на хълма понякога може да се върне към първата стъпка часа, след което скочи обратно към реалността.
За "възстановяване" на скръб е приемливо, тъй следните препоръки:
- приемам мъката си, отделете физически и емоционални последствия от смъртта на любим човек Скръбта е цената, която плащате за любов;
- гледате вашето здраве;
- отрежете работа и свободно време;
- споделят болката от загубата с други хора;
- посетете хора също изпитват мъка. Познаването на подобен опит може да доведе до ново разбиране за собствените си чувства, както и да ви даде подкрепа;
- помага на другите;
- се пациент. Recovery не се случи за една нощ;
- Ние правим това, което е необходимо днес, но отложи важни решения, докато по-късно;
- Религия може да се окаже подкрепа за вас в опита на скръб.
Психологическа помощ на деца наскърбява
Децата изпитват тъга по различни начини през различните етапи на възраст. Но те са като възрастни в определени етапи от техния опит, като например етапа на шок, на етапа на търсене (признаване). Приблизително един и половина или два месеца идва един етап от остра мъка. Една година по-късно - на последния етап от мъка.
За да помогне на детето си, трябва да:
Начална училищна възраст
1. Гледайте за детето, промените в поведението му. Със специално внимание на "трудни" дни, като празници.
2. Отнасяйте се с търпение, да не показва изненада, ако през първите седмици след загубата на любим човек в едно дете имаше тенденция към изолация, агресия, гняв, тревожност, оттегляне, безгрижие.
3. Не насилвайте детето да направи нещо против волята му.
4. Ако детето ви иска да говори, да го слушат.
5. Покажете на детето, че не се срамува да плаче.
Старши училищна възраст
1. Ако един клас има студенти, които са загубили някой от семейството, е препоръчително да прекарат една готина час (разискване) по темата за смъртта.
2. Учителят трябва да каже на ученика, който знае какво се е случило. Това е важно, за да се гарантира, че детето не се чувства самотен. Е, ако това също се признава и състуденти.
3. Училището трябва да бъде място, където детето може да бъде сам да плаче сам.
4. Сред другарите може да бъде назначен за "асистент", която ще се грижи за едно дете траур.
5. Учителят, училищен психолог трябва да се забравя, че родителите
траур дете също трябва психологическа помощ и подкрепа.
6. Страданието дете може да се потопите в един урок в собствените си мисли. Ако студентът не чу въпроса, забравих това, което той е бил помолен, трябва да бъдете търпеливи, за да повторите въпроса или задачата.
Във всички случаи, за да помогне на детето си, трябва да:
1. Доклад за смъртта на близките си хора.
2. Независимо от възрастта, за да вземе децата на обичан човек погребение.
3. Дайте конкретна и точна информация, за да отговори на всичките си въпроси. Разбирателство смърт - процесът е много постепенно, и че е необходимо да се говори за това, което се е случило, много пъти.
4. Да не се скрие чувствата си от детето, а след това ще бъде по-лесно да се упражнява по своему.
5. Избягвайте ненужни прегради от него, особено в началото.
6. Децата имат силна нужда да се помни мъртвите (виж снимки на починалия, за да посетите гроба), докато размишлява върху това, което се е случило.
7. Говорете с детето си за страха си от смъртта, тревожност, родителите му скоро ще умрат.
8. Ако детето ви има чувство за вина, че е необходимо да се премахне или да го изключите.
Проверете знанията си
1. Кои са най-важните периоди в изолиран опит мъка?
2. Защо едно дете трябва да се върне многократно с темата за смъртта на някой близък с него?
3. Как да се помогне на детето да се справят със загубата на любим човек?
4. Какво бихте като психолог посъветва учителя в класната стая, който има дете, което преживява смъртта на някой близък с него?
Свързани статии