През последните години популярността на пшенични трици, в сравнение с последните десет години се е увеличил бързо само, че лесно да се обясни уникалността на състава и наличността на продукта.
Доказано е, че тя е в житното зърно трици съдържа най-много фибри, витамини и хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло.
Пшеничени трици има уникален състав
В допълнение, продуктът е много полезен за хора, които искат да се разделят с двойка или две допълнителни килограма и премахване на проблеми в храносмилателния тракт. Дали това наистина полезно пшенични трици, какви са техните предимства и вреди, как да се вземат на продукта, да не навреди на здравето им, и то само за да се постигнат желаните резултати?
Особености на химичен състав
Лекарствените продукти Тайната се крие във факта на това, което прави пшенични трици? Известно е, че пшенични трици - външна обвивка зърно пшеница, който тръгва от тях по време на производството на брашно.
Това е тази част от растението се натрупва огромно количество биологично активни вещества, които допринасят за нормалното протичане на повечето от химическите процеси в тялото и се установява в работата на всички органи и системи.
Бран - една люспа на пшенични зърна
Имайки предвид, химическия състав на трици пшеница трябва да се отбележи, че те са ценен източник на калий и фосфор, както и желязо, калций, магнезий и цинк.
Структурата се състои от пшенични трици:
- Витамини, витамин К и Е;
- омега-3 мастна киселина;
- макро- и микроелементи;
- влакно;
- ценни протеини, лесно смилаеми въглехидрати и здравословни мазнини.
Пшенични трици, цената на която е достъпна за всеки гражданин на нашата страна (около 30-60 рубли), са сред ниско калорични храни. Calorie пшенични трици 100 грама е около 220 ккал, което позволява те да бъдат широко използвани във всички видове схеми за диета и като важен компонент на някои диети.
Какви са ползите от трици?
Колко полезна пшенични трици? Основната стойност на продукта е високи концентрации на влакна, които ефективно и без вреда за здравето изчиства стената на стомашно-чревния тракт на токсини, които са натрупани върху тях в процеса на живот.
Перфектно задушени пшенични трици помага при запек, предоставяйки леко слабително действие без това да повлияе на перисталтиката.
Полезните свойства на пшенични трици:
- укрепване на съдовата стена;
- подобряване кръв реология;
- нормализиране на кръвния поток;
- Предупреждение отлагания по стените на кръвоносните съдове на холестерола плака и развитието на атеросклероза;
- профилактика на смущения на сърдечния ритъм;
- премахване на проявите на хронично миокардна исхемия;
- понижаване на повишено кръвно налягане;
- лечение на стомашно-чревния тракт;
- укрепване на имунната система;
- отслабване и разграждане на мазнини;
- подобряване на умствено и емоционално фон, повишаване на настроението.
Редовната консумация на трици подобрява не само здравето, но и емоционален фон
Каква е разликата е пшенични трици?
Какво трици полезен: пшеница или ръж? Какво е различен от пшенични трици овесени трици. Мрежата често можете да намерите въпроси като съдържание.
Разбира се, експерти отдавна проучени тези продукти, а сега със сигурност може да се твърди, че най-полезно е пшеница черупка са сред трици, тъй като те съдържат най-висока концентрация на хранителни вещества, хранителни вещества.
Освен това, хората, които желаят да отслабнете не трябва да забравят, че калориите пшенични трици ги диетичен продукт номер 1 прави в сравнение със съседите, тъй като позволява по-бързо, за да отслабнете, без да се изчерпва с глада тяло стачки или недостиг на витамини и.
Може трици вреда?
Всъщност, преди да ядат пшенични трици, уверете се, че човек все още няма противопоказания за приемането им. Например, е забранено да се използват черупката на пшеница при възпалителни заболявания на стомаха и червата, на пептична язва, не може да пшенични трици с панкреатит, особено ако заболяването е в острата фаза.
В някои стомашно-чревни заболявания, използването на пшенични трици е противопоказан
Особено важно е да се направи оценка на рисковете от възможни нежелани реакции, преди да дадат пшенични трици за деца и възрастни хора. Този сегмент от населението, особено в отчаяно се нуждаят от калций, и трици са в състояние да се възползва от този химичен елемент, не му позволява да влезе в кръвния поток. Не приемайте пшенични трици по време на бременност, тъй като може да увреди нероденото бебе и провокира развитието на вътрематочна си плода недохранване.
Бран, като част от съвременните диети
Диета пшенични трици - популярен начин за отслабване, която сега се използва широко в различни области на медицината, за да се отървете от излишните човек тегло. Така че наистина е възможно да отслабнете на пшенични трици и пшенични трици, както можете да се хранят в един ден?
Лекарите предупреждават, че пшенични трици диета в никакъв случай не може да се използва в не-нормализирани числа.
Както е известно, този продукт съдържа голямо количество влакна, която изтегля водата и спомага за подуване трици.
Как да се готви пшенични трици правилно, така че те не причиняват вреда? Преди да получи обвивката на пшенични зърна трябва да се напълни с вряла вода или след прилагане пият големи количества вода. Това ще увеличи масата в обема и ускори обидно чувството за насищане, за да утоли апетита.
Днес диетолозите препоръчват на своите пациенти пшенични трици пелети, както и хрупкави пшеничени трици трябва да бъдат предприети в схемата за скорост. Само в случай на съответствие с всички препоръки на експертите по недвижими продукт ще се възползват тялото, допринася за загуба на тегло и да се ускори премахването на токсините от червата.
С какво се хранят пшенични трици? Популярни през последните години означава, въз основа на пшенични трици с кисело мляко дава възможност за решаване на проблема на запек и нормализиране на евакуация функция.
Ако причината за нестабилността е дисфункция на червата, на жлъчните системата, след това лекарите съветват да се опита пшенични трици с бял трън. който стимулира производството и секрецията на жлъчката, в резултат на скоростта на разграждане в тънките черва. също така счита за много полезна отвара от пшенични трици, но преди да приемете трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Дали пшенични трици калории?
Мога ли да се възстанови от пшенични трици? Всички зависи от размера и формата на приложение. Разбира се, от няколко грама от продукта на ден, за да се възстанови това е невъзможно, но ако редовно ядат тестени изделия и десерти, основани на пшеница люспи, а след това един месец по-късно, за да се намери на няколко допълнителни килограма.
За да се получи по-добре, приема на трици трябва да започва с една супена лъжица и постепенно да го увеличи.
Колко грама в една супена лъжица пшенични трици? Като се има предвид, че максималната дневна доза на продукта е 30 гр, лицето трябва да консумира не повече от два от т на ден. лъжици трици, като всеки един от тях може да побере до 15 г пшеница черупки.
Още интересни статии:
- Кефир: полза и вреда на организма
- Кардамон, какво е това?
- Желе е полезно и как да го готвя?
- Заводът Касия: свойства и приложения
Свързани статии