sjanaelise от Instagram
Ако все още вярват, че протеинов шейк напитка само склон, просто мисля за обема на мускулите, времето, за да разгледаме този въпрос от другата страна.
Много от нас пият витамини и да го разгледа нормално, но са заобиколени от протеинов шейк лоша репутация.
Защо изпийте шейк с протеин?
Нека да разгледаме този въпрос:
Искате ли да расте дълга коса? Тогава просто трябва да си купи шейк протеин. Малко вероятно е, че храната си, че получавате достатъчно протеин. А именно, че протеинът представлява градивен материал за коса, която може да се превърне в допълнителен стимул за растежа на косата.
Вие искате да отслабнете и измъчван от постоянно желание за сладки? Ами протеинов шейк може да бъде отлична алтернатива на вредните захапка. Има огромна палитра вкус шейкове - шоколад, ванилия, ягода, карамел. За всеки вкус!
kinoyoga от Instagram
Уморен Има различни витамини? Можете да вземете шейк протеин със състав, подходящ за вас.
Така че, сега ще трябва да се разбере как да избера най-подходящия шейк, какво да търсите, за да не внесеш поправка и да получите удоволствие и да се възползват от една чаша.
Между другото, когато реши probresti шейк протеин не забравяйте да добавите в кошницата повече и шейкър (или просто чаша коктейл смесване). Тя не само прави процеса по-лесно да се подготви един коктейл, но и добавя някои естетически момент - може да стане необратимо като fitonyashku със страници Instagram. но винаги добавя няколко точки, за да самооценката.
Къде да започнете да получавате протеин?
На първо място, да решите дали искате млечен шейк или веган?
Разбира се, млечни шейкове много повече. Въпреки това, вегани имат какво да правят пари. Най-често можете да намерите ориз, соя, боб или коноп протеин.
Те не са по-лоши, отколкото техните колеги млечни, количеството на протеина в тях е същото, ако не и повече. Вкусовете са различни, както се казва.
По този начин, основният пазарен сегмент на протеинови шейкове на шийката на матката, където протеинът е получен от млечни продукти. На килограм телесно тегло на ден, за да 1.3-1.5 грама протеин, така че може да се изчисли необходимия обем. Припомняме ви, че е един обикновен човек, който не е включен в плановете за растеж на мускулна маса.
Като цяло, в един коктейл части може да бъде около 30-40 грама протеин, което е отлична добавка за хранителна диета. Предимства на този коктейл е богат набор от витамини.
Ние препоръчваме да се започне с [eafl ИД = 1,775 име = "Шоколад Protein" текстови = "този случай"] 24 грама протеин на лъжица (обикновено препоръчваме да отделите част от двете). В този ред има много вкусове, но който отказва да шоколад?
-5% отстъпка Ayherb
Свързани статии