Според учените, причината за това е, че ние не наблюдаваме едно състояние, което е в рамките на нашите възможности. Ние ще ви кажа какъв състояние.
Merzenich смята, че основната причина за загубата на паметта с възрастта - намаляване на скоростта на обработка на информация. Поради намаляването на скоростта на мозъка започва да се определи нови по-лоши събития в нашата нервна система. Което от своя страна намалява точността, силата и остротата на възприятието. Има проблем "сигнал - шум", когато неврони предават сигнали към всички следващи размити неврони във веригата ( "ясно както на входа и на изхода"). Казано по-просто, как може нещо хубаво да се помни, ако не сме в състояние да се определи ясно е, (получите неясни сигнали)?
Merzenich твърди, че системата става все по-шумни по две причини. Главно поради факта, че "с течение на времето лети на дявола". Въпреки това, основната причина е, че мозъкът не получава подходящо обучение.
"Като дете, - казва Merzenich, - ние сме в период на интензивно обучение. Всеки ден носи нещо ново. След това, като се започне кариерата си, ние активно учене и придобиване на нови умения и способности. Преместването на все повече и повече в живота, ние действаме като потребители на уменията и способностите, които не са се справили. "
Проблемът е, че зрелостта ние рядко изпълнява задачите, които изискват голям концентрация, по-рядко се опитват да научат нова област на знанието или да научат нови умения. Дейности като четене на вестници, работят по познатия професията и да използват родния си език, че са свързани най-вече с уменията повторната употреба, не учат. По времето, когато стигаме до седемдесетата си рожден ден, мозъчни системи, регулиращи пластичността му, може да тънат без системно използване в продължение на петдесет години.
Ето защо изучаването на нов език в напреднала възраст се подобрява и запазва паметта на едно цяло. Тази дейност изисква висока концентрация, активира система за контрол на пластичност и го поддържа в добра форма. Той помага да се поддържа ясна памет от всякакъв тип.
Merzenich казва, че е полезно за всички, което изисква висока концентрация на вниманието: обучение на нови видове двигателна активност, решаване на сложни пъзели или промяна на дейност, свързана с придобиването на нови умения. Merzenich - горещ привърженик на изучаването на модерни езици в напреднала възраст: "Постепенно ще се изострят всичко отначало, и тя ще ви донесе огромна полза."
Същото може да се каже за нашата мобилност тяло. Ако просто се изпълни тези танци, които се научили преди много години, това не ви помогне да запазите кора на главния мозък в правилната форма. За вашия мозък продължава да живее, трябва да се научи нещо наистина ново, което изисква висока концентрация.
за нас е необходимо не само физическа активност, защото тя помага да се създаде нова карта моторни нервни, а защото ... постоянно се нуждаят от кислород към мозъка. Ходене, колоездене, плуване или сърдечно-съдови упражнения укрепва сърцето и кръвоносните съдове, снабдяващи мозъка и помагат на хората, които участват в тези дейности, се чувстват по-добре умствена форма. Говорих за това още римски философ Сенека, преди две хиляди години.
В действителност, в мозъка се засилва под влияние на всичко, което се подкрепя сърцето и кръвоносните съдове в добра форма, включително и здравословна диета. Не е необходимо да се ангажират с дълга и досадна обучение във фитнеса - просто се съгласи естественото движение на крайниците. Дори и само на минути с добро темпо стимулира растежа на нови неврони.
Упражнение стимулира нашата сензорна и моторна кора, както и системата за подпомагане на мозъка ни баланс. С възрастта, тези функции започват да отслабват, което ни прави уязвими за падане и прави невъзможно да напусне къщата. И няма нищо, което не води до ускоряване атрофия на мозъка, пребиваващи в една и съща ситуация. Единство унищожава нашата допамин система и системата на вниманието, което е много важно за запазване на пластичността на мозъка.
Това бе обяснено в известната си книга "пластичността на мозъка" Норман Doydzh. Прочетете основните моменти от него можете да само за 15 минути в нашата библиотека "основна идея".
Тази статия може да бъде прочетена на сайта на библиотека "Основната идея" на.
Кажи на приятел
Свързани статии