Има много различни начини, средства и методи за самопознание, един от които е медитация и упражняването на себе си - това е един от най-лесните начини за това.
Това упражнение не изисква никаква специална подготовка или специални условия при извършване - достатъчно, за да се разбере същността на метода на самопознанието, както е посочено в тази статия.
Разбира се, най-напред, че е по-добре да се извърши в спокойна атмосфера, която не разсейване, като говорите, или нещо друго. Това упражнение може да се направи, докато ходене, обществен транспорт или по време на работа - в паралел с други дейности, ако можете да комбинирате тези неща.
Няколко думи за самопознанието
Има различни техники и методи, които имат различни цели. Това е упражнение по самосъзнание допринася за познанието на себе си, че е в действителност, за да се постигне крайната цел на човешкия живот на Земята.
За себе си знам, е да се разбере истинската си природа - природата на душата, чистото съзнание. Според Светото писание, душата е чисто съзнание, неразделна част от Бога, той е вечен, пълен с познания и блаженство, и винаги чисти. Въпреки това, тези качества на душата (нашето висше аз, чисто съзнание) скрити илюзорно идентификация с материалните тялото, ума, емоциите и играят роли, които хората играят в обществото, и медитация просто ви позволява да видите илюзорната природа на тези идентификации. По този начин, да се отървем от илюзии, човек може да познае себе си - вечния си духовна природа, изпълнена с знания и блаженство.
Фактът, че човешката природа не е материал, но духовно, то се доказва от факта, че човек никога не може да бъде изпълнено с краткотрайни материални обекти и удоволствия. Естеството на душата - това е щастие, вечността и знания, и нищо в материалния свят, не може да бъде достатъчно добър заместител на вечността, щастие и мъдрост. Самото желание да бъда вечно щастливи, и мъдър - това е желанието да се постигне себе си, осъзнаване на истинската природа.
Това упражнение - това е сравнително прост метод за самопознание. Тя може да се нарече медитация върху дезидентифициране, т.е. премахването на илюзорни идентификации.
Изпълнението се състои от няколко стъпки, всяка от които има два елемента - наблюдение и отражение. Това е прост метод, който може да се използва всеки.
Това осъзнаване се постига чрез наблюдение и размисъл. Не е нужно да се бърза.
Виждате ли тялото, тя се чувства по някакъв начин - този факт не се спори. Кога осъзнахте, че тялото ви възприемат, не забравяйте, научно доказан факт на физиката - наблюдател не може да бъде това, което той гледа. Това означава, че ако имате какво да се види (възприемат), очевидно е, че не сте това, в противен случай няма да може да го гледате. Този научен факт се потвърждава и от почти всички религии, духовни практики и мъдреци.
Тогава там са мисли: ако видя, че тялото, искам да кажа нещо различно от това тяло. По този начин, ние се постигне информираност, "Аз не съм тялото", а след това тя може да бъде логичен въпрос: "Кой съм аз, а след това, ако не и тялото". Това е първата стъпка в медитацията върху себе си. Не очаквайте, че от първия път, вие ще получите пълна дезидентифициране с тялото, но нивото на осведоменост по този въпрос ще се повиши.
Тя се осъществява по същия начин - с помощта на наблюдение и размисъл.
Умът, механизмът за мислене се състои от мисли. В момент, когато няма мисли, не ума. Вие разбирате процеса на мислене, при спазване на вашите мисли, и следователно - не е нещо по-различно от тези мисли.
Desire също принадлежи на ума, тъй като в нея и там. Поради това, можете също така да се знае, че, всъщност, нямат нищо общо с желания, с изключение на факта, че гледането им поява и изчезване.
Това е по-трудна стъпка от първия, защото естеството на ума е най-хитра от естеството на тялото (на ума и тялото са съставени от различни енергии). Природата на ума по-близо до природата на душата, от характера на груби материално тяло.
Но просто гледане на ума, т.е. има една идея, и все повече се осъзнава, че наблюдаваното не е научен ръководител, лицето медитират дълбоко себепознание и той може да бъде следващата логична въпрос: "Ако аз не се интересуваме, тогава кой съм аз"
Стъпка 3. Осъзнайте, че вие не сте емоция
То се извършва точно по същия начин - чрез наблюдение и размисъл.
Емоциите също се отнасят до ума, но за удобство те могат да бъдат разглеждани отделно. Емоциите или чувства, като мислите идват и си отиват, и можете да ги спазват (да възприема, да се реализират). Просто гледам, тъй като те се появяват, промяна и да изчезне, да ги признае като нещо временно. Те идват и си отиват, като идеята и да останеш. И тук отново възниква въпросът: "Ако аз съм наблюдател на чувствата, и които следователно не съм с тях?"
Завършване на третата стъпка на упражнението, медитирайки повече потопен в истинската им същност и целта на този метод на самопознанието е все по-близо.
Така че, се оказва, че аз не съм тялото, нямам нищо против, аз не емоции. Гледам всички тези временни неща. Всичко се променя, а аз оставам наблюдател. Това, което си представя, е наблюдател?
Стъпка 4. осъзнават, че всички фалшиви идентификации
В тази стъпка упражненията човек може да направи подробно идеята на "Аз съм дух", "Имам душата" и други подобни, които са повече или по-малко ясно на ума, но в действителност, всъщност не обясняват и не носят удовлетворение.
Как бихте се не се обади, без значение какви са характеристиките на себе си или предоставено, това няма да трае дълго - ще се почувствате, че нещо не е наред - защото наблюдателят не се наблюдава. Ако кажете, че сте дух или душа, тогава кой nablyudet този дух или душа, която себе си, че се обади?
Всички идентификации са временни, и следователно неверни. Как бихте направили за повикване - това ще бъде време наблюдава етикетите, създадени от ума.
Четвъртата стъпка - последната в това упражнение, и най-трудно, а умът не е в състояние да го завърши в пълен размер. Себепознание, т.е. познаването на себе си като чисто съзнание, без етикети и самоидентификация, тя може да се случи, че те казват, по Божията воля, умът идва в период на застой и затвори поради тяхната некомпетентност по този въпрос.
След това изчезват всички идентификация, не мислиш повече за себе си от някого или нещо, за разлика от нещо друго.
Не идентификации, няма противоречия, няма двойственост. Там се случва.
Това е описано в различни думи:
"За всички Божията воля", "Нещата се случват", "събитие", "правя", "Потокът от възприятия", "Божествена игра" и т.н.
Всички тези описания са, разбира се, интересно да се ума, но умът не може да го разбере правилно, тъй като той работи в дуалността и не-дуалността, ние се опитваме да се опише. Ето защо, от описанията на малка полза.
Последните 4-ти етап упражнения върху себе си - е да се постигне разбиране, че всички идентификации са неверни, въображаеми; и това е максималното, което може да се разбере ума (т.е., като се използва всеки метод за самопознание).
Умът не помага да се прекрачва границата на двойствеността (като себе си и създава тази двойственост), това може да се случи само "по волята на Бога."
Качеството и количеството на упражняване на самостоятелно
Важното е, качеството и количеството на упражненията.
Всеки нов кръг от упражнения (последователно изпълнение на всички стъпки) носи задълбочаване на самопознанието - но само ако е направено качествено. Тя се нуждае от интерес и желание да себе си, както постоянство знаят, опитвайки се да се справят с този проблем. Само повторението на фрази като "Аз виждам тялото, така че аз не съм тялото ..." (потвърждение) ще има малък ефект, ако няма интерес и искрено желание на самопознанието.
От друга страна, важно е и броят на - в смисъл, че тя не се нуждае от един месец, за да се заби в първата стъпка, опитвайки се да го получите пълна дезидентифициране с тялото. Това няма да се случи. Обработени с първата стъпка, имам по-дълбоко (или поне "по-чист" се обновява) разбиране, и се премества към втората стъпка.
Всеки сам за себе си, ако той се чувства, когато, за да преминете към следващата стъпка. Ако не се чувствате, когато можете да преминете към следващата стъпка, наблюдението, използване и отражението на всяка стъпка в рамките на, да кажем, на 5-15 минути. По този начин, упражнението може да се направи за 20 минути или един час. Някой ще остави повече от един час, някой по-малко от 20 минути - това индивидуално.
Дори и да направите това упражнение като потвърждение, (който е много малко наблюдение и размишление, но по-скоро като повторение на фрази) и само на 5 минути на ден, но редовно, с интерес и желание да опознаете себе си, тя също може да допринесе да се идентифицира и самопознанието.
По време на упражнението, стъпка по стъпка, скута след обиколка, разбирането ще се задълбочи, което означава напредък в прилагането на този метод на самопознанието. Ако тази медитация в един момент престана да даде по-добро разбиране и осъзнаване на неистинността на всички идентификационни все още не са постигнали, е възможно, ако смисълът е да се търсят други методи за самопознание или технология. Или, да разберете по-дълбоко с някои от стъпките. Това също може да помогне за четене съответната литература.
Това упражнение - това е философски метод за самопознание на базата на наблюдение и размисъл. Той, както и всички други методи за самопознание, има своите плюсове и минуси.
Свързани статии