Имаме нужда от:
подготовка
1. Споменатият брой съставки, предназначени за две малки порции. Pshenko, както знаете, е различен. Най-добре е да се използва в жълто. Вземете чаша Pshenko, измива добре под течаща вода, за да се отървете от отломки и прах. Изплакнете ечемика до момента, докато водата тече ясно.
2. Смята се, че Pshenko има малко горчивина. За да премахнете лошия вкус, това е достатъчно, за да го измийте с топла вода или да напуснат във вряща вода за няколко минути. Напълнете Pshenko, пет минути се оттича водата.
3. промива във вряща вода и otmochennuyu зърнени култури, поставени в подсолена кипяща вода. Вода отнеме 2 чаши, може да е малко повече. Овесена каша се приготвя в продължение на 10-12 минути. За да не се да го запишете на дъното на тигана, разбъркайте от време на време.
4. Овесена каша е готов! това Разпространение на плочите. Ако е необходимо, добавянето на малко количество масло. Така че ястието ще получат по-богат аромат и приятен сладък вкус.
Gold писци. Нарича се така, задницата на просо в старите дни. В действителност, това светложълт задницата изключително полезен. Pshenko богата на витамини - В1, В2, В5, В6, витамин PP. Тя е богата на желязо, флуор, магнезий, манган. Витамини от група В са много необходими за нашето тяло. Те облекчаване на умора, депресия и раздразнителност (В1), правят косата пухкава и здрави, чисти петна по кожата (В2), нормализира обмяната на веществата (В6), стабилизира кръвното налягане и активиране на растежа на костите и прешлени работа (В5).
Използването на зърнени култури
Микроелементи също имат благотворен ефект. Флуорид дава сила и здравето на зъбите, желязо и нормализира кръвотворните органи и осигурява здравословен тен на кожата, магнезиев дава сила и енергия, манган заедно с други макро- и микроелементи нормализира обмяната на веществата. Много полезни просо зърно, варени като вода. и мляко, жителите на градовете, където се разбиват на околната среда. Веществата, които се съдържат в изобилие просо, булгур, ни помагат за поддържане на състоянието на тялото, тя го изпълва с полезни вещества. Те се свързват йони на тежки метали и да ги отстрани от тялото заедно с шлака. Просото каша трябва да присъстват в диетата. От древни времена, златни вътрешности гладуват, за да получат сила и енергия.
Може да изглежда, че просо каша във водата (като в тази рецепта) е твърде крехко. Това не е така. Всичко зависи от начина, по който го подготвя, и по отношение на качеството на зърнените култури. Loose, вкусна овесена каша се получава от жълт Pshenko. Различни компоненти могат да бъдат използвани при получаването. Като прибавим към каша натурален пчелен мед, конфитюр, масло, плодове, сладолед и други съставки, можете да го направите много питателна и изключително вкусно.
Свързани статии