Упражнение, дихателни упражнения и душове в VSD помогне за подобряване на кръвоснабдяването на органите и системите, за да достави кръв за цялото тяло, което е важно за повишаване на жизнеността и активирането на имунната сили на организма. Душове - основните средства за лечение и профилактика на съдови дистония.

Използването на контрастен душ в VSD

Традиционната медицина използва промивка при лечението на VSD. Благодарение на редуване между топло и студена вода, можете да работите с много жизнено важни процеси в организма. Увеличаване на притока на кръв през тялото подобрява процеса на доставка тъкан, която е необходима за IRR. Обърнете контрастен душ е полезно за активирането на жлезите с вътрешна секреция, сърдечната честота, подобряване на плавателните съдове на кожата и кръвоносните. процедури Подробности въздействието разгледани в таблицата.

Имоти контрастен душ

Излагането на студена вода

Душ с постоянна употреба дава тласък на енергия.

Под влияние на студена вода компресира кръвоносните съдове - защитна реакция за намаляване на закаляването на кръв в съдовете. В резултат от намаляване на сърдечната честота, пулс става по-малко и, като следствие, броят на кръгови кръвни цикли намалява. Тялото реагира на студена вода следните прояви:

• активиран мускулно напрежение, компресирани съдове, което допринася за производство на електроенергия, който след това се взема кръв поток;
• промяна на дихателните ритъм до по-дълбоко, добавя необходимата енергия;
• Преместване желание прояви (топли) повишаване на температурата в мускулите и спомага за разпространението на топлина през тялото.

Обратно към съдържанието

Ефектът на гореща вода

Излагането на топла вода насърчава вазодилатация, които са близо до повърхността на кожата. Чрез потните жлези циркулира високо кръвно поток, който предава необходимата течност потта. Релаксация на мускулите намалява образуването на енергия. Тахикардия, допринася активно насърчаване на кръв към тялото сайтове, които са лишени от адекватно кръвоснабдяване, което означава, че топлината се дължи VSD.

Как да приемате?

За промивка е била полезна и не е имал увреждане, трябва да се прави правилно. За да направите това, следвайте няколко прости принципи на процедурата:

• Процесът не трябва да донесе дискомфорт.
• Душ трябва да започне да се вземат с топла вода.
• Редуването на вода, за да извърши след около 60-70 секунди, процедурата се извършва в три набора от цикъла "горещо студена вода."
• Разликата между разликите на топла и студена вода трябва да се увеличава постепенно в продължение на поне две седмици.
• През всяка форма на НВД трябва да се избягва максимално допустимата разлика в температурата.
• Невъзможно е да се използва вода с много ниска температура, тя се отнася главно до дистония хипотоничен тип.
• По време е необходимо преминаване към студена вода първите 2-3 секунди, за да насочват струя вода върху лицето и след това цялото тяло.
• Лечението трябва да се направи, всеки ден в продължение на не повече от един месец, след това процедурата е в подкрепа на характера, и повтори 1-2 пъти седмично.
• Не използвайте този душ веднага след събуждане, упражнения или обучение, както и преди да заспя (особено в случай на проблеми с сън).
• Душове завършва налива вода при стайна температура в продължение на 15 секунди.

Обратно към съдържанието

Кой е противопоказано?

В някои заболявания душове противопоказано.

• хипертония;
• сърдечно-съдови заболявания;
• проблеми в гърба;
• възпаление на ставите;
• тромбофлебит;
• психиатрични разстройства и тежка депресия;
• злокачествени туморни процеси;
• кръвни заболявания.

Обратно към съдържанието

Може ли да бъде вредно?

Свързани статии

• Как да премахнете приемам пари от клиенти

• Ранитидин гастрит как да се вземат

• Как да се диша правилно, докато клякам