В тази статия ще разгледаме основните негативни фактори, влияещи върху зрението на потребителя на компютъра, както и за начините за избягване влошаване на зрението при работа пред компютъра.
В момента е трудно да си представим живота без компютър. Ние прекарваме много време на компютъра, първо по време на работа, а след това у дома четене на електронни книги, игра или пътуване в интернет в търсене на интересна информация.
Но дълъг престой пред монитора е изпълнен с напрежение в очите, и в резултат на зрително увреждане.
синдром компютър око се характеризира от следните симптоми:
- изгаряне на очите;
- болка в гнездата на челото и очите;
- усещане за "пясък" и под клепачите;
- зачервяване на окото;
- замъглено зрение;
- умора при четене;
- двойно виждане.
Избягвайте тези проблеми могат да бъдат най-различни начини:
- възможно най-малко да работят с компютър синдром симптоми обикновено се появяват след 4-6 часа за намиране на компютъра;
- правете почивки, най-добре е на всеки 30-40, продължителност на 5-15 минути;
- правя упражнения за облекчаване на умора и напрежение с окото.
- силно мига за няколко секунди / отворите очите си, повтори няколко пъти;
- подвижен очите си в кръг, първата посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка, направете 5-6 пъти;
- застане пред прозореца, дръпнете предната част на ръката, с повдигнати пръсти, за да се съсредоточи върху върха на пръста, за да преведете поглед към далечен обект извън прозореца, направете 10-15 пъти.
Ако по-горе елементи, които имат проблеми, можете да използвате програмата за останалата EyeDefender очите.
Име на програмата говори за себе си (очи протектор), да го използвате, ще можете да се избегне появата на синдрома на компютърното зрение.
След инсталацията в дясната част на лентата на задачите се появява икона EyeDefender. Десния бутон върху иконата се показва меню:
Обърнете нарушаване на техническите! - "да вземе пауза", за да стартирате програмата.
Настройки - настройка. Като изберете тази опция, ще видите следния екран:
Тук можете да зададете:
За да промените настройките на дължината на почивка и разстоянието на провеждането им достатъчно от появилото се меню кликнете с десен бутон върху иконата на програма, за да отидете на точки Интервал между breacks и продължителност Breack.
Упражнения, които показва на програмата:
- се появяват първите кръстове последователно във всеки от ъглите, а след това в центъра на екрана;
- преместване периферно трептене кръг;
- движещи се по стените на кръга на правоъгълник трептене.
В тази програма, по мое мнение има два недостатъка - тя е на английски език на интерфейса и на факта, че потребителят може да се счупят прекъснато с натискане на един Escape.
Ако първият недостатък може да бъде толерирано, освен като прочетете тази статия, се надяваме, че няма да има проблеми в това отношение. Вторият недостатък е по-трудно, за съжаление се справи с изкушението да отложи почивката да завърши това, което правите сега не е толкова лесно ...
Искам да предупредя, програмата не е предназначен за подобряване на корекция на зрението. EyeDefender програма е предназначена да почиват очите. Но за да използвате тези програми трябва да не хора с увредено зрение. Ако имате сериозно заболяване на очите, като катаракта или глаукома, преди да използвате програмата, трябва да се консултирате с Вашия лекар!
Изтегляне EyeDefender
Свързани статии