Мъж пениса влиза в процеса и здрави еректилна засилено чрез попълване на кръвоносните съдове в близост до пикочния канал. Това е подобно на гъба и пещера структура на пениса тъкан стимулира вътрешното си спокойствие или ерекция. На почивка, съдовете не са пълни с кръв по време на ерекция и кръвта се втурва към стените, което създава втвърдяване и удължаване на плътта. Ето защо за цялостна повърхност на кръвоносните съдове в пениса е необходимо за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и сърцето, здравословен ендокринната и нервната система. Пениса при мъжете индикатор за цялостното си здраве и плодородие.
За дългосрочно и успешно функциониране на жизнените процеси в мъжкото тяло, включително и изграждането, е необходимо да се обогати дневната диета на храни, които са в състояние да се повиши и да запази потентността.
2 Здравословна диета
Храни, чрез които е възможно без затруднения за увеличаване на потентността и удължават ерекцията. в действителност, една голяма част. Някой ще ги нарече афродизиаци, някои витамини и здравословна храна, а за някои е запознат храна.
Но избора на определени храни, мъжете се препоръчва да не главно на тези, които:
- нарушават обмяната на веществата;
- провокира холестерол плаки в кръвоносните съдове;
- да доведе до затлъстяване и диабет, и така нататък.
Продукти, които подобряват ерекцията - това не е нещо свръхестествено, и абсолютно традиционни храни, които могат да бъдат закупени, дори в най-близкия магазин. Тези продукти включват:
- морски дарове;
- риба;
- постно месо;
- пикантни зеленчуци;
- ядки;
- яйца;
- млечни продукти;
- мед;
- плодове и зеленчуци.
Струва си да припомним, че повечето от продуктите, включени в този списък трябва да се използва от хора, всеки ден. Изключение може да бъде само продуктите, които провокират алергични реакции при хора, като мед.
Особено значение трябва да се обърне към споменаването на алкохол. Ако човек периодично ще трябва да се повиши ерекция, е необходимо да се намали дозата консумират алкохолни напитки или да откаже използването им напълно.
3 Използване афродизиак
Продукти афродизиаци трябва да ядат рационално. Например, сменете всички бонбони и захар в натурален пчелен мед. Ако към това се добавя 100 грама ядки всеки ден, можете да получите отличен десерт, който ще насити тялото с растителен протеин и възстановяване на сексуалната енергия.
Лекарите се съветват да не се отказват, и шоколад. Но това е естествено, съдържащ 50% или повече от какаови зърна, шоколад не вреди на мъжката потентност.
По отношение на консумацията на месни продукти, е по-добре да се даде предимство естествени месните сортове постни, изоставяйки пушени и продукти, съдържащи соя, консерванти и оцветители в големи количества.
Сред риба стимулант потентността лидери служат сьомга, писия и скумрия. Заедно с тях се засили възбудата и образуват високо качество на спермата миди, скариди, стриди, калмари и морски водорасли. Тези афродизиаци, за да се отразят напълно функционирането на всички системи на организма.
Използването на ферментирали млечни продукти като ферментирал печени мляко, сметана и кисело мляко, може да ви помогне, за да лесно да разбере тялото се нуждае от минерали. Яйца, особено пилешко и пъдпъдък, най-добре се консумират сурови или варени. Така че те бързо се насища мъжкото тяло на витамини B6, A, E.
4 Билки за здравето на мъжете
Вторият компонент на продуктите, които трябва да се спазват, за да се подобри ерекцията - това е тяхната естественост. На първо място тя струва да се обръща внимание на билки: магданоз, целина, кориандър и босилек.
Именно тези подправки съдържат в състава така необходими за здравето витамини В, Е, А, РР и С, както и минерали, желязо, калий, цинк, магнезий и фосфор. Те са богати на фибри и хлорофил.
Целина е извор вещества, способни да увеличава потентността. С диуретични свойства, тази билка действа като превантивна мярка от простатит и инфекциозни заболявания на пикочно-половата система, които се съдържат в целина мъжкия хормон андростерон пряко повишава потентността и подобрява ерекцията, говорейки един вид субстанция-феромони могат да привличат жените дори на ниво на енергия.
Вие определено трябва да включи в дневния хранителен прием на чесън и лук, и най-ефективно използване на тях в суров вид. За здравословното функциониране на репродуктивните органи и техните жлези има аспержи, репички, моркови и цвекло сочно. Няма да е излишно в ястия от менюто, както и бобовите растения.
Правилното хранене, се откажат от лошите навици и подмяна на стационарни лайфстайл спорт, човек е в състояние да се възстанови загубената сексуална мощ. Само един цялостен подход за тяхното здраве за години напред ще се чувствате страхотно и да бъдем винаги във форма ..
И малко за тайните.
Били ли сте някога да страдат от проблеми, причинени простатит? Ако се съди по факта, че четете тази статия - победата не е на ваша страна. И разбира се, че знам, че това не е от слухове:
- повишена раздразнителност
- нарушения в уринирането
- проблеми с ерекцията
Свързани статии