Гърди - гордост за всяка жена. Човек може да натъжи само собственик на бюст, недостатъчен размер. Въпреки че е относително понятие, за всеки продукт, както се казва, има купувач, обаче, жените се опитват да намерят начини за увеличаване на гърдите.
Какви храни да засегне растежа на гърдата
За да отговорим на този въпрос трябва да се знае, че обемът на гърдата се влияе от женския хормон естроген. Неговият дефицит в организма води до постепенно намаляване на сантиметър, така че трябва да се направи за размера на хормон в организма, и проблемът ще бъде решен. Това ще ви помогне по един балансиран хранителен режим и диета, която включва храни с естроген.
Също така, увеличаване на бюста може да бъде постигната в резултат на увеличението на мастната тъкан - ако ядете по-калорични храни, можете да постигнете желания размер.
Храни, богати на естроген
Най-популярните сред жените използват млечни продукти и соя. Храни получава от тези съставки съдържат големи количества естроген и са много полезни за организма. Те могат да бъдат наречени основните източници на хормоните. Но има и още зеленчуци, плодове, варива, подправки, зърнени храни и билки, които допринасят за липсата на попълване.
фолк трева
Той отдавна е нашите баби използват Съвети за лечители и използват билки за увеличаване на гърдите. Те се добавят към храната, вместо подправки, настойки или отвари, направени. Най-известен по това време са били на трева:
Например, суши копър се използва за приготвянето на чай, и от хмел и се отвара приема ежедневно. Някои рецепти са оцелели и се използват ефективно в женската половина от населението.
Бобовите растения и зърнени храни
Големи количества протеин и естроген, намиращи се в зърнените храни и бобовите растения, така че те се използват за увеличаване на обемните показатели. Най-често срещаните бобови растения са:
Всеки ден се яде малко количество от бобови растения, особено боб или грах, а скоро видите резултата. Сред зърнените храни са популярни: овес, ориз, ечемик. Много жени, които искат да намалят теглото си в талията и ханша, седят на диета, но консумират зърнени храни и бобови култури, за да спаси и да не се губят, че е полезно см гърдите.
Режим на хранене на зеленчуци и плодове
Както знаете, диетата помага да се поддържа добра форма и жизненост на тялото. В този случай, трябва да се яде най-различни зеленчуци и плодове, които допринасят за естроген в организма и се контролира количеството на мъжкия тестостерон. Правилно избран и балансирана диета не само ще направят фигурата по-тънък, но и да се запази на гърдата в желаното количество.
Растително диета може да се състои от тези полезни продукти, като например:
- зеле - карфиол, или Брюксел на червено;
- броколи и ревен;
- моркови и тиква;
- цвекло и картофи;
- краставици и домати.
Плодове, се препоръчва използването на която да не се ограничава в размер на - боровинки и ягоди, сливи и нарове, ябълки и череши, смокини и папая. Те съдържат големи количества влакна, така необходими за женското тяло.
Подправки добавят обем
Повечето жени в приготвянето на ястия за семейството използват различни подправки, за да добавите изискан вкус и аромат на храните. Със същия успех можете да добавите щипка карамфил, градински чай, мащерка, джинджифил, куркума, риган и други подправки за естествено увеличаване на гърдите.
Изграждане на мастна тъкан
Диета - начин за жените да се коригира формата или отслабнете. Но за стройна и постно дами препоръчва консумирането на храни, известни за насърчаване на мастната тъкан. С правилния подход, можете да доста бързо постигане на желаните параметри. Най-наситени мазнини безплатни калории са известни следните продукти:
- естествен мед;
- хляб с бяло брашно;
- свинска мас;
- банани.
Но е важно да се помни, че прекомерната консумация на тези храни може да доведе до отлагане на мастна тъкан е не само в бюста, но в талията, бедрата и корема. Ето защо, пълноценни жени, се препоръчва да ги замени с по-малко мастни съставки. Ето списък на храни, богати на здравословни мазнини, консумацията на които е необходимо и полезно за фигурата:
Например, че е много питателна ленено семе могат да се консумират на дневна база. За да направите това, те са се смилат в кафемелачка и се изсипва в ястието. Те могат да се замени слънчогледови семки или тиква да се яде всеки ден в продължение на 100 грама. Сусамово масло или маслини се използват за приготвяне на различни ястия или печена морска риба.
резюмиране
В заключение бих искал да добавя, че по-голямата част от хранителните вещества в тялото получава всеки ден от диетата. Някои продукти следва да влязат в сила и постигане на ефекта на увеличаване на бюста, а някои се изключи, че няма обратен ефект.
Всяка диета, насочена към увеличаване на гърдите, трябва да се балансират правилно и да се съпоставят от специалисти в областта на диететиката.
Свързани статии