Мичиганския университет показа, че диета, богата на череши за намаляване на възпалението в животните с 50%
Много храни може да намали възпалението и облекчаване на болка и скованост на ставите, характеристика на ревматоиден артрит симптоми.
Ревматоиден артрит причинява болка, подуване и скованост на ставите. Един от начините за облекчаване на болката в ставите, е да се направят промени в хранителния си режим.
В действителност, не е продукт, който може да подобри симптомите на ревматоиден артрит. Въпреки това, консумирането на храни, намаляват възпалението може да помогне за облекчаване на болката в ставите. Вие трябва да започнете да експериментирате с тези, дадени в тази статия са продуктите, за да видите кои от тях са най-ефективни при облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит. Много изследвания са показали, че болестта на ставите са ефективни следните продукти.
Продукти, които са в състояние да облекчи симптомите на ревматоидния артрит
Кориандър, кориандър, китайски магданоз - е основна в много национални кухни по света (например, мексикански и тайландски). Някои пациенти твърдят, че този продукт облекчава симптомите на ревматоиден артрит. Учени от Института по медицински науки в Ню Делхи показаха, че кориандър може да помогне за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит. То е проведено следното изследване: две групи плъхове с ревматоиден артрит се прилагат или стероиди или право изработен от прах кориандър семена. След 21 дни в двете групи отбелязват подобрение. Но плъховете хранени кориандър, подуване и възпаление са значително по-малко.
Куркума - един Синапеножълтата подправка от Азия, който принадлежи към семейството на джинджифил и част от индийското къри (да им се придаде цвят и вкус). Куркума съдържа куркумин, което намалява възпалението на клетъчно ниво. Учените от Университета на Калифорния са открили, че куркума е безопасно и ефективно противовъзпалително средство. На лечебните свойства на куркума писах в предишната статия.
Джинджър е в състояние да успокои стомаха. Както куркума, джинджифил съдържа вещества, които действат като противовъзпалителни средства за лечение на ревматоиден артрит. Японски учени са установили, че подобрява симптомите на артрит в мишки, когато се прилага на екстракта от суши джинджифил корен. Трябва да знаете, че джинджифил разрежда кръвта. Ето защо, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта (например варфарин), говорете с Вашия лекар дали можете да добавите джинджифил към плана си за лечение на ревматоиден артрит.
Стъблото на ананас съдържа бромелаин, храносмилателен ензим, който намалява възпалението при хора с остеоартрит и ревматоиден артрит. Тъй като стеблото на ананас не е ядивна, тя трябва да бъде бромелаин добавка под формата на капсули или таблетки. Според проучване на изследователи от Великобритания показа, че пациенти, лекувани с бромелаин, болка спад в коляното по-малко от три месеца. Колкото по-висока доза, толкова по-ясно изразено намаляване на симптомите на ревматоиден артрит. Винаги обсъдите с Вашия лекар възможността за използване на добавки, тъй като те могат да взаимодействат с лекарства с рецепта.
Чаша зелен чай на ден може да облекчи болката в ставите. Изследователи от университета на Мериленд и Университета Рутгерс установили, че пациентите с артрит при плъхове се наблюдава значително подобрение на симптомите след добавяне зелен чай, за да им питейна вода най-рано в рамките на една до три седмици. Зеленият чай има антиоксидантни свойства, които помагат в борбата срещу ревматоиден артрит. Въпреки това, зелен чай и съдържа малко количество от витамин К, който може да се противодейства на разреждане на кръвта. Поради това, говорете с Вашия лекар, преди да добавите този продукт за лечение на ревматоиден артрит.
Чери е богат на антиоксиданти, които могат да защитават вашите клетки от вредните ефекти на свободните радикали. Тези молекули са образувани чрез естествени процеси на тялото (унищожаване на храна), както и в отговор на токсини от околната среда (за тютюнев дим и радиация). Свободните радикали могат да причинят увреждане на ставите, които вече са засегнати от ревматоиден артрит. Според проучване на изследователи от Университета на Мичиган показва, че диета, богата на череши за намаляване на възпалението в животните с 50%. Артрит е възпалително заболяване, и намаляване на възпаление може да намали болки в ставите. Вишни може да намали нивата на азотен оксид, свързана с ревматоиден артрит съединения.
Обърнете повече внимание на продукти, особено тези, които намаляват възпалението и съдържат много антиоксиданти. Здравословна храна може да облекчи симптомите на ревматоиден артрит. Въпреки че данните са ограничени и трябва да бъдат потвърдени в по-големи, двойно-слепи проучвания, по-голямата част от пациентите с ревматоиден артрит могат да добавят тези храни към диетата си сега. Все пак, ако приемате лекарства за лечение на ревматоиден артрит, и се планира да въведе добавки или промените Вашата диета, обсъдете това с Вашия лекар.
Свързани статии