Текст: Наталия Udaltsov
Като това, което ядем се отразява на състоянието на кожата? Този въпрос озадачи ръководителят на Центъра за медицински изследвания Eleven Eleven Wellness д-р Франк Липман от Ню Йорк. Учен разбрах причината за акне.
От това, което ядем се отразява на начина, по който се чувствате и как изглеждаш. Американската изследовател Франк Липман е създал списък на особено вредни и полезни продукти за кожата. Сред тях се оказа едно авокадо - питателна продукт, богат на мазнини и протеини, и по-големи количества съдържа витамини и В6. Честото консумация на авокадо облекчава кожата от изсушаване, акне и дори дерматит
Както е известно, на наличието на акне по кожата показва различни неизправности в организма. Например, показва повишаване на нивото на захарта в кръвта, присъствието на възпаление, метаболитни заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, хормонално недостатъчност и стрес. Но понякога се появяват пъпки по кожата, причинена от лоши хранителни навици, когато започнем да се включите във вредни продукти. Например:
газирани напитки
Coca-Cola, "Фанта", "Спрайт". Всички напитки от този тип съдържат оцветители, които причиняват възпаление на стомаха и червата. Те провокират появата на акне, тъй като понижава нивото на Ph и здравето на тялото се нуждаят алкална околна среда. Така че, приятели, да пият вода! И активно овлажняват кожата.
Сега не е нужно да избира между рогозки и овлажняващ крем: модерни инструменти за проблемна кожа имат и противовъзпалително и овлажняващи съставки.
Д-р Липман препоръчва да намали значително разхода му. А това е особено взети под внимание, че захарта присъства в храната не само в чист вид. Той се намира почти в повечето храни, включително хляб, мляко, сок, бонбони, фъстъци, пуканки, плодове, шоколад, кетчуп и така нататък. Понякога такава храна провокира появата на обрив на следващия ден. За да отговорят бързо на мястото на възпаление, носят средства за локално приложение. Тези кремове и гелове съдържат висока концентрация на салицилова киселина и цинк са налични в малки опаковки и често доставени ролкови апликатори.
Млякото трябва да пораснеш! В бъдеще, аз съм сигурен, д-р Липман, необходимостта от използването му се губи. Освен това, дори боли, тъй като тя съдържа хормони на растежа, които задействат при възрастни акне. Това важи и за сирене. Така че, ако кожата е възпалена, е по-добре да се откаже (поне временно) от употребата на тези продукти. Между другото, актрисата Меган Фокс изоставен мляко. да отслабна след раждането.
Свикнали сме да мислим, че гевречетата и ролките се отрази на талията. Оказва се, тези вкусни храни причиняват акне също. Това се дължи на глутена, просто казано глутен - протеин, открит в много храни, особено пшеница, овес, ечемик и ръж. Това се дължи на глутен брашно, смесено с вода, тя се превръща в тесто и хляб се съхранява в продължение на дълго време, тъй като глутен е и консервант. Съдържа се е, между другото, не само хляб, но и колбаси, замразени котлети, кнедли, а понякога и в кисело мляко.
Как да се отървем от акне: Съвети Елена Malysheva
Франк Липман е анатемосан масата на продукти, всички от маслото. Доктор предупреждава, и растителни масла също са увредени. Въпреки това, не всички, но само рафинирани, тъй като те съдържат транс-мазнини. Те се формират от обработката на сложни продукти, както и да попадне в тялото да се влоши състоянието му и да предизвика акне. Добив: консумират маслиново, сусамово, тиква и други природни масла.
В борбата с акнето се притекат на помощ и декоративна козметика. По-специално, concealers. Те съдържат светло отразяваща пигменти, естествен маскировъчни пропуски крият зачервяване и оптично изглаждане на кожата, вечер тон.
здравословни храни
След списък с всички най-вредните компоненти на нашата диета, лекарят отиде в най-забавната част и направи списък, който включва не само здравословна храна, но и тази, която помага на прочистване на тялото, премахване на остатъци, и, като резултат, се отървете от акне.
Списъкът на Липман са авокадо, зеле, орехи (или други ядки), сьомга и боровинки. В допълнение, лекарят каза, че нашата кожа се нуждае от незаменими мастни киселини, затова полезни да добавите меню и рибено масло, което също ще подобрят състоянието на храносмилателната система.
грижа за кожата
В борбата с акнето има много ефективни методи, но има и нови предложения. По този начин, президентът на японската марка козметика Суки Суки Kramer препоръчва използване. аспирин. При избухването на акне трябва да се разтваря във вода и избършете лицето. Аспиринът облекчаване на възпаления и зачервяване.
Втора Креймър: Маска с мед. Председател на козметична марка заяви, че само мед е в състояние едновременно да успокои кожата, подхранва и хидратира я. Лично той използва маска с мед средно веднъж седмично, а това е доста доволни от резултата. Е, продуктът е много полезен, стига да не са имали алергии.
Разбира се, всеки един от нас има в арсенала на своите козметични рецепти, както и техните навици и вкусовите предпочитания, понякога вредни, но обичан. Откажи се от вкусни храни, не е лесно. И все пак, подходяща диета - това е гарантирано, сияен вид и здравето. Опитайте най-малко един месец, за да се промени диетата (например, терапевтичен диета 8 помогне за възстановяване на обменните процеси в организма) и оценка на резултатите от всеки може. Не е ли? Кажи ми, че си в състояние да разработи собствена система за храна?
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии