Също така си купих обръч, но приятели настояваха, че съм ги продал, както и вида в момента все още купуват (закупени в друга държава). Дадох им. Ново НЕ купили. После чух коментари, че е невъзможно да се pupyryzhkami. че е вредно, че рита вътрешните органи (черва може да отскача. - така и диария не знам) В общи линии - фитнес треньор, с който да говоря за това - съветва тежък, но плавно обръч, т.е. какво направи майка ми по време на загуба на тегло - в идеалния случай, тъй като тя го направи така - обикновено метален обръч на напълнени с пясък и море тук е доста тънък, елегантен усукана обръч за един час всеки ден, за любимия ви телевизионен сериал! Мисля, че - това е най-добрата версия все още. Но аз не съм лекар, не знам точния отговор. най-високата ми тегло е 19 килограма повече от сега, губи тегло, с изключение на продуктите (първият 8 кг), яйчен диета (още 7 по това време), сега броят калории - това е най-интелигентните и логично, и дори може да morozhnoe skhest (като мен вчера , например). На добър час!
Благодарим Ви!
За лъскав нужда да помислите, ако все още се осмеляват да се промени. Червото е малко вероятно отпадания разбира се, още повече, че въпреки много достойни тегло коремните мускули там под Жирков нещо все още там и силен (4 години поне някои добро обслужване Concelebrated вдигане на тежести в младежките си години).
Калории брои - това е моето пряко отношение към вас, аз съм тук, на тази не мога да отида, аз съм готов да остане с наднорменото тегло, но това ще бъде не толкова много. Имам нещо да напишете по един час на ден, за да се обърне на обръч, kraynyak час на пътечката за бягане и ТР. Нещо, което има пряк депресия на упражнения с "подходи" колко пъти - Спомням си, така че да треперят
Това е да се яде по-правилно е направен живота си, независимо от това загуба на тегло, но истината не винаги е сладък за да разпръсне не могат да се пресичат.
Разбира се, че има. Три пъти седмично в продължение на един час във фитнеса, "вдигане на тежести". Rocking пресата 500 пъти на ден - това е глупост всеки. Кръста обръч веднъж изоставени, се върнете обратно. 10 комплекта с гири е аеробика. Три подходи с такава тежест, в по-голяма сила, за да се направи, но много по-ефективни.
За да се хвърлят 15 килограма, е необходимо да се яде по-отблизо, или по някакъв начин, проблемът в него. Обучението е необходимо да се ускори процеса и не се превърне в "кльощава крава". Но за да се запази резултата и достатъчно пъти в обучението на една седмица при умерена диета, не глад, но без преяждане 24/7.
Ние сме в социалните мрежи
Нашият сайт използва бисквитки файлове, за подобряване на производителността и повишаване на ефективността на сайта. Деактивирането бисквитка файл може да доведе до проблеми при използването на сайта. Ако продължите да използвате сайта, Вие се съгласявате с използваните от нас кукита.
Свързани статии